VitalPsychology

Все начинается с любви. В частности - с любви к себе. Те, кто с этим проблем не испытывает, гораздо более способны радоваться мелочам и быстро продвигаться к своей цели. Чувство вины, самокритика, жаль времени и денег на себя. Есть такое? Тогда забирайте в помощь подборку книг на тему и начинайте любить себя! 💌«Рецепт счастья. Принимайте себя 3 раза в день» Екатерина Сигитова Екатерина — психолог, психотерапевт, доктор наук — родилась с заболеванием кожи. И не только сама прошла долгий, сложный путь по принятию себя, но и посвятила свою жизнь помощи тем, кому трудно любить себя...

Все мы привыкли делать комплименты, привязанные к внешности человека: «Ты такая красотка». «Ты отлично выглядишь». «Твоё новое платье прекрасное» Эти комплименты важны и нужны, конечно же, они приятны и вызывают у человека чувство уверенности в своём внешнем виде. К тому же, перечень комплиментов, касающихся внешности, довольно ограничен. Рано или поздно вам или вашим близким надоест слышать одно и то же. Поэтому очень важно уметь делать комплименты, которые связаны с самой личностью человека, с его работой и его стараниями...

Если жизнь, вроде бы, идет свои чередом, и вы, вроде бы, много чего добились, но никак не можете почувствовать удовлетворения от этой жизни, то прочтите этот материал. Кризис среднего возраста – что это? Говоря простыми словами, это кризис самоосознания на определенном возрастном этапе. Так уж сложилось, что где-то до 30 лет у нас есть некий шаблон, по которому мы живем. Он складывается из нашего воспитания, окружения и других факторов. Примерно к 30 мы сталкиваемся с ужасающей для нас реальностью: кто-то уже владеет строительной фирмой, а у кого-то зарплата до сих пор 25 тысяч рублей...

Синдром Дориана Грея – это психологический феномен, искажение самовосприятия, при котором человек фокусируется на культе молодости и на сохранении этой молодости. Признаки синдрома Дориана Грея 1. Зацикленность на внешнем виде Человек цепляется за свою внешность в каком-то конкретном возрасте и пытается её сохранить на протяжении всей жизни. Примеры мы можем наблюдать среди известных людей, например, моделей: женщина в 40-50 лет пытается выглядеть так же, как она выглядела в 25. Сохранить молодой...

Такие люди не бездушны: неумение любить другого, как правило, происходит из детских травм. Не умеют любить себя — не умеют любить и других. Обращайте внимание на следующие 5 маркеров и решайте, сближаться ли с таким человеком, хватит ли у вас внутреннего ресурса на отношения с ним. "Все вокруг виноваты" В своих проблемах такие люди винят кого угодно, кроме себя. Брать на себя ответственность за свою жизнь они не готовы. Люди - не ценность Если что-то в отношениях таким людям не по нраву, они не берутся искать компромиссы или выяснять причины — связи рвут быстро и будто без сожаления...

Всем нам доводилось нервничать, срываться на кого-то, беспокоиться о чем-то и переживать прочие негативные эмоции. Каждую из них необходимо прожить, но не секрет, что некоторые из них могут негативно сказываться на нашем ментальном состоянии. Если вы находитесь в стрессе, часто нервничаете или не можете успокоиться из-за какого-то волнующего события, вот 6 советов, которые помогут вновь обрести внутренний баланс. Дыхательные упражнения Знакомый многим способ оставаться спокойными – это периодические глубокие вдохи в критические моменты...

Часто для формирования новых привычек, коллекционирования интересных мыслей и идей не хватает усидчивости или времени: то блокнот не под рукой, то лень садиться за стол и анализировать прожитый день. как раз для того, чтобы помогать самому себе, но не отнимать у себя же много времени и были разработаны эти приложения. Сохраняйте, чтобы не забыть! ✨Aloe Bud Трекер новых полезных привычек. Помогает отслеживать активность и соблюдение привычек, в настройках можно включить напоминания, в интерактивных карточках можно записывать свои размышления или идеи насчёт каждой привычки...

В бесконечной погоне за счастьем мы часто забываем, что сами ответственны за его получение. Чтобы жизнь была более гармоничной, а внутреннее состояние улучшалось, попробуйте взять на заметку это график заботы о себе. Каждый день выполняйте простые действия, и заметите, как жизнь начнет улучшаться. •Понедельник •Вторник •Среда •Четверг •Пятница •Суббота •Воскресенье Если вы выполняете каждый день по одному занятию, вы...

Плохо ли спать со свои партнером порознь? Этот вопрос часто обсуждают, но чаще всего не с точки зрения науки, а с точки зрения социального конструкта. Согласно одному Американскому исследованию, более 60 процентов людей спят вместе На протяжении всей западной истории маятник смещался взад и вперед от стигматизации совместного сна до его поощрения. Тенденция богатых пар, выбирающих отдельные спальни, не является чем-то новым: просто подумайте о том, как спали королева Елизавета и принц Филипп, изображенные в сериале «Корона»...

Если человек, которого вы едва встретили, сразу начинает вести себя с вами враждебно, то, возможно, вам есть, над чем подумать. Давайте разберем несколько причин, из-за которых вы можете отталкивать других людей. Вы превращаете каждый разговор в разговор о себе Если вы все время говорите о себе, то и дело рассказывая о том и сем, что произошло в вашей жизни, не давай собеседнику вставить и слова, это может стать проблемой. Хоть вам и будет казаться, что разговор оживлен и важен, остальные его участники быстро потеряют интерес, если не будут иметь возможности высказаться...

Обычно люди считают, что гении – это те, кто достиг заметных успехов в искусстве, науке, сильно отличившись от других. Однако, исследования людей, сумевших достичь заметных высот, открывают удивительные черты, которым может научиться любой, в том числе и вы! Забудьте про IQ Как же так – спросите вы – ведь принято считать, что гении умнее всех на свете. Так думал и один ученый, который проводил исследование, отбирая студентов с самым высоким IQ. Ему казалось, что эти замечательные студенты станут самыми успешными среди прочих...

Во время взросления все сталкиваются с трудностями. Когда одни дети процветают и вырастают в хорошо приспособленных взрослых, другим меньше везет на идеальные условия. Конечно, вы любите своих детей, но дело в том, что на их воспитание влияет то, как растили вас ваши родители. Сейчас вы узнаете о пяти ошибках, которые совершают родители, воспитывая детей. Сравнение с другими детьми Если вы пытаетесь сравнить вашего ребенка с другими, например, с детьми своих друзей, говоря, что они умнее, красивее или успешнее в учебе, то вы ошибаетесь...