Доктор Марина Шестакова

Ко мне на консультации обращаются пациенты, которые терпели изжогу много лет, пили то соду, то рени⚠️ "Думала, пройдет само.. наверно что то не то съела", - обычно слышу я. А теперь у них осложнения, требующие серьезного лечения Я врач с 17-летним стажем, и часто вижу, как люди недооценивают опасность "обычной изжоги". Сегодня расскажу о трех сигналах, когда нельзя медлить ни дня. 🔥 Сигнал #1: Изжога появляется чаще 2 раз в неделю, особенно по ночам Это первый признак того, что случайный рефлюкс перерос в заболевание...

1. Правильное питание Самый важный аспект здоровья ребенка – это его питание. В рационе ребенка в каждый прием пищи! должны быть на выбор и белок (мясо, рыба, птица, субпродукты, бобовые) и жиры (сливочное масло, топленое масло, жирные сорта мяса, яйца, сыр, оливковое масло и др виды полезных нерафинированных масел) и медленные углеводы (крупы, цельнозерновой хлеб) и клетчатка (овощи, ягоды, фрукты, зелень). Гораздо полезнее будут сезонные источники клетчатки (яблок в сезон, огурцы\помидоры в сезон,...

ТТГ в норме — а вы всё равно еле встаёте утром, волосы на расчёске, кожа сухая. Врач говорит "всё хорошо". Но что-то явно идёт не так. И дело не в вашей мнительности. ТТГ — это только верхушка айсберга. Этот анализ показывает, как гипофиз командует щитовидкой. Но не показывает, что происходит внутри самой железы и доходят ли гормоны до клеток. Вот что остаётся за кадром. Т4 есть — но он не работает. Щитовидка производит гормон Т4, который сам по себе неактивен. Его нужно превратить в Т3 — активную форму, которая реально влияет на энергию, волосы, вес и настроение...

Волосы сыплются, ногти слоятся, простуды не отпускают — и вы думаете, что просто устали. А причина может быть одна, и она намного неприятнее, чем дефицит витаминов. Цинк — один из самых недооценённых минералов. И один из самых часто дефицитных. Вот 5 признаков, что его не хватает именно вам. 1.      Волосы и кожа. Тусклые, выпадающие волосы. Склонность к воспалениям, высыпаниям, дерматитам. Кожа, которая не хочет быть здоровой — сколько бы кремов вы ни наносили. 2.      Ногти. Белые пятнышки, расслоение, истончение...

Врачи говорят: пей йод. Но умалчивают, что без двух других элементов йод не работает вообще. А дефицит этой связки — одна из главных причин, почему гипотиреоз не поддаётся лечению годами. Итак, что нужно щитовидной железе на самом деле. ✔️Йод — строительный материал для гормонов Т3 и Т4. Без него железа начинает увеличиваться в размерах, пытаясь компенсировать нехватку. Это и есть путь к гипотиреозу. У беременных глубокий дефицит йода может привести к необратимым нарушениям интеллекта у ребёнка...

Поджелудочная железа — невероятно нежный и чувствительный орган. Она выполняет сразу две важнейшие задачи: вырабатывает пищеварительные ферменты и синтезирует гормоны (включая инсулин). Главная особенность: внутри самой железы ферменты находятся в неактивной форме, чтобы орган не повредил сам себя. Они активируются только попав в кишечник и смешавшись с желчью. Но иногда этот механизм дает сбой. Почему возникает панкреатит? Если происходит заброс желчи обратно в протоки (например, из-за спазма...

✅Первый анализ. Тиреотропный гормон (ТТГ), норма до 2,5. При повышенном ТТГ 3, 4 и более, говорит о том, что снижены гормоны щитовидной железы, она по той или иной причине плохо работает, и это часто влияет на состояние волос. Все корректируется, все лечится, но если вы не займетесь состоянием стабильной железы, ни одними масками, уколами или процедурами волосы не сохранят. К слову, на мои консультации приходят пациенты с такими запросами. ✅И второй анализ – это ферритин. Норма не ниже 40. Дефицит ферритина – это дефицит железа в организме...

⚡️Ваш холестерин губит вас прямо сейчас.... 🚨 Недавно ко мне на консультация обратилась женщина, 40 лет. Она ходила по врачам с высоким холестерином. И знаете, что ей говорили? "Надо пить статины!". А женщина еще репродуктивного возраста, правильно питалась, особо не имела сопутствующих проблем со здоровьем❗️ Да, статины иногда могут быть нужны, но! Не в этом случае! Есть строгие показания к их приему. А об их негативном влиянии на организм никто из врачей не упоминал. 😱 Знаете, что меня...

Вы сдаёте глюкозу натощак. Видите цифру в норме. Успокаиваетесь. А в это время поджелудочная уже несколько лет работает в три раза интенсивнее, чем должна. И однажды просто не вытянет. Читайте описание — там разбор того, что происходит внутри задолго до того, как сахар выходит за границы нормы. Глюкоза 5.7 — формально норма. Но есть один нюанс. Чтобы удержать этот сахар в норме, поджелудочная у некоторых людей выбрасывает инсулина в 3, 5, иногда в 10 раз больше, чем у здорового человека. Клетки перестали слышать инсулин — и поджелудочная кричит всё громче, чтобы достучаться...

Вам сказали: "всё прошло хорошо, можете жить спокойно". И вы выдохнули. Но через год-два — снова боль, снова УЗИ, снова неудобный разговор с врачом. И никто не объяснил почему. Читайте описание — там главное. Эндоскопическое удаление камней через разрез пузыря — это операция, при которой желчный остаётся на месте. Звучит как лучший вариант: камни убрали, орган сохранили. Но есть одна вещь, о которой в коридоре после процедуры обычно не говорят. Камни — это следствие. Причина — нарушенный отток желчи...

Если вы тревожный человек и у вас постоянно что-то происходит с кишечником — вздутие, спазмы, нестабильный стул — вы, скорее всего, слышали: "это нервы, всё в голове". И это правда. Только наполовину. Потому что связь работает в обе стороны. И вот здесь всё становится по-настоящему интересно. Между мозгом и кишечником проходит блуждающий нерв — самый длинный нерв в теле. По нему постоянно идут сигналы. И вот что важно: 90% этих сигналов идут снизу вверх — от кишечника к мозгу, а не наоборот. То есть кишечник буквально разговаривает с вашим мозгом больше, чем мозг с ним...

Вы сдаёте глюкозу натощак. Видите цифру в норме. Успокаиваетесь. А в это время поджелудочная уже несколько лет работает в три раза интенсивнее, чем должна. И однажды просто не вытянет. Глюкоза 5.7 — формально норма. Но есть один нюанс. Чтобы удержать этот сахар в норме, поджелудочная у некоторых людей выбрасывает инсулина в 3, 5, иногда в 10 раз больше, чем у здорового человека. Клетки перестали слышать инсулин — и поджелудочная кричит всё громче, чтобы достучаться. Это называется инсулинорезистентность...