Алена Самойленко

Каникулы — это не только время для отдыха детей, но и для родителей. Почему-то мы часто забываем об этом. Сегодня я задумалась о принципах, которых придерживаюсь в проведении летних каникул. Хочу поделиться ими, чтобы вы тоже могли расслабиться и почувствовать настоящее лето🤗 Я часто замечала, что организую досуг для всех, кроме себя, и сильно устаю. Постепенно начала менять эту ситуацию. Пришло понимание, что девять месяцев учебы тратятся на контроль и организацию множества процессов. Летом важно позволить себе отдохнуть и расслабиться, чтобы не находиться в режиме 24/7. Итак, что я делаю? ☀️ На время лета я не читаю родительские чаты...

Сегодня начало лета, 1 июня, ещё это праздник День защиты детей. И я вижу, что ключевая защита, конечно, которую мы обеспечиваем как родители ребёнку, но ещё важная защита – это то, как мы можем научить его самому себя защищать, выстраивать здоровые границы с окружением, уметь говорить «нет», уверенно выражать свою точку зрения, договариваться. Это всё навыки, которые ребёнок тренирует в детстве, в юности, и потом выходит с ними во взрослую жизнь...

Весна 2025 началась с того, что сыну исполнилось 11 лет, и мы поехали на каникулы в Питер. А ещё на 8 марта я ходила вместе с мамой в театр, и это было незабываемо. Спектакль и, конечно же, то ценное время, которое мы смогли провести вдвоём. В нашей семье появился новый участник — котёнок Моня. Он нашёл своё место и привнёс новую ноту в наше семейство. Что ещё? Я вернулась к тренировкам по фитнесу и к посещению бассейна, они стали регулярными. Прошла ежегодный медицинский чек-ап с полноценным обследованием своего здоровья, чтобы понять реальное состояние своего организма. Я поняла, как важно заботиться о себе и решать многие вопросы своего здоровья через профилактику...

Знаете, детские рисунки на асфальте могут напомнить о радости простых вещей. Гуляя с собакой, я почти всегда замечаю разноцветные узоры, нарисованные детьми на асфальте. В то время как взрослый мир спешит и озабочен делами, эти рисунки будто предлагают сделать паузу и просто порадоваться. В простых линиях заключены легкость, фантазия, настоящая неподдельная радость момента...

Когда-нибудь ощущали прилив энергии, когда пели в унисон с другими? В это воскресенье я была на концерте у моего педагога по ораторскому мастерству Надин Ревозян. Ее песни звучали как древние русские заговоры, плавно текущие, словно река. Мы водили хороводы, пели о душе и, казалось, перенеслись в иное измерение, наполненное мощной энергией. И знаете голос — это нечто большее, чем просто слова. С помощью пения можно погружаться в различные состояния, наполнять себя силой и отпускать накопившееся напряжение...

Когда вы в последний раз задумывались о том, насколько глубоко вы знаете своих родителей, бабушек и дедушек? Обычно мы осведомлены лишь о поверхностных фактах их жизни: где они работали и каких успехов достигли. Но важна и семейная история, которая часто остается в тени. У меня был момент, когда я понимала, что не успела задать множество вопросов своим близким. Когда ушла моя бабушка, оставив лишь часть своей истории, и когда не стало папы, с которым я так и не успела поговорить о его детских играх, первой любви, любимых лакомствах и дворовых забавах. Именно из таких мелочей складывается истинное понимание друг друга...

Фраза "живут как кошка с собакой" может означать не вражду, а дружбу 😎 Хочу рассказать историю, которая изменила моё отношение к этому стереотипу и научила доверять себе. Всё началось с просьбы сына завести котёнка на день рождения. У нас уже был Джет - джек-рассел, и я волновалась, как он примет нового питомца. Боялась, что сработает охотничий инстинкт и они не поладят. Но получилось все наоборот: наш собакин подружился с котёнком, стал заботиться о нём, играть и даже обучать...

Или у вас есть опыт, возможно, из детства, когда было непросто уверенно защищать свои границы и возражать значимому взрослому, особенно если он вел себя угрожающе, то сейчас может возникнуть страх, что, если вы ввяжетесь в конфликт с другим человеком, он проявит агрессию, и вы не сможете себя защитить. И вы выбираете не вмешиваться. Как видите, страхи бывают разными. Порой они тормозят нас и мешают нам действовать. А иногда, напротив, человек может проявлять излишнюю активность, кричать, манипулировать, угрожать. Тот, кто ведет себя грубо и неуважительно, на самом деле очень не уверен в себе. Ему тоже страшно потерять контроль и оказаться в слабой позиции...

Часто мы стараемся избегать конфликтов, чтобы не сталкиваться с неприятными эмоциями, которые могут возникнуть в процессе. Со страхом или чувством слабости и беспомощности. А может обидой, грустью, тревогой. Мы можем ревновать кого-то к чему-то или чувствовать, что у кого-то есть то, чего нет у нас. Или почувствовать себя одинокими. Это довольно неприятные чувства, которые сложно переживать. Если вы блогер, вам придется столкнуться и с этим. Представьте, что...