Алена Самойленко

Мои все уже спят. Я стою у открытого окна. Храм во дворе дома. Проболела всю неделю. Слабая, уставшая. Но силы радоваться не ушли. Молюсь и мечтаю, чтобы всем было хорошо. По-настоящему, от души. С детства люблю слушать колокола. Помню, как маленькой девочкой стояла на холме, по дороге от дома на дачу, и слушала. Это было необыкновенное ощущение — полёта и легкости. Оно сохранилось внутри. Сегодня моя «внутренняя девочка» вспомнила его и отдала мне, взрослой. Как ресурс. Как защиту и силу. Как тепло и свет. Чтобы я сейчас могла, как тогда, просто стоять и слушать перезвон колоколов...

Весна — время, когда хочется не только распускаться, но и двигаться. Особенно если у вас есть свой бизнес, особенно если он связан с психологией, помощью, обучением, работой с людьми. Я приглашаю на наставничество в мае. Кому это точно подойдёт: ✔ Вы ведёте своё дело (или только начинаете), связанное с психологией, педагогикой, группами, консультированием ✔ У вас есть идея нового направления, но страшно, непонятно, с чего начать ✔ Вы в кризисе: дело есть, а радости нет, или доход упал, или вы выгорели ✔ Вы...

: • Разбираться, что сейчас тормозит, пугает, обесценивает • Проверять идею на реальную пользу (не только вашу, но и клиентскую) • Упаковывать ваш опыт в понятный, живой, работающий формат • Проходить кризисные моменты — не зависая, а выходя на новый уровень • Учиться любить свои ошибки и брать из них опыт, а не залипать в них надолго Я набила много шишек в своём профессиональном пути. И теперь это шрамы, которые я люблю. Потому что это опыт. И я учу любить этот опыт других. Формат: индивидуальное наставничество (под ваш запрос, ваш темп, вашу задачу)...

Наблюдаю за мартом и замечаю: весна в этом году невероятно красивая. Солнце, плюс шестнадцать, снег быстро сошел. Природа пробуждается: почки набухают, трава, цветы… Давно такого не было. И главное — нет привычной слякоти и дождей. Как будто природа напоминает: пробуждение — это естественный процесс И если следовать за ним, не форсируя, не перепрыгивая через свои состояния, можно заметить, как внутри тоже что-то оживает. 🦋 В работе — интенсивно и глубоко С ребятами в группах обсуждаем эмпатию, сочувствие, ревность, зависть...

Недавно мы с мамой сходили в Театр Моссовета на «Идиота». Интересное прочтение, необычное раскрытие образов — впечатление осталось глубокое. Князь Мышкин. Для меня в этом спектакле он предстал не столько «блаженным», сколько… очень хорошим психологом. И даже наставником. Он с интересом относился к каждому человеку. Изучал лица, глаза. Выдвигал гипотезы и проверял их в живом общении. Видел потенциал в каждом — верил, что внутри есть добрая, светлая часть, даже когда человек транслирует совсем другое...

СВАДЬБА РОДИТЕЛЕЙ. И целая жизнь, которая живёт во мне ❤️ Сегодня у моих родителей юбилей — 55 лет со дня свадьбы. Они поженились ещё студентами. Потом родился мой старший брат Саша. Мама рассказывала, как всем общежитием помогали ей с малышом, пока она защищала диплом. Они такие разные. И я, кажется, от каждого взяла что-то своё. Папа строил тепловые станции. Был часто в разъездах. Когда приезжал — это был праздник. Он любил путешествовать, мы ездили на машине к его родителям в деревню, он обожал рыбалку. И главное — он любил собирать за столом семью и друзей. Это была традиция. Мама проектировала те станции, которые строил папа...

И как-то само собой разговорились... о короне. Я предложила практику: — Давайте на несколько минут превратимся во львов! Двигайтесь как лев, рычите как лев. Покажите мне взгляд царя зверей — как он смотрит на своих подданных? Как он двигается? Как машет хвостом? А как поднимает лапу? Почувствуйте в себе его уверенность, спокойствие, его царственное величие. И знаете, что произошло? Дети засветились. Расправили плечи. Подбородки приподнялись. В глазах появился огонь. Они вспомнили что-то важное. А потом мы говорили о том, что самоценность есть у каждого человека на планете. Она не выдается за заслуги...

Замечаю вокруг то, что сложно не заметить. Мир меняется. Привычные платформы дают сбой. Привычные схемы перестают работать. У многих — растерянность, тревога, ощущение зыбкой почвы под ногами. Думаю, что следующие публикации (и, возможно, подкаст) будут о кризисе. О том, как в нём находиться, когда всё плывёт. Как проходить, не теряя себя. И, конечно, о том, какие мягкие навыки помогают: - не рассыпаться в точке неопределённости - извлечь из кризиса важные уроки - присвоить этот опыт и пойти дальше — уже другими Потому что кризис — это не поломка. Это точка, где старое перестаёт работать, а новое ещё не родилось...

! 📢 Телеграм начал работать с перебоями, поэтому давайте не теряться! Я остаюсь с вами на связи везде, где могу быть доступна: 🔹 Мой канал ВКонтакте 🔹 Создаю канал в Максе Очень дорожу нашим общением и тем, что мы создаём вместе. Не хочу, чтобы технические неполадки мешали нашим душевным беседам...

🌷 Заметила, как в преддверии праздника со мной вдруг начали здороваться даже те соседи и владельцы собак, с которыми мы гуляем каждый день в течение года. Обычно хмурые, молчаливые — и вдруг заулыбались, закивали, заговорили. И я задумалась: почему только сейчас? Почему для простого человеческого "здравствуйте" нам нужен официальный повод? Почему улыбку и внимание мы включаем только по праздникам, а в обычной жизни ходим с каменными лицами? А еще заметила, как по-разному проявляется "8-мартовость" в соцсетях. Одни блогеры наперебой показывают букеты, подарки, счастливые лица — как будто соревнуются, у кого праздник удался...

! 🌸 С праздником весны, тепла и пробуждения! Знаете, я сегодня думала о том, что 8 марта — это не только про цветы, комплименты и выходной (хотя это тоже важно и приятно). Это ещё и про напоминание: Что мы для себя — главный человек. Быть женщиной — это уметь совмещать несовместимое: 🔹 быть мягкой и при этом уверенной в своих решениях 🔹 заботиться о других и помнить про себя 🔹 успевать, но вовремя останавливаться 🔹 любить, даже когда устала 🔹 верить в себя, даже если мир сомневается Это...

💙 Максу — двенадцать. Цифра, которая умещается в два символа, но вмещает в себя целую жизнь. Я часто вспоминаю, как всё начиналось. Тогда, 12 лет назад, для меня открылся новый опыт материнства. Я шла в него с фантазиями, с иллюзиями, с картинками в голове о том, какая я буду мама и каким будет мой ребёнок. А потом пришла реальность. Быт. Кризисы. Бессонные ночи. Вопросы, на которые нет готовых ответов. И знаете, именно тогда, в этой самой реальности, всё и зародилось. Та, кем я стала сейчас — психолог, педагог, наставник — она выросла из того кризиса...