Наталья

Исследование Клиники Майо на более чем 2000 людях в Германии показало, что те, кто занимался спортом, имели больший объем мозга. Согласно новому исследованию, физические упражнения полезны не только для тела, но и для поддержания физического здоровья мозга, а также связано с когнитивным функциями и старением. По мнению экспертов Клиники Майо, упражнения, полезные для сердца, такие как быстрая ходьба, бег и езда на велосипеде, могут помочь замедлить изменения в мозге. Исследование, опубликованное...

Желание счастья-это универсальная человеческая эмоция. В какой-то степени вы хотите научиться быть счастливым с самим собой в той или иной форме. Однако не все знают, как достичь этого состояния. К сожалению, общество не помогло нам в этом. Нас приучили ассоциировать счастье с материальными благами. Мы думаем, что если у нас будет больше вещей, то мы будем больше удовлетворены. В результате многие люди проводят всю свою жизнь в погоне за счастьем, покупая как можно больше вещей. Счастье-это не то, что вы находите внешним по отношению к себе...

Anthony Metivier. Что приходит на ум, когда вы думаете об упражнениях визуализации? А что, если я скажу вам, что открыл нечто глубокое в визуализации? Почему Визуализация - Это Не Просто "Видение Картинок" В Вашем Уме Я обнаружил простой процесс, который предполагает, что все, что вы думали, что знаете о “видении картинок в своем уме”, неверно? Особенно когда речь заходит о технике запоминания, дворце памяти и всем, что связано с мнемоникой. Существует по крайней мере 8 режимов: Кинестетический...

Когда некоторые люди испытывают стресс или беспокойство, они могут почитать книгу, послушать музыку или заказать себе расслабляющий массаж. Для других, проводя шваброй по кухонному полу или быстро вытирая пыль с полок - это может быть так же полезно для психического здоровья, как и медитация. Для некоторых из нас даже вид чистого и опрятного дома может помочь временно притупить последствия напряженного дня Но почему очищение нашего дома оказывает такое положительное влияние на психическое благополучие?...

Психическое здоровье включает в себя наше эмоциональное, психологическое и социальное благополучие. Онo влияет на то, как мы думаем, чувствуем и действуем. Это также помогает определить, как мы справляемся со стрессом, относимся к другим и делаем выбор. Психическое здоровье важно на каждом этапе жизни, от детства и юности до зрелого возраста. В течение жизни, если вы испытываете проблемы с психическим здоровьем, это может повлиять на ваше мышление, настроение и поведение. Многие факторы способствуют...