по честноку

Когда речь заходит о тренинге пресса в доме на ум приходят всякие хитрые устройства с телеэкрана вроде "АБ-Флекса". А теперь посмотрите на фото бодибилдера-любителя Марка Дагдейла. Свой потрясающий рельефный пресс он "соорудил" без всякого оборудования. Да вы не ослышались, ни каких тренажёров и прочих приспособлений, даже скамья ему не понадобилась. Программа, о которой идёт речь, состоит из 6 разных упражнений, нацеленных на верхнюю и нижнюю части брюшного пресса и на косые мышцы живота. Выполняются эти упражнения подряд, без пауз, как бы в рамках единого сета...

Предположим, ты целый год занимался со штангой, забросив работу, интернет и даже подруг. Ты отказался буквально от всего, лишь бы только добиться впечатляющей мускулатуры. Но прогресса не видно. Пришло время кардинально изменить твою программу тренировок. Предлагаемые 5 упражнений обеспечат новые способы воздействия на твою мускулатуру: новый темп и новые углы воздействия. Данные упражнения так или иначе повторяют те которые ты раньше выполнял, просто они либо подвергают нагрузке разные мышечные...

Раньше особо не обращал внимания на свою осанку, однако недавно родственнки, как и друзья начали говорить мне, что у меня не ровная осанка, после чего я сам начал замечать это. Решил исправить данную ситуацию, искал множество способов и упражнений благодаря которым я смог бы решить данную проблему, и наконец смог найти несколько крайне эффективных упражнения из которых я составил свою тренировку, и благодаря которым уже через месяц я смог исправить свою осанку. Но прежде чем, я вам расскажу об чудо...

Приветствую вас дорогие читатели. Наверняка каждый из вас пытался похудеть и многие виниле в своих неудачах свой низкий метаболизм ( проще говоря обмен веществ в организме). И правда скорость метаболизма влияет на вес человека, но можно использовать метаболизм в свою пользу, то есть, ускорить его тем самым убрать лишний вес. Для начала давайте сразу отметим тот факт, что метаболизм - это процесс преобразования пищи в энергию ( проще говоря обмен веществ). Теперь когда мы узнали, что такое метаболизм давайте разберём основные факторы, которые влияют на скорость вашего метаболизма...

Приветствую вас дорогие читатели. Каждый из вас наверняка хотел когда-нибудь бросить употреблять сахар, но вам не хватало терпения и воли, ведь не для многих не секрет, что сахар действует на ваш мозг как лёгкий наркотик. Но я уверяю вас если вы сможете оказаться от сахара, то это приведёт только с положительным последствиям для вашего организма, и сейчас я постараюсь вас убедить в этом. Хочу сообщить, что я делаю свои выводы не из пустого места, а из личного опыта, ведь я уже просидел без употребления сладкого больше месяц и мне есть что рассказать...