О.Неврозах

О нем можно почитать тут ⬇️ https://vk.ru/@yulichka_17051992-uliya-titova-avtor-stranicy-kognitivno-povedencheskii-psih Обожаю это место, до сих пор мы вместе двигаемся в развитие, с нашей командой 🌙 С уважением, Юлия 🧑‍🎓|Ваше Место У|ЮТ.А

❤️ Если у нее что-то не получалось, она принималась себя неистово ругать. Это помогало ей, во-первых, не расслабляться, а во-вторых, так у нее получалось крутить землю в два раза быстрее. Но про то, что не со всем в этой жизни можно справиться, она так и не подумала...

Как я рекомендую клиентам справляться с мыслями и ситуациями, придуманными тревожным мозгом, ▶️которые ой как не хочется принимать, но которые еще не случились и вообще не факт, что случатся! .. (так как тревожный мозг по привычке рассматривает самые негативные исходы событий, в голове всплывают самые ужасные картинки мозг "предвидит", что случится что то плохое - растет сильное напряжение. 🔖 Физиологически это нормально: - поднимается пульс/может подняться давление - повышенное потоотделение/учащенное дыхание - тошнота/диарея - мурашки/озноб/жар .. 🔖 разберем пример: кто то, что то сделал...