Ната ПП

Сегодня весы порадовали еще на -400гр,итого ушло почти -5.5 кг ,а это минус 1 размер одежды.Процесс снова пошел и я очень рада.Всё таки важно разогнать метаболизм,а не стараться урезать рацион.Я разогнала метаболизм частыми приемами пищи(5 раз в день),утренними прогулками и употреблением воды до 2...

Всем привет. Сегодня я увидела цифру 80 на весах!Вес стоял больше недели и меня это расстраивало,но сегодня наконец-то минус.Я продолжаю питаться правильно,пью воду,хожу с утра в парк занимаюсь ходьбой и мне это доставляет удовольствие. Заметила ,что уходят объемы лучше чем меняется цифра на весах,вещи стали свободны и отражение радует,я как подтянулась во всех местах...

Порадовал меня с утра отвес в -0.400гр.Итого с 4.08 у меня ушло -4.900.Вчера не ела сложные углеводы в обед ,а ела запеченые овощи с индейкой без масла,на ужин творог,на перекусы фрукты.За день прохожу по 8-10 км. По отражению я вижу,что...

Вчера не выкладывала свой вес потому что был 81.5 такой же как позавчера,сегодня всего -100гр,но ничего минус же!К тому же я начала полноценно кушать 5 раз в день маленькими порциями. Расскажу о своем рационе: На завтрак я ем...

Сегодня еще мой отвес составил -300гр итого -4.400.Вчера я уже кушала обычные мне продукты,но пока без мяса,не хочется нагружать свой организм после разрузки тяжелой пищей.Но с каким же удовольствием я ела вчера хрустящий салат и персики-это просто нечто!После гречи вкусовые рецепторы очистились и привычная пища кажется еще вкуснее...