Доктор Марина Шестакова
3406
подписчиков
Марина Шестакова, я практикующий врач
с 17 летним опытом работы:
✅Кардиолог, диетолог, нутрициолог
✅1 000+ человек прошли мой курс по работе желчного пузыря
✅20 000+ консультаций пациентов
✅Член российского союза нутрициологов, диетологов и специалистов пищевой индустрии
✅Спикер БАД Экспо
Марина Шестакова, я практикующий врач
с 17 летним опытом работы:
✅Кардиолог, диетолог, нутрициолог
✅1 000+ человек прошли мой курс по работе желчного пузыря
✅20 000+ консультаций пациентов
✅Член российского союза нутрициологов, диетологов и специалистов пищевой индустрии
✅Спикер БАД Экспо
23 часа назад
• Вы подписаны
Вздутие живота — почему раздувает даже от лёгкого салата?
Знакомая ситуация: съели, казалось бы, самую безобидную еду — овощной салат без майонеза и жарки — а через полчаса живот раздулся, как шарик. Появляется тяжесть, дискомфорт, иногда даже боль. И первая мысль: "Наверное, что-то не то съел(а)". Но чаще всего дело вовсе не в конкретном продукте, а в скрытых процессах внутри организма. Разбираем 5 главных причин. 1. СИБР — избыточный бактериальный рост в тонком кишечнике В норме бактерии живут преимущественно в толстом кишечнике. Но при СИБР они "заселяют" ещё и тонкий, где начинают активно ферментировать клетчатку и углеводы раньше времени...
2 дня назад
• Вы подписаны
🦠 СИБР: Как бактерии крадут ваше здоровье (и что съесть, чтобы их остановить)
Вздутие, бурление, тяжесть сразу после еды, слабость, туман в голове, дефициты — знакомо? 💡Это может быть СИБР — синдром избыточного бактериального роста в тонком кишечнике. Кишечник — не ферма для бактерий, особенно в верхних отделах. А при СИБР они там размножаются без приглашения. Вот что происходит: 1. Пища бродит, а не переваривается Бактерии «съедают» углеводы и выделяют газы. Появляется вздутие, боль, метеоризм даже от «здоровых» продуктов. 2. Нарушается всасывание нутриентов Вы можете пить железо, витамины, БАДы — а организм не усваивает...
3 дня назад
• Вы подписаны
Если живот реагирует и на сахар и на молочку одновременно — искать причину нужно не в еде
Вы убрали молочку — стало чуть лучше. Убрали сахар — снова полегче. Но стоит съесть что-то одно — и снова диарея, газы, вздутие. И вы уже живёте на гречке и воде, боясь лишний раз съесть что-то нормальное. Дело не в молочке. И не в сахаре. Дело в том, что происходит у вас в кишечнике. Когда организм реагирует одновременно на лактозу (сахар в молочных продуктах) и на обычный сахар — это не две разные непереносимости. Это один общий механизм. И у него есть конкретные причины. ❗️Причина первая — СИБР, избыточный бактериальный рост в тонком кишечнике...
3 дня назад
• Вы подписаны
Операция без удаления желчного пузыря — реально ли сохранить орган при камнях?
Многие пациенты уверены: раз есть камни — единственный выход — удаление желчного пузыря. Но это не всегда так. Разбираем, что нужно знать. Что за операция Речь о холецистолитотомии — удалении камней с сохранением самого желчного пузыря. Через небольшой доступ или лапароскопически камни извлекают, а орган остаётся на месте и продолжает функционировать. Кому это может подойти — сохранная сократительная функция желчного пузыря (это проверяется на УЗИ с определением функции) — отсутствие выраженного воспаления стенки — единичные или немногочисленные камни, а не "заполненный" пузырь без просвета Почему...
4 дня назад
• Вы подписаны
Хеликобактер передаётся через поцелуй — правда или миф?
Полуправда. Что известно точно... Основной путь передачи — фекально-оральный. Через грязные руки, немытые продукты, загрязнённую воду. Это главный механизм распространения H. pylori в популяции. Оро-оральный путь (через слюну) — тоже подтверждён. ДНК бактерии находили в слюне и зубном налёте инфицированных людей. Это значит, что теоретическая возможность передачи через тесный контакт есть. Чаще всего заражение происходит не между партнёрами, а внутри семьи в детстве. Классический сценарий — от родителей к ребёнку через общую посуду, еду с общей ложки, поцелуи в губы у самых маленьких...
