Алена Самойленко

Если вам интересно глубже погрузиться в философию осознанного «неделания», вот что я рекомендую: 📚 Книги для переосмысления 1. «И не пытайтесь!» Эдвард Слингерленд Канадский востоковед исследует китайский принцип «у-вэй» — созерцательную пассивность. Это не про лежание на диване, а про минимум усилий при максимуме результата. Книга переворачивает представление об успехе: многие великие открытия совершались «вдруг, легко и непринужденно». 2. Перечитать «Обломова» Ивана Гончарова В школе нам говорили ругать Илью Ильича. Повзрослев, многие видят в нём гения созерцания. Это исследование того, как можно «талантливо и вкусно» быть в гармонии с собой — даже если общество называет это ленью...

?» Мы привыкли ругать себя за лень. Нас учили, что это — плохо. Что ленивый человек не сможет ничего достичь. Но что, если всё наоборот? В этом выпуске: 🔸 Разбираем культурные корни — почему в русской традиции «лень» — это порок, а на Западе уже давно говорят об «избирательной активности». 🔸 Расскажу про необычный эксперимент с подростками — что они на самом деле думают о лени и почему это важно понять каждому взрослому. 🔸 Понимаем главное: лени как чувства не существует. Это ярлык, за которым скрывается целый спектр состояний — от усталости до страха, от выгорания до скрытого протеста...

🏖️ Друзья, я тут немного простудилась, и мой главный инструмент для подкаста — голос — на больничном. Поэтому запись нового выпуска немного откладывается. Но не переживайте! Я уже пью чай с мёдом, лечусь, отлеживаюсь, смотрю сериалы и коплю силы, чтобы вернуться к вам с новым эпизодом о лени. А вы тем временем можете переслушать прошлые выпуски или просто позаботьтесь о себе — это самое важное...

Актуальность темы пришла в жизнь сама, вот прямо сейчас. Сын заболел, на больничном. Когда замечаю, как он лежит, мечтает и смотрит в потолок или рисует каракули на полях в тетради, делая уроки — он абсолютно счастлив в этот момент. А я ловлю себя на том, что почти забыла это состояние из детства. Ну и вообще у меня много дел: «Надо убрать, надо отчёт, подкаст записать, диагностики, занятия, встречи…» Но вновь вижу, как сын погружается в эту паузу и сразу: «Надо срочно его чем-то занять! Я что-то упускаю!». Стоп! А что если в этой паузе — не угроза, а смысл? Если «лень» — это не дефект, а сигнал?...

⬆️ «Тело, еда и зеркало» Тема, которая касается почти всех, особенно после праздников: почему мы виним себя за съеденное, ненавидим отражение и садимся на диету с понедельника? В этом выпуске — не про то, что делать, а про то, почему так происходит. И как наконец разорвать этот порочный круг. 🔸 Почему диеты — часто спусковой крючок для проблем с едой? 🔸 Какие фразы родителей формируют наши комплексы (и комплексы наших детей)? 🔸 Как...