Eilede_DayByDay

!"

!

О чем думаю: время. Как его мало. Сколько упущено и не успела и уже двери закрыты. И не вернуть, не переделать, ничего не изменить. Вот в моем увлечении у меня тоже есть определенный план. Нет, не по тренировкам, это само собой, и это другое. План по освоению тех или иных навыков. Вот в этом плане, освоить лежак и диски были на этот сезон. Из разряда несбыточных. И вдруг: Саша просто говорит бери мои диски и езжай! Да я даже мечтать не могла о такой возможности! Это просто что-то невероятное...

Индивидуальная преследка 2К. О чем думаю: время. Как его мало. Сколько упущено и не успела и уже двери закрыты. И не вернуть, не переделать, ничего не изменить. Вот в моем увлечении у меня тоже есть определенный план. Нет, не по тренировкам, это само собой, и это другое. План по освоению тех или иных навыков. Вот в этом плане, освоить лежак и диски были на этот сезон. Из разряда несбыточных. И вдруг: Саша просто говорит бери мои диски и езжай! Да я даже мечтать не могла о такой возможности! Это просто что-то невероятное...

К сожалению, ваш результат 2:48 оказался медленнее ожидаемого диапазона 2:30-2:40. Давайте разберёмся, что могло произойти: Основные причины отклонения ✅ Технические факторы Передача 54×14 оказалась слишком тяжёлой для вашего текущего уровня. При 195 Вт FTP оптимальная передача для гонки на 2 км — 52×15 или 51×15, что даёт каденс 98–102 об/мин при скорости 48–50 км/ч. При 54×14 каденс падает до 85–87 об/мин, что увеличивает нагрузку на икры и заднюю поверхность бедра — ваши слабые зоны. ✅ Распределение...

:)))

:)