SVETLANA _psychologist _rnd

Сегодня на вечер "Практика с одной картой " 1️⃣ Посмотрите на карту и прислушайтесь к своим ассоциациям. 2️⃣ Какой отклик вызывает карта? На какие мысли наводит? Как вам кажется, что чувствует и о чем думает героиня карты? Чего она хочет? 3️⃣ Близки ли вам эти переживания? На что в вашей жизни похож этот сюжет? Что вам захотелось сделать, глядя на карту? Не торопитесь с ответами, запишите ваши ассоциации - так вы можете получить действительно важные ответы для себя...

Как работать с картой? Позволь себе просто почувствовать её энергию. Что она тебе напоминает? Какие эмоции пробуждает? ✨ Завтра Вселенная снова заговорит с тобой через карту

🌿 Практика «Ценность моего пути» Иногда мы так сильно сосредоточены на том, что ещё не сделали, что перестаём замечать то, что уже пройдено. Эта практика — мягкое напоминание о том, что твоя сила, твой опыт и твой путь уже имеют огромную ценность. Шаг 1. Остановись на минуту. Сделай спокойный вдох, расслабь плечи, почувствуй себя «здесь и сейчас». Шаг 2. Запиши три вещи, которыми ты реально гордишься. Это могут быть: — шаги, которые никто не видел, но которые были трудными; — решения, которые изменила твою жизнь; — моменты, когда ты была честна с собой; — то, чему научилась, пережив непростые времена...