ПСИХОЛОГИЯ без бла-бла-логии

Вспомните, сколько раз вы пытались похудеть на диете? В своей жизни я начинала худеть с помощью диет 28 раз! Держалась — срывалась — винила себя — набирала еще больше. И так по кругу. Диеты — это многомиллионная индустрия, которая диктует нам тренды в питании. Нам продают их под соусом волшебной таблетки, которая поможет похудеть раз и навсегда. Замечали, что концепция диет складывается обычно вокруг какого-то одного продукта или схемы питания, которая решает все проблемы с весом? На палеодиете...

Для того, чтобы познакомиться с собой и похудеть без откатов через мышление, со 2 апреля я проведу трехдневный онлайн-тренинг «Программирование на стройность. Создаем реальность, где нет места лишнему весу, за 3 дня». На котором в режиме реального времени мы вместе активно будем действовать, чтобы вы: — Поняли, почему рука тянется к еде, когда вы обижены или злитесь 🍩. И что с этим делать — Начали воспринимать свое тело, как данность и ресурс, а не злиться, глядя на себя в зеркало — Поняли,...

1. Техника визуализации — представьте себя в безопасном уютном пространстве, ноги в этом воображаемом пространстве стоят на траве или на земле. Спина опирается на дерево или стену дома (в реальности они могут опираться на спинку стула), сделайте дыхание по квадрату по схеме ⤵️ 2. Тактильный контакт — полезно в руках держать игрушку, предмет из материала, который можно сжимать и сминать. 3. В арт-терапии цвет работы с тревожностью — 💛. Чтобы вытеснить эмоцию из тела, порисуйте мелками, карандашами, акварелью...

1️⃣ Предплечья, руки — обнять или оттолкнуть не могу. Трудно говорить «нет», давать отпор и показывать свою открытость, как и доверять. Излишняя ответственность; гиперопека; сверхзабота, граничащая с манией — это про обладателей пышных рук. Плюс желание казаться хорошей для других, поиск одобрения от окружающих. ⠀ 2️⃣ «Попины» уши — сексуальный конфликт, партнерский. В бедрах хранится подавленная сексуальная и творческая энергия. Нереализованность в сексе. Внутренние запреты на проявление власти, творчества и агрессии...

1️⃣ ЕДИНЕНИЕ. Разобщение везде. Политические процессы — итог внутренних изменений внутри каждой семьи, внутри каждого человека. Близость и теплота внутри своей семьи — приоритет номер один? Со всеми родственниками общаетесь? Ищите их? Выстраиваете ниточки? Не исключаете из своей жизни? Видите искренне мощь своего рода? Принцип жизни «все сам/а»? Личный бренд? Вам никто не нужен? Этот тренд, который начинает умирать. Нет силы больше там, где ты один. Сила в том, где ты с другими. Где вас много...