О.Неврозах

🩷 Годами и десятилетиями у человека вырабатывается паттерн (я сам(а) не могу, не умею, делаю плохо). Он стойко закрепляется в психике и человек оказывается в комнате, она возможно даже ничего себе так, красивый интерьерчик и дорогой вкусный запах, но человек не выходит за её пределы, хотя дверь всегда была открыта. Конечно менять свое поведение и реагирование непросто, но можно! Выйти...

➡️➕➕➕➕➕➕➕ ➡️ Отсутствие чувствования своих границ и границ другого, проблема с выстраиванием границ или профессиональным языком - пограничное расстройство личности. Прл ⬅️ Чему важно научаться, чтобы выстраивать свои границы с бережностью и чуткостью к границам другого : 1⃣самостоятельно принимать решения. 2⃣находиться наедине с собой. 3⃣выражать свою точку зрения и при необходимости настоять на ней. 👆👆👆👆👆👆 1⃣учиться принимать решения другого, даже если оно вам не нравится, его не обязательно уважать или поддерживать, но оно есть и точка, другой это другой. 2⃣учиться уважать свободное пространство другого, даже если вам от этого некомфортно...

минимальный, социальный контакт с человеком без более менее развитого эмоционального интеллекта, я уж молчу про более близкие отношения.🥹 Сжальтесь..🙏 Это правда тяжело, но мы пытаемся.

Очень часто в терапию приходят девушки с жалобами на астению, вялость, раздражительность, повышенную тревожность, плохой сон. Начиная постепенно разбираться в сложившейся ситуации, раскручивая этот клубок до начала, я упираюсь в так называемую "выученную беспомощность" Это может звучать как: - "так будет всегда" - "я с этим совершенно ничего не могу поделать" - "это моя вина" - "все так живут" .. 🌸 Девочек с детства воспитывают в определённой парадигме: вырастешь, выйдешь замуж, родишь детей и будешь ЗА мужем. Будто бы по умолчанию, наличие мужчины и мужа ставится в ранг обязательных атрибутов настоящей женщины...