Алена Самойленко

! 📢 Телеграм начал работать с перебоями, поэтому давайте не теряться! Я остаюсь с вами на связи везде, где могу быть доступна: 🔹 Мой канал ВКонтакте 🔹 Создаю канал в Максе Очень дорожу нашим общением и тем, что мы создаём вместе. Не хочу, чтобы технические неполадки мешали нашим душевным беседам...

🌷 Заметила, как в преддверии праздника со мной вдруг начали здороваться даже те соседи и владельцы собак, с которыми мы гуляем каждый день в течение года. Обычно хмурые, молчаливые — и вдруг заулыбались, закивали, заговорили. И я задумалась: почему только сейчас? Почему для простого человеческого "здравствуйте" нам нужен официальный повод? Почему улыбку и внимание мы включаем только по праздникам, а в обычной жизни ходим с каменными лицами? А еще заметила, как по-разному проявляется "8-мартовость" в соцсетях. Одни блогеры наперебой показывают букеты, подарки, счастливые лица — как будто соревнуются, у кого праздник удался...

! 🌸 С праздником весны, тепла и пробуждения! Знаете, я сегодня думала о том, что 8 марта — это не только про цветы, комплименты и выходной (хотя это тоже важно и приятно). Это ещё и про напоминание: Что мы для себя — главный человек. Быть женщиной — это уметь совмещать несовместимое: 🔹 быть мягкой и при этом уверенной в своих решениях 🔹 заботиться о других и помнить про себя 🔹 успевать, но вовремя останавливаться 🔹 любить, даже когда устала 🔹 верить в себя, даже если мир сомневается Это...

💙 Максу — двенадцать. Цифра, которая умещается в два символа, но вмещает в себя целую жизнь. Я часто вспоминаю, как всё начиналось. Тогда, 12 лет назад, для меня открылся новый опыт материнства. Я шла в него с фантазиями, с иллюзиями, с картинками в голове о том, какая я буду мама и каким будет мой ребёнок. А потом пришла реальность. Быт. Кризисы. Бессонные ночи. Вопросы, на которые нет готовых ответов. И знаете, именно тогда, в этой самой реальности, всё и зародилось. Та, кем я стала сейчас — психолог, педагог, наставник — она выросла из того кризиса...

Решила посчитать, из чего складывается моя неделя 👇 🎯 Детские группы— 20 штук в неделю 🎯 Мастерские по навыкам + родительские встречи** — в начале месяца 🎯 Взрослые группы: — по коммуникации — по работе с прошлым и жизненными сценариями 🎯 Курс «Собери свой бренд»— подготовка ко второму запуску 🎯 Учёба— я учусь на супервизора --- Казалось бы, всё? НЕТ! 🏠 Дом: — стирка (бесконечная) — готовка (вечный вопрос "что сегодня есть?") — уборка (которая заканчивается ровно в тот момент, когда начинается) —...

🌱 Заметила интересную закономерность: весной наш внутренний «спасатель» обостряется. Природа просыпается, световой день растёт, энергии становится больше — и наш он родимый тоже активизируется. Кажется, что теперь-то мы точно всё успеем, всех спасём, всё организуем, всем поможем. Но есть и обратная сторона. Вот я, планирую на неделю: тренировку, косметолога, время на себя. Вроде бы все ок ☺️ А потом — заболел ребёнок. Завтра у него день рождения. И 8 марта на носу. Нужно: 🏥 нестись к врачу...

Хочется обнять, поцеловать, сказать что-то нежное. А на пути — носки. Неубранные. Прямо посреди комнаты. И всё. Намерение разбилось о быт. Вместо "ты мой тёплый и любимый" — "ну сколько можно?!" У нас в голове живёт целая армия тараканов (фильтров, установок и воспоминаний). Когда мы хотим сказать близкому что-то важное, эти фильтры часто не пропускают слова наружу. Или пропускают, но в таком искажённом виде, что вместо нежности получается претензия. А у другого человека — свои фильтры. Которые надёжно затыкают ему уши именно в тот момент, когда мы пытаемся достучаться. Так и живём годами. Каждый сам за своим забором из обид, недоговорёнок и "ну сколько можно"...

А за окном снег 🌨 Сегодня утром гуляли с Джетом. Идём, а он — прыг на огромный сугроб! Стоит на вершине, смотрит по сторонам, как будто покорил Эверест. Такая смешная и трогательная картинка. И я поймала себя на мысли: это же точная метафора начала весны. Вокруг ещё горы снега, морозно, зима не сдаётся. Но что-то уже изменилось. Температура плюсовая. Снег начинает подтаивать. Воздух другой. Птички уже поют! И мы все немножко как Джет — пытаемся услышать весну, почувствовать её...

☀️⬇️

🌸 Самыми популярными стали 7-я и 9-я темы. Начинаем с седьмой — про отношения с близкими, которые меняются. Действительно, то, что раньше работало, сейчас перестаёт. Хочется то близости, то побыть одной. Сложно говорить об этом — чтобы не обидеть и чтобы нас не поняли превратно. Не хочется конфликтов и тратить на них силы. Эмоции накрывают, гормональный фон меняется — и в отношениях появляется тревога и напряжение. Давайте сначала разберёмся в причинах. Почему мы с возрастом отдаляемся? Почему близкие нас не понимают? Что именно заставляет нас то закрываться, то искать близость рывками? Что...

🌸 Вы активно откликаетесь, когда я спрашиваю про перемены у женщин после 40. И я замечаю важную вещь. Вам сложно сформулировать вопросы. И это не потому, что тема неинтересна. А потому что то, что происходит с нами в этом возрасте — оно часто пугает. Стыдно признаваться. Неловко говорить вслух. Слишком уязвимо. Часто ведь мы не погружаемся в это настолько глубоко, чтобы понять, как правильно назвать то, что чувствуем. А без названия — как будто и проблемы нет. Но ощущение — есть. Я права? Тогда давайте начнём иначе. Не с вопросов, а с голосования. Выбирайте, что из этого списка ближе, больнее, актуальнее прямо сейчас 👇 1️⃣ Тело меняется — и я его не узнаю...