ПроБег

Здравствуйте, читающие меня люди!) Сегодня тема разговора довольно серьёзная, потому что подготовка к полумарафону, как в принципе и к любой дистанции, требует довольно тщательной и объемной работы. Статья несёт рекомендательный характер и не является истиной в последней инстанции😉 Для начала давайте для себя решим, что рекорды ставить мы не собираемся, а планируем пробежать половинку из двух часов. Что ж, условно будем считать что старт вы для себя выбрали, и у вас есть не менее трёх месяцев к нему подготовиться...

Здравствуйте читающие меня люди!) В это воскресенье состоялся замечательный трейл "Крест пять вершин" от команды kavkaz-run. Это был очень суровый трейл, я бы даже сказал это была ситуация когда трейл превратился в поход с возможностью пробежаться 😂 Казалось бы 16 с небольшим километров не так уж и много, но 5 с небольшим часов преодоления говорят сами за себя) Какой же был маршрут - начали мы на орлиных скалах и побежали на вершину Бештау, потом на Лисий Нос и снова на Бештау, потом Козьи Скалы и Бештау, Лохматая и Бештау, ну и Малый Тау и Бештау, а потом вниз на финиш...

Здравствуйте, читающие меня люди!) Сегодня статья из разряда интересных фактов, а если быть точнее то рекорды в различных беговых дисциплинах. Ну что ж, начнем с самых коротких дистанций. Итак, 100 м рекорд среди мужчин принадлежит несравненному Усейну Болту: 9,58 с. Среди женщин - Флоренс Гриффит-Джойнер: 10,49 с. Этим же самым спортсменам принадлежат рекорды и на 200 м, 19,19 с и 21,34 с соответственно. В беге на 1000 м, среди мужчин рекордсмен Ной Нгени с результатом 2.11,96 мин. Среди женщин обладательницей рекорда является Светлана Мастеркова: 2...

Решил сегодня пробежаться по таманскому лесу, первый раз после трейла. Несмотря на то что прошло четыре дня ноги все ещё болят. Поэтому пробежался легко, кружочек 6км. Конечно бегать ещё рано по лесу, сыро слишком, подождать надо недельку другую, пусть просохнет. Хотя в целом эта трасса меня устраивает...

Здравствуйте, читающие меня люди! Пора поделиться впечатлениями о Rosa Run Red trail. Ушло на осмысление конечно много времени😂😂 Что я могу сказать по данному мероприятию?) Эмоции конечно сугубо положительные. Первый опыт горного трейла что называется зашёл) Трасса тяжёлая (ну как по мне), очень много крутых снежных подъемов, которые преодолевались только с трекинговыми палками и по-большей части пешком. На спусках и равнинах тоже снег, грязь, была пара горных ручьев, которые преодолевались вброд...