Витамин для разума

Результаты множества исследований говорят о том, что работа одновременно над несколькими задачами плохо сказывается на продуктивности и далеко не полезна для здоровья. Но оказывается, у многозадачности есть еще одно неприятное последствие - она создает иллюзию компетентности! Оказалось, что люди, относящие себя к многозадачным, значительно хуже справлялись с тестами на сообразительность и запоминание, при выполнении которых нужно было отвлекаться на другие задания, чем те, кто предпочитал концентрироваться на одной конкретной задаче...

Профессиональная деформация личности — изменение личностных качеств), которые наступают под влиянием длительного выполнения профессиональной деятельность. Согласно выводам психологов, у менеджеров профессиональная деформация заключается в психологической дезориентации из-за постоянного давления на них как внешних, так и внутренних факторов. Она выражается в высоком уровне агрессивности, неадекватности в восприятии людей и ситуаций, наконец, в потере вкуса к жизни. Все это порождает еще одну общую для многих управленцев проблему: неспособность к эффективному самосовершенствованию и развитию...

Обойтись без споров нельзя: как ещё мы сможем узнать мнение людей, находящихся рядом? Каждый из нас должен держать в уме пару-тройку вариантов безболезненного выхода из затянувшегося спора. Вот несколько примеров,как выйти из неприятной дискуссии. 1.Иногда, чтобы закончить противостояние, нужно просто сделать паузу. Положите конец диалогу каким-то действием: разверните и угостите оппонента конфетой, заварите чашку кофе. 2.Запутавшись в идеях, претензиях, культурно спросите товарища, чего он добивается от вас конкретно в данную минуту...

Вы легко отказываете коллегам или родственникам, которые приходят к вам с просьбами? Для многих, это настоящее испытание. Часто мы боимся сказать «нет», даже когда нам крайне сложно выполнить просьбу человека. Так мы просто избегаем конфликтов и чувства вины. Но такая привычка нередко только вызывает раздражение и заставляет откладывать на потом собственную жизнь. Умение правильно отказывать пригодится любому человеку. Вот несколько советов: 1. ВОЗЬМИТЕ ПАУЗУ! Не можете ответить отказом с ходу? Ну и не отвечайте...

Упадок сил и отсутствие мотивации могут сильно влиять на любого человека, даже того, кто всегда умел радоваться жизни. И для того, чтобы выйти из этого состояния есть несколько хороших способов. 1. Попробуйте что-то новое. Некоторые ритуалы, которые сопровождают нашу жизнь, являются для нас уже настолько привычными, что мы даже не замечаем, как они мешают нам выходить за пределы своей зоны “комфорта”. 2. Настраиваем график сна. Утверждение, будто нужно спать именно 8 часов в сутки — миф. Это лишь приблизительная, среднестатистическая цифра...