SVETLANA _psychologist _rnd

6. Принимай неприятности и боль так же, как и удовольствие. 7. Ориентируйся не на "должен", "следовало бы" других людей, а на себя. Не сотвори себе кумира. 8. Принимай полную ответственность за свои поступки, мысли, чувства. 9. Будь самим собой. 

точка изменения всегда в настоящем моменте! "Жизненная философия гештальт-терапии сформулирована К.Наранхо в своеобразных "девяти заповедях", ведущих к аутентичному существованию": 1. Живи теперь. Будь в настоящем, а не в прошлом или будущем. 2. Живи здесь. Имей дело с тем, что есть, а не с тем, чего нет. 3. Не фантазируй. Опыт реален. 4. Прекрати ненужные размышления...

Мой путь к самодостаточности и уверенности в своих силах Меня зовут Светлана и всю свою жизнь я мечтала стать уверенным в себе человеком. Но вот парадокс — чем сильнее я стремилась к этому идеалу, тем чаще сталкивался с сомнениями и тревогой. Сколько раз я задавала себе один и тот же вопрос: «Что скажут родные ?» Этот внутренний голос словно застрял внутри моего сознания, мешая свободно дышать и развиваться дальше. Помните то чувство, когда кажется, будто бы всё должно соответствовать ожиданиям окружающих? Ты делаешь шаги осторожно, оглядываясь назад и пытаясь угадать реакцию близких. Именно так чувствовала себя я долгие годы своей юности...

Случайная МАК карта 🃏 О чем эта карта для Вас? #мак #практика