Включай здоровый режим!

Здравствуйте! Хочу рассказать возмутительный случай, который произошел с одним знакомым. Дело было в начале марта. Позвонили ему из его спорт-зала и предложили по акции продлить абонемент на год. Хотя от старого абонемента еще осталось почти 2 месяца. Уговаривали очень настойчиво. Цена была реально хорошая. Хотя, сейчас у многих клубов вечные акции идут. Чтобы завлечь посетителей. В середине марта человек продлевает абонемент. А 26 числа все клубы города закрывают. По всем понятной причине. В общей сложности клубы были закрыты 3,5 месяца...

Здравствуйте! Сегодня будем бороться с невежеством и обманом! А заодно позаботимся о сохранении вашего здоровья и содержимого кошелька. Есть такая очень раскрученная диета - диета Елены Малышевой. Популярная телеведущая предлагает решить проблему излишнего веса. Что же это за система? Сразу бросается в глаза калькулятор на главное странице сайта. Можно проверить, на сколько надо похудеть. При этом нет никакого намека на учет пола, возраста, физической активности. Только рост и вес. Правильное похудение...

Вы задумывались, в чем особенность абсолютно всех диет? Что их объединяет? И почему подавляющее большинство не приносит результата? А если и приносит, то результат удержать не удается. Почему вес возвращается? Обычно за довольно короткий срок. В лучшем случае, вес остается таким же, как до диеты. В худшем (и так чаще и бывает!) - с прибавкой. Это называют "эффектом йо-йо" или "эффектом маятника". Так вот, главное отличие любой диеты от просто режима питания и образа жизни в том, что диета - заканчивается! Рано или поздно, но на диете нельзя сидеть всю жизнь...

Здравствуйте! В одной из статей на канале я рассказывал, почему дробное питание неэффективно для снижения лишнего веса. Сегодня хочу пояснить, почему такой режим еще и не особо удобен для повседневной жизни. Возможно, вы раньше не задумывались об этом. Вам могло казаться, что что-то не то с вашей диетой. Возможно, было какое-то раздражение. А вы не понимали, почему? В этой статье я поясню почему на нем не получится находиться долго или всю жизнь. Начнем с того, что дробное питание в основном предполагает довольно обезжиренные продукты...

Здравствуйте! Какой продукт является самым распространенным источником белка? Что едят большинство людей, увлеченных тренировками с отягощениями? Конечно, это куриные грудки! Прекрасный источник белка и относительно недорогой. Вот только есть проблема - далеко не все знают, как приготовить куриные грудки вкусно. Многие просто их отваривают в воде. От этого курица получается невкусная, жесткая, сухая. Еще и время нужно точно рассчитать. Достаточно немного переварить - и курица станет резиновой, сложно жующейся...