Ната ПП

Сегодня весы порадовали еще на -400гр,итого ушло почти -5.5 кг ,а это минус 1 размер одежды.Процесс снова пошел и я очень рада.Всё таки важно разогнать метаболизм,а не стараться урезать рацион.Я разогнала метаболизм частыми приемами пищи(5 раз в день),утренними прогулками и употреблением воды до 2...

Всем привет. Сегодня я увидела цифру 80 на весах!Вес стоял больше недели и меня это расстраивало,но сегодня наконец-то минус.Я продолжаю питаться правильно,пью воду,хожу с утра в парк занимаюсь ходьбой и мне это доставляет удовольствие. Заметила ,что уходят объемы лучше чем меняется цифра на весах,вещи стали свободны и отражение радует,я как подтянулась во всех местах...

Порадовал меня с утра отвес в -0.400гр.Итого с 4.08 у меня ушло -4.900.Вчера не ела сложные углеводы в обед ,а ела запеченые овощи с индейкой без масла,на ужин творог,на перекусы фрукты.За день прохожу по 8-10 км. По отражению я вижу,что...

Вчера не выкладывала свой вес потому что был 81.5 такой же как позавчера,сегодня всего -100гр,но ничего минус же!К тому же я начала полноценно кушать 5 раз в день маленькими порциями. Расскажу о своем рационе: На завтрак я ем...

Сегодня еще мой отвес составил -300гр итого -4.400.Вчера я уже кушала обычные мне продукты,но пока без мяса,не хочется нагружать свой организм после разрузки тяжелой пищей.Но с каким же удовольствием я ела вчера хрустящий салат и персики-это просто нечто!После гречи вкусовые рецепторы очистились и привычная пища кажется еще вкуснее...

За 3 гречневых дня у меня ушло -4.100.Я чувствую,что я похудела,сейчас пошла на прогулку с собакой и мои джинсы мне свободны,живот под футболкой не выделяется,а самое главное мне захотелось подвигаться и поэтому сейчас я планирую 40 минут пройтись быстрым шагом по парку ,а это 4км...

За второй день на грече ушло еще -800 гр,живот еще лучше сдулся и я проснулась сегодня с ощущением,что я похудела.За 3 дня я похудела на -3.700 ,да это ушла вода,но и организм от токсинов и шлаков очистился ,а значит можно смело приступать завтра к правильному питанию.К тому же метаболизм разгоняется от частых приемов пищи,а желудок уменьшается и мне будет легче перейти на правильное питание...

Итого за 2 дня минус 2.900 Вчера был первый день на грече и прошел он легко,главное пить много воды,потому что при моно разгрузке высвобождается много токсинов и если питьем себя не обеспечить,то может тяжело даваться такая разгрузка,может быть плохое настроение,подавленность...

Всем доброе утро! Вчера умеренно питалась,хоть и не правильно,а точнее каша геркулесовая на молоке с маслом,бутеброд с маслом и сыром,в обед котлета жареная с салатом из овощей,на ужин творог.Мало приемов пищи!Пила много воды и сегодня увидела на весах отвес. Начинаю завтрак с кофе (черный,без сахара) и каша...

Я очень люблю гречу и считаю эту групу очень питательной по составу,поэтому решила 3 дня "посидеть на грече" . Я думаю многие знают о гречневой диете,но больше 3-ёх дней на ней сидеть тяжело.Лично для себя я выделила 3 дня,стакан сухой гречи я отвариваю без соли и без масла и делю на 6 порций,и в течении дня я кушаю эту гречу,при этом пью много воды и зеленого чая.Результат посмотрим через 3 дня. Что дают гречневые дни? 1...

Да,с чего-то нужно начать,потому что вес просто катастрофический для меня и моего роста 168см. Начну с того,что мне 39 лет и я ленивая ...опа,мой вес не всегда был таким,мне удавалось поддерживать свою форму долгие годы в рамках 65-68 кг,но сейчас имею то,что имею...