ПроБег

Здравствуйте, читающие меня люди!) Сегодня тема разговора довольно серьёзная, потому что подготовка к полумарафону, как в принципе и к любой дистанции, требует довольно тщательной и объемной работы. Статья несёт рекомендательный характер и не является истиной в последней инстанции😉 Для начала давайте для себя решим, что рекорды ставить мы не собираемся, а планируем пробежать половинку из двух часов. Что ж, условно будем считать что старт вы для себя выбрали, и у вас есть не менее трёх месяцев к нему подготовиться...

Здравствуйте читающие меня люди!) В это воскресенье состоялся замечательный трейл "Крест пять вершин" от команды kavkaz-run. Это был очень суровый трейл, я бы даже сказал это была ситуация когда трейл превратился в поход с возможностью пробежаться 😂 Казалось бы 16 с небольшим километров не так уж и много, но 5 с небольшим часов преодоления говорят сами за себя) Какой же был маршрут - начали мы на орлиных скалах и побежали на вершину Бештау, потом на Лисий Нос и снова на Бештау, потом Козьи Скалы и Бештау, Лохматая и Бештау, ну и Малый Тау и Бештау, а потом вниз на финиш...

Здравствуйте, читающие меня люди!) Сегодня статья из разряда интересных фактов, а если быть точнее то рекорды в различных беговых дисциплинах. Ну что ж, начнем с самых коротких дистанций. Итак, 100 м рекорд среди мужчин принадлежит несравненному Усейну Болту: 9,58 с. Среди женщин - Флоренс Гриффит-Джойнер: 10,49 с. Этим же самым спортсменам принадлежат рекорды и на 200 м, 19,19 с и 21,34 с соответственно. В беге на 1000 м, среди мужчин рекордсмен Ной Нгени с результатом 2.11,96 мин. Среди женщин обладательницей рекорда является Светлана Мастеркова: 2...

Решил сегодня пробежаться по таманскому лесу, первый раз после трейла. Несмотря на то что прошло четыре дня ноги все ещё болят. Поэтому пробежался легко, кружочек 6км. Конечно бегать ещё рано по лесу, сыро слишком, подождать надо недельку другую, пусть просохнет. Хотя в целом эта трасса меня устраивает...

Здравствуйте, читающие меня люди! Пора поделиться впечатлениями о Rosa Run Red trail. Ушло на осмысление конечно много времени😂😂 Что я могу сказать по данному мероприятию?) Эмоции конечно сугубо положительные. Первый опыт горного трейла что называется зашёл) Трасса тяжёлая (ну как по мне), очень много крутых снежных подъемов, которые преодолевались только с трекинговыми палками и по-большей части пешком. На спусках и равнинах тоже снег, грязь, была пара горных ручьев, которые преодолевались вброд...

Другими словами подготовка к гонке и готов ли я в принципе. Здравствуйте, читающие меня люди! Уже завтра ключевой для меня день фестиваля Rosa Run, а именно моя гонка на 26 км. Что я могу сказать по поводу своей готовности. Трейлы по горам, да и в принципе такие расстояния я не бегал. Хотя полумарафоны бегаю регулярно) Но в целом могу себя оценить на оценку "хорошо", что значит я готов к данной гонке. Про саму подготовку напишу уже после забега, чтобы разобрать саму гонку и положительные и отрицательные моменты подготовки...

Rosa run часть вторая или стартовый пакет) Привет, читающие меня люди! Как и обещал ранее, посмотрим что нам дали в стартовом пакете) Ну что ж, в конвертике формата А4 был стартовый номер, браслет участника и скипасс на себя и товарища. Но так как семья участвует вся, то скипассов аж четыре) Но самое интересное конечно же в мешочке. Открытие стартового пакета на любом мероприятии это сюрприз. Спонсоры всегда разные и содержимое, соответственно, тоже...

Здравствуйте, читающие меня люди!) Решили мы с семьёй поучаствовать в празднике бега "Rosa Run" Мероприятие интересно тем что это трейловый бег по самым живописным местам курорта РозаХутор Я прикупил себе слот на Red trail 26км, а моя дорогая жена на Green trail 8км. На чемпионские медали мы конечно не рассчитываем, все таки первый наш горный трейл. Но для опыта и разнообразия участия нам более чем достаточно. Приехали мы на пару дней пораньше и Адлер встретил нас довольно недружелюбной дождливой погодой...

Да уж, блог то я когда-то начал, а писать в него забросил. Бывает и такое) Но вот решение вернуться возникло, так как появился материал для публикации, ну и мысли как все это дело преподнести. Тем более сейчас начинается сезон различных беговых соревнований и прздников бега. Ну и само собой я приму активное участие в сих мероприятиях и постараюсь максимально их осветить здесь) Вобщем и целом в "ПроБеге" буду овещать свой субъективный взгляд на любительский и профессиональный бег, свои умозаключения и измышления...