Дарья Паткина

1-ый день: 2-3 яйца; фрукты и сырые овощи в любом количестве 2-ой день: 450-550 г творога с нежирной сметаной; 1 литр кефира 3-ий день: фрукты и сырые овощи любом количестве, 1 литр кефира и 1 литр фруктового...

✅🥚 Яичный белок-быстро усваивается организмом (все зависит от скорости метаболизма, но в среднем за 40 минут), а так же он усваивается почти полностью , т.е если в одном курином яйце примерно 5г белка, то все эти 5г белка будут использованы организмом , ни что не уйдет мимо😃 Выгодно правда ?💰 ✅🥚 Стоимость 1г белка в курином яйце примерно= 1.6 рублей , и это намного меньше , чем в рыбе или говядине. Снова выгодно😃💰 ✅⛔🥚 Если рассматривать куриный белок со стороны витаминов и других полезных веществ, то тут оказывается то же очень много всего полезного...

Рассчитана на 10 дней. Количество жидкости не ограничено. При строгом соблюдении гарантирована потеря веса до 4 кг в неделю. Через 3-4 месяца диету можно будет повторить. И не забывайте, что по-японски надо не есть, а «клевать»! Положите в тарелку обычную порцию, потом уменьшите ее на 1/5 и принимайтесь медленно подцеплять еду, думая о чем-нибудь приятном. Меню диеты 8 часов — чашка кофе или чая с кусочком сахара 11 часов — крутое яйцо и 8 шт...

⠀ Должна получиться консистенция сметаны. ⠀ Рецепт совсем простой ⠀ Ингредиенты: ⠀ - кефир - полстакана - любое масло (оливковое, репейное) - 1 ст.л. - мед жидкий - 1 ч.л. - любой бальзам, а лучше косметическую маску - 1 ч.л. (ОБЯЗАТЕЛЬНО!) - картофельный крахмал для густоты (можно муку, но лучше крахмал) - примерно 2-3 ст.л. ⠀ Приготовления: ⠀ Должна получиться консистенция сметаны...

🐯1 день завтрак: 100 г рыбы, 150 г салата из квашеной капусты, зеленого горошка, вареной моркови, чашка кофе без сахара второй завтрак: 150 г мяса, 100 г творога, 2 яблока обед: борщ вегетарианский, 150 г тушеной капусты и моркови, 1 стакан яблочного компота ужин: 100 г рыбы, 2 вареные картофелины, чай без сахара 🐯2 день завтрак: 200 г салата из капусты с зеленым горошком и репчатым луком с растительным маслом, чашка черного кофе второй завтрак: 1 стакан кефира обед: 100 г бефстроганова с вареной...