Помощник в борьбе с лишними килограммами - гимнастика
Эффективный комплекс упражнений, для которого не нужны никаких специальные гимнастические снаряды. Эта зарядка займет около 5 минут в день. 1. Необходимо подойти к открытой двери и встать почти вплотную к ее торцу. Руками взяться за дверные ручки по обе стороны. Медленно, постепенно выпрямляя руки, нужно отклоняться назад, и наконец, на мгновение отпустить руки и тут же схватиться за них снова - чтобы не упасть. Затем нужно вернуться в исходное положение.
2. Для этого упражнения понадобится табурет или стул (сесть нужно так, чтобы спинка оказалась сбоку)...