В здоровой пище здоровый дух!

У вас когда-нибудь были бабочки в животе? Ни для кого не секрет, что жизненный стресс связан с проблемами кишечника. Исследования показывают, что связь между ними является двунаправленной: стресс в вашей жизни может вызвать расстройство желудочно-кишечного тракта, а проблемы с кишечником на самом деле могут вызвать психологический стресс. Читайте дальше, чтобы узнать, как работает эта сложная динамика между вашим мозгом и вашим кишечником. Твоим кишечником управляет твой "второй" мозг Вегетативная...

В Америке первая неделя возвращения в школу в эпоху COVID-19 принесла тревожные сцены из Джорджии, одного из первых Штатов, вновь открывших школы. Фотография коридора средней школы, заполненного подростками-большинство из которых не носили масок-стала вирусной. У девяти студентов и сотрудников позже был выявлен положительный результат COVID-19, и школа временно перешла на виртуальную модель. У более 200 учителей и сотрудников в другом школьном округе Атланты выявили положительный результат. У второклассника после первого дня занятий в школе был положительный результат теста...

Теперь, когда наступила жаркая погода, вы можете обнаружить, что трудно выспаться. Тепло может повлиять на качество сна, а также доставить все проблемы со здоровьем, которые создает потеря сна. Вот что вы должны знать о сне в жаркую погоду, плюс советы, чтобы "остыть" и спать лучше. Чтобы заснуть, температура вашего тела должна упасть. Когда температура падает, ваше тело высвобождает мелатонин. И к сожалению, это означает то, что если нет охлаждения, то нет и выброса мелатонина, и Ваше тело никогда не доводит процесс до конца, который позволяет вам отключиться...

Противовоспалительные диеты превозносились как помощь нашему организму справиться с хроническим воспалением, которое связано с артритом, раком и сердечными заболеваниями. Итак, как выглядит противовоспалительная диета? Противовоспалительная диета в двух словах Противовоспалительные диеты, которые основаны на растительной основе, воссозданы на концепции, что определенные продукты питания могут помочь защитить наши клетки и органы от хронических воспалений низкого уровня. Некоторые исследования связывают...

Если вам трудно управлять своим весом, но вы не чувствуете, что переедаете, или меньше обычного занимаетесь физическими упражнениями, у диетологов есть пять вопросов, которые вы можете задать себе, чтобы добраться до сути любой нежелательной прибавки в весе. 1 Ем ли я, когда на самом деле не голоден? Есть очень много причин, по которым мы питаемся, но многие из них не имеют ничего общего с потребностью питания. Если кто-то угощает нас, иногда проще просто сказать "да", чтобы быть "вежливым", вне зависимости от того, действительно ли мы голодны или нет...

Если вам 40 лет или вы только собираетесь переступить за этот порог, есть несколько медицинских осмотров, которые вам нужно сделать, чтобы оптимизировать ваше здоровье на долгие годы. Диетологи объясняют. К тому времени, как вам исполнится 40 лет, ваше тело может немного износиться, если вы не уделяли внимания фитнесу и питанию в молодости. Весы могут ползти вверх, или же вы можете обнаружить, что еле поднимаетесь вверх по лестнице. За последние годы Ваш образ жизни мог кардинально измениться и негативно повлиять на метаболизм...

Овес - одно из самых здоровых зерен в мире и отличный источник ряда питательных веществ, которые помогут защитить и ваше сердце, и кишечник, вместе с этим помогая поддерживать здоровый уровень сахара в крови, здоровый вес и многое другое. Диетологи объяснят, почему овёс так полезен для вас. Нет ничего более приятного, чем тёплая миска с кашей в прохладное утро. Но знаете ли вы, что эта квинтэссенция утренней еды относится к категории природной "супер-пищи"? Как простой овёс может быть полезен? Овес - питательная сила, наполненная настоящей добротной пользой...

Думаете, рак кишечника не может случиться с вами - или просто не хочется думать об этом вообще? Когда большинство людей слышат слова "рак кишечника", они выключаются. Некоторые думают, что это просто болезнь старика, в то время как другие находят эту тему слишком неловкой для обсуждения. Но рак кишечника - это третий по распространенности рак в мире, и второй по смертельности. Пора перестать быть табуированным раком кишечника. Вот семь простых вещей, которые вы можете сделать, чтобы защитить себя сегодня...

Согласно новым исследованиям, "диета без сахара" остается одной из самых популярных модифицированных схем питания, несмотря на отсутствие качественных доказательств ее полезности для здоровья. За "безсахарной" диетой последовали 15% из примерно 3000 респондентов опроса, проведенного в Новой Зеландии некоммерческой частной медицинской организацией и страховой компанией Southern Cross, что удивительно больше, чем у тех, кто подписался на другие популярные диеты, такие как кето (4%), прерывистый пост (11%), вегетарианская диета (7%) или «веганская» диета (10%)...