Тело Танцуй

Как избавиться от морщин, обвисшего овала лица, болей в спине и шее одним махом? Ответ вас поразит!

Думаете, растяжка – одна и та же всегда? А вот и нет! Видов растяжек много. И каждая даёт свой результат. Давайте рассмотрим, какие виды растяжек существуют.

1. Диафрагмальное дыхание. Поставьте два предмета: один на нижнюю часть грудной клетки, второй на живот чуть выше пупка. На вдох поднимаются грудная клетка и живот, на выдохе - опускаются. 8 - 10 циклов 2...

Сышали такое? 🤔Откуда это понятие, как оно появилось? Что это? А что, раньше был глупый?

Практически у каждого из нас есть какие-то нарушения в осанке. У одних они ярко выражены, а у других практически незаметны. Идеально прямой осанки не найти.‼ Это особенности нашего строения и результат образа жизни...

Почему важно вечером ходить без еды: кушать до 18:00, а потом давать организму отдохнуть? Да, многие сейчас почувствуют внутреннее сопротивление, как это не есть после работы, когда ты пришёл домой, уставший и голодный...

У многих сейчас возникла ассоциация, что надо следить за красотой своих ног, делать педикюр. Конечно, надо. НО! Красота наших ног начинается со здоровья стопы! К сожалению, мы обращаем внимание на свои...

В современном мире мы постоянно используем различные гаджеты. И основная часть тела, которая задействована, - это кисть руки, а особенно ведущей. Мы держим компьютерную мышку, телефон почти половину времени, которое бодорствуем...

Почему мы не меняем свою жизнь, даже если живём плохо? ‼️Секрет прост - наш рептильный мозг боится перемен больше, чем Мы стремимся жить лучше. Для нашей лимбической системы комфортно то, что безопасно, что она знает, то, что мы повторяем изо дня в день, и приводит к определённому результату. Даже прием вредящих организму веществ (например, алкоголя или наркотиков), воспринимается ею нормально, потому что она знает реакцию и последствия. Для неё это состояние привычное, а значит комфортное. Да, жить в страшном, темном и сыром лесу, где периодически на Вас нападают волки, это нормально...

Наша ОСАНКА влияет на все основные физиологические функции организма. Она также может влиять на боли в спине и голове, настроение, артериальное давление, пульс и особенно на легочную емкость. ПРАВИЛЬНАЯ ОСАНКА – умение без особого напряжения УДЕРЖИВАТЬ свое тело в ВЕРТИКАЛЬНОЙ ПОЗЕ и различных положениях (сидя, во время ходьбы, двигательной деятельности). У человека с правильной осанкой легкая походка, плечи слегка опущены и отведены назад, грудная клетка симметрична относительно средней линии,...

Безусловно, состояние нашего тела на 70% зависит от нашего питания. А тема эта вызывает много споров, т.к. она достаточно неоднозначна и всегда ИНДИВИДУАЛЬНА. Например, Вы можете считать калории. Чтобы стать стройнее, нужно тратить больше, чем ты ешь, и наоборот. Но в зависимости от состояния пищеварительной и гормональной системы, у одного человека усвоится 90% потребленных калорий, а у другого только 60%. То же самое происходит и с витаминами и минеральными веществами. Перед выполнением рекомендации "пить не менее 2 литров воды в день" - узнайте о состоянии своей мочевыводящей системы...

Многие боятся пробовать упражнения для лица, бояться сделать хуже, перекачать лицо, сделать новые морщины...