#ВРЕМЯДЕЙСТВОВАТЬ#ФОНДТИМЧЕНКО#АНОРЕСУРС#СОСЕД_ЦЕНТР Яблочный Спас: праздник традиций и душевного тепла В Соседском центре «Родник» МОО ТОС «Волгоградский» состоялось тёплое и душевное мероприятие, посвящённое Яблочному Спасу. Праздник прошёл в рамках конкурса «Время действовать» при поддержке АНО «РЕСУРС» и Фонда Тимченко. Яблочный Спас — один из любимых народных праздников, который издавна связывали с окончанием лета и началом осени, с благодарностью за урожай и заботой о ближних. В «Роднике» решили не просто рассказать об истории и традициях этого дня, а создать атмосферу настоящего семейного торжества, где каждый сможет почувствовать себя частью большой дружной семьи. Программа дня получилась насыщенной и разносторонней. Для гостей подготовили познавательную беседу о смысле и истории праздника: ведущий рассказал, как отмечали Яблочный Спас на Руси, какие обряды и приметы с ним связаны, почему яблоко стало одним из главных символов дня. Особое внимание уделили идее милосердия и заботы о тех, кто нуждается в поддержке: в традициях празднования всегда присутствовало стремление делиться — яблоками, угощениями, добрым словом. Праздник Яблочного Спаса в «Роднике» стал ещё одним доказательством того, как важны локальные сообщества и как много добра и света можно создать, когда люди объединяются ради общей цели.
Понеделко Любовь Ивановна Местная общественная организация территориальное общественное самоуправление "Волгоградский"
«День открытых дверей» в соседском центре «Родник» #ВРЕМЯДЕЙСТВОВАТЬ#ФОНДТИМЧЕНКО#АНОРЕСУРС#СОСЕД_ЦЕНТР В соседском центре «Родник» МОО ТОС «Волгоградский» прошёл «День открытых дверей». Мероприятие состоялось в рамках конкурса «Время действовать» при поддержке АНО «РЕСУРС» и Фонда Тимченко. День начался с заботы о самочувствии: для гостей провели сеанс дыхательной гимнастики. Простые, но эффективные упражнения помогли участникам настроиться на активный день, улучшить работу дыхательной системы и почувствовать прилив сил. Специалисты подчёркивают: такие практики особенно полезны для людей старшего возраста — они укрепляют здоровье и помогают сохранять бодрость. После гимнастики гостей ждали процедуры, направленные на поддержание тонуса и улучшение самочувствия: аппаратный и лимфодренажный массаж. Эти методы способствуют снятию напряжения, улучшению кровообращения и общему оздоровлению организма. Участники с интересом знакомились с возможностями аппаратной поддержки здоровья и делились впечатлениями от процедур. Особым дополнением к оздоровительной программе стал кислородный коктейль — его с удовольствием попробовали все желающие. Напиток, обогащённый кислородом, стал не просто угощением, а ещё одним элементом заботы о здоровье: он помогает насытить организм кислородом и придаёт бодрости. Гости отметили приятный вкус и необычный эффект — после коктейля многие почувствовали себя ещё более энергичными. Творческая часть программы была не менее насыщенной: все желающие смогли попробовать себя в технике Эбру — рисовании на воде. Мастер класс открыл для гостей новый способ самовыражения: узоры, рождавшиеся на поверхности воды, каждый раз получались уникальными. Атмосфера была непринуждённой и вдохновляющей — даже те, кто никогда не занимался творчеством, с радостью включились в процесс и унесли с собой не только яркие работы, но и заряд положительных эмоций. Завершился «День открытых дверей» традиционным дружным чаепитием. За чашкой чая участники делились впечатлениями, рассказывали о своих увлечениях и обсуждали планы на будущие встречи. Именно такие моменты создают в соседском центре ту самую тёплую, домашнюю атмосферу, ради которой сюда хочется возвращаться снова и снова.
