В здоровой пище здоровый дух!

У вас когда-нибудь были бабочки в животе? Ни для кого не секрет, что жизненный стресс связан с проблемами кишечника. Исследования показывают, что связь между ними является двунаправленной: стресс в вашей жизни может вызвать расстройство желудочно-кишечного тракта, а проблемы с кишечником на самом деле могут вызвать психологический стресс. Читайте дальше, чтобы узнать, как работает эта сложная динамика между вашим мозгом и вашим кишечником. Твоим кишечником управляет твой "второй" мозг Вегетативная...

В Америке первая неделя возвращения в школу в эпоху COVID-19 принесла тревожные сцены из Джорджии, одного из первых Штатов, вновь открывших школы. Фотография коридора средней школы, заполненного подростками-большинство из которых не носили масок-стала вирусной. У девяти студентов и сотрудников позже был выявлен положительный результат COVID-19, и школа временно перешла на виртуальную модель. У более 200 учителей и сотрудников в другом школьном округе Атланты выявили положительный результат. У второклассника после первого дня занятий в школе был положительный результат теста...

Теперь, когда наступила жаркая погода, вы можете обнаружить, что трудно выспаться. Тепло может повлиять на качество сна, а также доставить все проблемы со здоровьем, которые создает потеря сна. Вот что вы должны знать о сне в жаркую погоду, плюс советы, чтобы "остыть" и спать лучше. Чтобы заснуть, температура вашего тела должна упасть. Когда температура падает, ваше тело высвобождает мелатонин. И к сожалению, это означает то, что если нет охлаждения, то нет и выброса мелатонина, и Ваше тело никогда не доводит процесс до конца, который позволяет вам отключиться...

Противовоспалительные диеты превозносились как помощь нашему организму справиться с хроническим воспалением, которое связано с артритом, раком и сердечными заболеваниями. Итак, как выглядит противовоспалительная диета? Противовоспалительная диета в двух словах Противовоспалительные диеты, которые основаны на растительной основе, воссозданы на концепции, что определенные продукты питания могут помочь защитить наши клетки и органы от хронических воспалений низкого уровня. Некоторые исследования связывают...

Если вам трудно управлять своим весом, но вы не чувствуете, что переедаете, или меньше обычного занимаетесь физическими упражнениями, у диетологов есть пять вопросов, которые вы можете задать себе, чтобы добраться до сути любой нежелательной прибавки в весе. 1 Ем ли я, когда на самом деле не голоден? Есть очень много причин, по которым мы питаемся, но многие из них не имеют ничего общего с потребностью питания. Если кто-то угощает нас, иногда проще просто сказать "да", чтобы быть "вежливым", вне зависимости от того, действительно ли мы голодны или нет...