y_gon4arova

1. Chloe Ting Стала очень известна благодаря своему 2-х недельному челленджу на пресс, который посмотрело уже более 200 млн человек! Девушка очень активно создает тренировки на разные части тела и делится ими совершенно бесплатно. Смело заходите на ее YouTube - канал и вы обязательно найдете тренировку для себя. Благодаря ее тренировке мой обхват талии изменился с 69 см до 63!!!(я делала тренировку 2 месяца и сейчас продолжаю). 2. Pamela Reif Очень эффектная девушка,которая не только делится крутыми тренировками, но и выкладывает красивые фотографии,что эстетически очень вдохновляет...

В погоне за тем,чтобы увидеть на весах заветную цифру,мы забываем обо всем и начинаем совершать ошибки,которые могут привести к совсем другим результатам... Ошибка №1 Голодание или жёсткие ограничения в еде - серьёзные ошибки при похудении, основаны на исключении из рациона большого количества продуктов, не приносят ожидаемого результата, так как организм, получивший стресс, создаёт жировые запасы буквально «из воздуха». Ошибка №2 Замена воды на другие напитки - для выведения шлаков и ускорения обмена веществ нужно пить именно чистую воду...

Кислотность желудка – это показатель выработки соляной кислоты в этом органе, который измеряется в специальных единицах (рН). Любое отклонение от нормы является предрасполагающим фактором для развития гастроэнтерологических заболеваний. Точно определить кислотность вашего желудка может лишь врач, я же предложу определить примерную кислотность в домашних условиях с помощью полосок с AliExpress . Вот так выглядят полоски...

Мой уход без кучи дорогих средств, салонов красоты и других вещей, которые требуют времени и денег. Я мою голову почти каждый день (бывают исключения), потому что корни быстро жирнятся и ходить с такой засаленой головой мне не нравится. Тут у каждого индивидуальный подход, некоторые моют голову 2 раза в неделю и волосы выглядят вполне прилично. А теперь приступим к ТОП-10 лайфхакам, которые помогают моим волосам выглядеть так (фото): 1. Расчесывать волосы перед походом в душ. Так, когда они высыхают легче их расчёсывать и волосы не путаются...

Можно ли похудеть без упражнений,диет и больших усилий? Конечно да! Нужно лишь изменить свои привычки и запомнить правило 5-"не". Правило №1 Не пропускайте завтрак Завтрак - самый важный прием пищи. Пропустите ужин,но не завтрак. Правило №2 Не залипайте в телефоне и других гаджетах во время еды Когда вы едите и одновременно просматриваете ленту в соц.сетях,то вы сами не замечаете как всё съели и потому не чувствуете насыщения. Отложите на время телефон и вы почувствуете результат. Правило №3 Не...