О здоровье

Повышение холестерина выявляется как у молодых людей, так и у пожилых. Встречается даже у детей. Что такое холестерин и его функции Повышение холестерина свидетельствует о нарушении жирового обмена и изменении в работе печени. Холестерин синтезируется в организме и поступает с пищей. В норме холестерин является структурной единицей клеточных мембран, участвует в образовании гормонов, способствует образованию желчных кислот и витамина Д, играет дезинтоксикационную роль. Однако в избытке может откладываться на внутренней поверхности стенок сосудов, приводя к нарушению кровотока...

Белковые диеты, то есть питание с преимущественным употреблением белковых продуктов, стали популярными. Применяется такой набор продуктов как для похудения, так и для наращивания мышечной массы. Используют его молодые женщины, старающиеся улучшить фигуру и мужчины и даже мальчики для формирования структурированного тела. Содержание и функция белка Больше всего белков содержится в продуктах животного происхождения. Белки используются для построения клеток всего организма. Разные животные продукты...

Хорошо выглядеть хочется в любом возрасте. С годами для этого приходится прикладывать все больше усилий. Появление избыточной массы тела Одним из отрицательных факторов, ухудшающих внешний вид, являются избыточные килограммы. Они могут пристать к бокам и в 20 и в 60. Безоговорочно в 20 надо стараться, как можно быстрее от них избавиться. А вот надо ли делать это в 60 и делать ли вообще, стоит разобраться. За и против Избыточная масса тела в возрасте не только ухудшает внешний вид, но и ухудшает самочувствие...

Избыточные килограммы довольно быстро приплюсовываются к различным частям тела. Кажется, что организм усваивает все потребленные калории. Уже становится неприятно смотреть на собственное изображение в зеркале. Однако, чтобы похудеть, заняться фигурой и сесть на диету всегда находятся различные отговорки. Но вдруг происходит чудо! Человек, который совсем недавно жаловался на одышку и постоянно нудел, теперь бегает, как лань и светится от положительных эмоций. С его боков ушли лишние складки, а фигура приобрела четкие очертания...

Сейчас многие, особенно те, кто заботятся о своем здоровье, отслеживают собственное питание. Что надо анализировать в питании Проводится анализ: количества съеденной пищи; калорийность; подсчет белков, жиров и углеводов; отслеживается глюкоза крови; отмечается распорядок приема пищи в течение дня; очередность блюд; переносимость отдельных продуктов; характер психо-эмоционального воздействия каждого меню; появление изменений на коже; переносимость желудочно-кишечным трактом. Для кого важен дневник питания Записывать и проводить анализ питания нравится многим...