Жить здорово

Глисты или гельминты-это паразитические черви, которые живут за счёт животных и растений, питаются внутри живых организмов. Можно выделить три группы глистов, способных существовать в человеческом теле. Гельминтоз возникает, когда в человеческий организм попадают личинки или яйца глистов. Это может произойти по следующим причинам : Общие симптомы глистов у человека это: ⚡Недомогание, слабость, утомляемость ⚡Аллергия, например сыпь на коже, кашель, приступы астмы...

Данный вид спорта зародился в Финляндии. Скандинавская ходьба помогает задействовать около 90% мышц и сжечь почти вдвое больше калорий, чем при обычной ходьбе. Скандинавская ходьба эффективна, приятна и подходит для людей любого возраста, уровня физической подготовки и поставленных целей. Регуляторные занятия скандинавской ходьбой снижают риск хронических заболеваний, таких как сердечные, диабет 2-го типа, астма, инсульт...

Сон-это состояние, которое даёт нам возможность на следующий день быть работоспособными физически, умственно и эмоционально. Существует несколько стадии сна : Функции сна: ⚡Отдых организма ⚡Защита и восстановление органов и систем организма для нормальной жизнедеятельности ⚡Переработка, закрепление и хранение информации ⚡Поддержание нормального психоэмоционального состояния человека ⚡Восстановление иммунитета организма Существует несколько...

Ни для кого не секрет, что наступает сезон простуды и гриппа. Защитить организм поможет выбор правильных продуктов питания, способных укрепить иммунитет. Какие продукты следует включить в рацион питания: Для поддержания иммунитета полезно употреблять жирную рыбу не реже 2-3 раз в неделю, говяжью печень до 150 грамм - не реже 1 раза в 10 дней, легкоусвояемую клетчатку- овощи и фрукты, не менее 300 грамм в сутки. В период вирусных испытаний...

Утренняя зарядка - прекрасный способ правильно начать свой день. Простые упражнения подходят для людей любого пола и возраста. Чтобы тело оставалось в тонусе, и дольше сохранялись молодость и здоровье, утреннюю зарядку нужно делать ежедневно. Утренняя зарядка позволяет поддерживать мышцы тела в тонусе и заряжает энергией на весь день. Достаточно 10 минут зарядки утром, чтобы заставить кровь интенсивнее циркулировать по сосудам. В результате чего ткани организма насыщаются кислородом и питательными веществами...

Мучения при утреннем пробуждении присутствуют практически у каждого человека. Десятиминутная методика, которая поможет быть бодрыми весь день : Хорошего вам подъёма и прекрасного настроения!!!

Ходьба - простое и естественное для каждого человека движение. Ходьба может принести пользу вашему организму, помочь похудеть и сжечь лишние калории. Она доступна практически для любого человека. Все что нужно, это удобная одежда и обувь и желание хорошо себя чувствовать...

Витамины и минералы - это элементы, необходимые для нормального функционирования организма и поддержания крепкого здоровья. 👉Витамин А - усиливает сопротивляемость к инфекциям, улучшает зрение, полезен для кожи, фактор предупреждения рака, защита от токсинов. Продукты: зелёные и жёлтые овощи, зелень, брокколи, шпинат, тыква, морковь. 👉Витамин В12 - предупреждает анемии, укрепляет нервную систему. Продукты: овощи и фрукты. 👉Витамин В6 - снимает стресс. Продукты : зерновые, бобовые, овощи, фрукты...

Смех может быть симптомом болезни, а может быть, наоборот, полезным и целебным. Смех - это невольно, гласное проявление в человеке чувства весёлости, потехи, взрыв весёлого расположения духа. Эмоциональное состояние человека, связанное с переживание комизма ситуации и сопровождающиееся рядом физиологических изменений. Зачем смех организму? Смеяться полезно по многим причинам : Смех выполняет разнообразные функции: 10 причин чаще смеяться и улыбаться : 1. Смех делает женщин моложе 2...

Углеводы - главный источник энергии для людей. Углеводы бывают простые и сложные. Углеводы необходимы организму не только в качестве источника энергии, но и для : Углеводы должны обеспечивать около 60% калорийности дневного рациона питания. К чему приводит недостаток углеводов? Признаками недостатка углеводов является : депрессивные состояния, упадок сил, апатия, токсичные повреждения тканей мозга, сонливость, головные боли. Избыток углеводов в организме приводит к: Избыток простых углеводов в питание может привести к увеличению массы тела, образованию жира...

Белок является главным строительным материалом для всего организма-мышщ, связок и суставов, кожи, волос, ногтей, внутренних органов. Основные функции белка: Все клетки и ткани организма человека содержат белок. Белки представляют собой большие, сложные молекулы, состоящие из аминокислот, которые могут быть заменимые и незаменимые. Незаменимые аминокислоты не вырабатываются человеческим...

Движение - это жизнь! К сожалению малоподвижный образ жизни широко распространён. Физическая активность - Это любые движения тела при помощи мышечной силы, сопровождающиеся расходом энергии. Физическая активность - важнейшая составляющая здоровья. Можно быть физически активным, не занимаясь спортом Преимущества...