Около Фитнеса!

«Нужно убрать живот…» - наиболее распространенная цель у обывателей фитнес клубов. Область живота может быть запущена по разным факторам. И даже скручивания, планка и вакуум (который кране не рекомендую делать) могут долго не решать эту проблему...

Street Workout или Ghetto Workout - направление уличного спорта. Силовые и акробатические элементы в исполнении ребят без профессиональной подготовки. Нужен был лишь только турник, земля и брусья. Hannibal...

Этот вопрос я вижу так: встречается как-то старый мудрый волк с зайцем тинейджером. И если раньше волк был не настолько умён, что сразу бы погнался за ним, как в мультфильме «Ну, погоди!». То сейчас он...

Основная проблема для родителя определиться: чем же ребёнок будет заниматься? Это касается не только спорта и фитнеса, но тем не менее вопрос непростой и требует разбора.  Всем доброго времени суток с вами фитнес тренер Данил Кузнецов. Куда отдать ребёнка? Важно понимать, что первую очередь ему должно быть интересно и увлекательно. Родитель должен лишь давать варианты и прислушиваться. Естественно, если ребёнку нигде не понравится, значит кто-то слишком разбаловался.  Первое куда стоит отдать ребёнка - плавание! Начинаем все это дело с малявок...

Доброго времени суток, а Вы сегодня уже завтракали? Или еще не успели. С вами фитнес тренер Данил Кузнецов, и я только сажусь за завтрак. «Завтрак съешь сам, обед раздели с товарищем, а ужин отдай врагу». Есть в этих строчках доля правды, но для современного человека этот постулат немного устарел Действительно, полностью исключать завтрак - большая ошибка. В то же время, если по утрам не хочется есть, не стоит впихивать в себя еду насильно, только потому что НАДО. Да, я признаюсь, всем своим подопечным я настоятельно рекомендую завтракать...

Всем доброго времени суток, с вами фитнес тренер Данил Кузнецов! Подготовка к отпуску всегда волнительный момент, даже для парней. Я сам считаю, что готовиться нужно не к отпуску, а в принципе к жизни. Вы должны выглядеть всегда так, чтобы в абсолютно в любой момент улететь в любую точку мира. Но увы, всё иногда идёт не по плану. Мы с моим другом Юрой собрались в сентябре в Турцию. Поездка была запланирована заранее ещё в январе этого года. Что же произошло дальше? Вы сами прекрасно все знаете...

Всем доброго времени суток, с вами фитнес тренер Данил Кузнецов. Хочу поведать вам одну историю, которая случилась с одним из моих клиентов. Она в какой-то мере показательная и очень поучительная. Буквально пару лет назад обратился ко мне относительно молодой парень с лишним весом. Это был мой первый клиент, который весил не просто за 100кг, а был все 200. Таких очень редко увидишь, оно и понятно. С таким весом он уже не мог передвигаться на собственной машине. Не мог выходить на улицу. Только задумайтесь, как эти килограммы грузят абсолютно весь организм...

Доброго времени суток, с вами фитнес тренер Данил Кузнецов! В этой статье я хочу признаться, я очень долго молчал, и больше так не могу... У меня есть проблемы. Периодически мне срывает голову, и я жру. Да, я тоже человек! Мороженое, роллы и конечно же Макдональдс. Соленое, сладкое, жирное и на ночь тоже. Было всё и в разное время.  В какой момент всё пошло не так? Из-за того, что не было конкретной цели, я не считал бжу и калории. Если раньше я носил с собой два контейнера с едой, то последний месяц всегда был только один...

Это тот вопрос на которой я так и не смог ответить... Спорт всегда присутствовал в моей жизни, начиная с секции по каратэ и заканчивая тренировками в тренажёрном зале. Это моя история, будем знакомы - Данил Кузнецов фитнес тренер из Челябинска. Как бы сложилась моя жизнь, если бы папа не отдал меня в секцию? Если бы я не начал заниматься на турниках с другом, и в последствии не пришёл бы в тренажёрный зал? Тяжело представить, ведь в спорте я с 2010 года. Думаю стоит поведать, как спорт «врос» в мою...

Переели? Как часто мы себя наказываем за то, что сегодня мы съели что-то лишнее... Стоит ли ненавидеть себя и проклинать? Во-первых, нет ничего страшного в том, чтобы съесть больше калорий, чем обычно. Да, мы не идеальные! Да, это никак не совпадает с нашими целями. Но кому какое дело? Во-вторых, осознайте тот факт, что день переедания - не может никак перечеркнуть все месяца усердной работы. О чем это я... Фанатизм то, что убивает любую мотивацию идти дальше. Возможно, это был званный ужин с близкими или просто приятные посиделки с самим собой после тяжелого рабочего дня...