Фитнес-тренер Наталья Кузьмич

О правильном питании сегодня говорят буквально на каждом шагу. причина в том, что сбалансированный рацион — это основа красоты, стройности, здоровья, отличного самочувствия, энергичности и прекрасного настроения...

Часто встречаем в публикациях на популярных ресурсах попытки опровергнуть проверенные и работающие методы похудения. Даже какие-то доказательства приводятся. Что это — подтасовка фактов или хайп? В любом случае, отказываться от того, что работает, просто вредно...

Рецепт для тех, кто худеет и следит за фигурой от Tuulia Talvio и Натальи Кузьмич.

Традиционный подход к похудению предлагает есть меньше жиров. Кетодиета — питание, приводящее к увеличению кетонов в процессе метаболизма, — придерживается диаметрально противоположного принципа.

Причина, прежде всего, в удобстве. Круговые - это оптимальное соединение плюсов силовых и кардио.