Ariana

Отвислый живот уберет полотенце❗ 🔸Японский метод коррекции фигуры меняет внешний вид за пять минут в день. Эту простую технику разработали японские специалисты около десяти лет назад. Она позволяет вернуть скелет в естественное положение и изменить очертания тела, сделав талию тоньше, а спину – ровнее. Книга с описанием методики разошлась громадным тиражом – 6 миллионов экземпляров, но описание чудо-техники укладывается всего в несколько абзацев. Скатываем из полотенца тугой валик длиной не менее 40 сантиметров и толщиной 7–10 сантиметров...

🔹Ингредиенты 6 порций: 250 грамм маскарпоне 150 мл сливок 20% 50 грамм сахарной пудры любое печенье 3 киви 🔹Как приготовить Сливки взбить с сахарной пудрой, добавить маскарпоне, ещё раз взбить до получения однородной массы. Я взяла сливки 20%, чтобы крем получился не очень плотным и хорошо пропитал печенье...

🔹ИНГРЕДИЕНТЫ: Молоко 500 Миллилитров Сахар 200 Грамм Ваниль 1 Щепотка Сливочное масло 70 Грамм Растительное масло 1 Чайная ложка 🔹Описание приготовления: 1. Начать рецепт приготовления ирисок из молока и сахара рекомендую с подготовки форм, так как после начала процесса варки карамели отвлекаться уже нельзя будет. Использовать можно небольшие формочки для льда или домашних конфет. Самый простой вариант - это вылить карамель на противень, застеленный пергаментом, а затем нарезать. Важно только предварительно промазать формы растительным маслом, чтобы конфеты было легче вынимать...

💛Приседания Да-да, одним из самых эффективных упражнений от целлюлита являются приседания. Они также укрепляют ягодичные мышцы, делают попу и бедра красивыми и подтянутыми. Выполняй 15-20 повторений 3-4 раза в неделю, чтобы уже через пару недель увидеть первые результаты. 💛Берпи Не знаешь, как избавиться от целлюлита? Выполняй это высокоинтенсивное упражнение три раза в неделю по 15 раз, чтобы убрать с ягодиц и бедер «апельсиновую корку» и прокачать разные группы мышц одним махом. Берпи также будет очень полезно девушкам, которые хотят сбросить лишний вес...

Наверняка многие из Вас слышали страшилки, связанные с занятием спортом и женскую грудь. Например, что некоторые упражнения могут повредить молочную железу, а от бега грудь может отвиснуть. Предлагаю обсудить эту тему и возможно чуть-чуть разобраться в ней. Женская грудь состоит из жировой и железистой ткани молочной железы. Грудь находится на верхней части грудных мышц. Она поддерживается соединительной тканью – связки Купера, связочная лента, которая удерживает грудь, как бюстгальтер, помогая поддерживать форму и упругость груди...