«Светофор здоровья» В Соседском центре «Родник» МОО ТОС «Волгоградский» в рамках проекта «Здоровье — путь к долголетию», поддержанного Фондом президентских грантов, состоялась очередная просветительская встреча — лекция «Светофор здоровья». Тема питания особенно актуальна для людей старшего возраста: грамотный рацион помогает сохранять силы, поддерживать иммунитет и снижать риски хронических заболеваний. Название «Светофор здоровья» выбрано не случайно: оно отражает простой и наглядный подход к формированию ежедневного меню. Спикер встречи — специалист по здоровому образу жизни — предложил участникам делить продукты на три группы по принципу светофора. «Красный» — это продукты, потребление которых стоит свести к минимуму: избыток сахара, соли, трансжиров и полуфабрикатов. «Жёлтый» — продукты, которые можно есть умеренно: крупы быстрого приготовления, некоторые виды колбасных изделий, сладкие фрукты. «Зелёный» — основа рациона: овощи, зелень, цельнозерновые крупы, рыба, бобовые, кисломолочные продукты без добавленного сахара. На лекции подробно разобрали, как адаптировать этот принцип к повседневным привычкам. Например, как заменить белый хлеб на цельнозерновой, выбирать нежирные сорта мяса и рыбы, включать в каждый приём пищи порцию овощей и зелени. Отдельное внимание уделили питьевому режиму и важности регулярного приёма пищи: для пожилых людей особенно важно не пропускать завтрак и избегать слишком больших перерывов между едой. Участники активно задавали вопросы: интересовались, как учитывать индивидуальные особенности и сопутствующие заболевания, как готовить полезные блюда быстро и просто, какие продукты лучше выбирать в сезон. В завершение встречи слушатели получили памятки с простыми рекомендациями и примерами сбалансированных меню на день.
#ВРЕМЯДЕЙСТВОВАТЬ#ФОНДТИМЧЕНКО#АНОРЕСУРС#СОСЕД_ЦЕНТР Яблочный Спас: праздник традиций и душевного тепла В Соседском центре «Родник» МОО ТОС «Волгоградский» состоялось тёплое и душевное мероприятие, посвящённое Яблочному Спасу. Праздник прошёл в рамках конкурса «Время действовать» при поддержке АНО «РЕСУРС» и Фонда Тимченко. Яблочный Спас — один из любимых народных праздников, который издавна связывали с окончанием лета и началом осени, с благодарностью за урожай и заботой о ближних. В «Роднике» решили не просто рассказать об истории и традициях этого дня, а создать атмосферу настоящего семейного торжества, где каждый сможет почувствовать себя частью большой дружной семьи. Программа дня получилась насыщенной и разносторонней. Для гостей подготовили познавательную беседу о смысле и истории праздника: ведущий рассказал, как отмечали Яблочный Спас на Руси, какие обряды и приметы с ним связаны, почему яблоко стало одним из главных символов дня. Особое внимание уделили идее милосердия и заботы о тех, кто нуждается в поддержке: в традициях празднования всегда присутствовало стремление делиться — яблоками, угощениями, добрым словом. Праздник Яблочного Спаса в «Роднике» стал ещё одним доказательством того, как важны локальные сообщества и как много добра и света можно создать, когда люди объединяются ради общей цели.
«Ловкость пальцев — залог активного долголетия» В Соседском центре «Родник» МОО ТОС «Волгоградский» в рамках проекта «Здоровье — путь к долголетию», поддержанного Фондом президентских грантов, дважды в неделю проходят занятия по пальчиковой гимнастике, для людей старше 55 лет. На первый взгляд, упражнения с пальцами могут показаться простыми, но для старшего поколения они становятся важным инструментом поддержания здоровья — и физического, и когнитивного. С возрастом снижается мелкая моторика, а вместе с ней нередко ухудшается и работа мозга: становится сложнее концентрироваться, запоминать новое, быстро реагировать на изменения. Пальчиковая гимнастика помогает замедлить эти процессы. Кроме того, такие занятия помогают сохранить самостоятельность в быту: застёгивать пуговицы, держать чашку, писать, пользоваться телефоном. Для многих пожилых людей это не просто удобство, а вопрос уверенности в себе и ощущения, что они всё ещё многое могут. Регулярное посещение занятий уже даёт заметные результаты: участники отмечают, что стало легче справляться с бытовыми задачами, улучшилась концентрация, а руки чувствуют себя более подвижными. Психологически люди становятся увереннее: появляется ощущение, что забота о себе — это не разовое действие, а устойчивый образ жизни.
