Создать себя!

Как-то раз одному человеку приснился сон. Ему снилось, будто он идёт песчаным берегом, а рядом с ним — Господь. На небе мелькали картины из его жизни, и после каждой из них он замечал на песке две цепочки следов: одну — от его ног, другую — от ног Господа...

Мудрец решил преподать урок своему ученику. Однажды он повел его в гости к человеку, который находился на смертном одре. Сказав слова утешения семье страдальца, мудрец указал на сундук в дальнем углу комнаты...

Вариант 1 Поддайтесь тревогам… но только на 20 минут в день! В течение каждого дня найдите время для того, чтобы подумать о наболевшем. Не старайтесь в это время быть объективным или искать выход из положения...

Совет 1 Упражнение «Резиновый мячик» • Сидя, представьте, что у вас в руках маленький резиновый мяч. • В мыслях вы сжимаете его до предела, напрягая все мышцы тела.

Контроль над собой Саморегуляция подразумевает умение человека управлять своим эмоциональным состоянием. В первую очередь это касается самоконтроля, но саморегуляция – это про умение направлять свои эмоции в конструктивное русло в более широком смысле...