Наталья

Исследование Клиники Майо на более чем 2000 людях в Германии показало, что те, кто занимался спортом, имели больший объем мозга. Согласно новому исследованию, физические упражнения полезны не только для тела, но и для поддержания физического здоровья мозга, а также связано с когнитивным функциями и старением. По мнению экспертов Клиники Майо, упражнения, полезные для сердца, такие как быстрая ходьба, бег и езда на велосипеде, могут помочь замедлить изменения в мозге. Исследование, опубликованное...

Желание счастья-это универсальная человеческая эмоция. В какой-то степени вы хотите научиться быть счастливым с самим собой в той или иной форме. Однако не все знают, как достичь этого состояния. К сожалению, общество не помогло нам в этом. Нас приучили ассоциировать счастье с материальными благами. Мы думаем, что если у нас будет больше вещей, то мы будем больше удовлетворены. В результате многие люди проводят всю свою жизнь в погоне за счастьем, покупая как можно больше вещей. Счастье-это не то, что вы находите внешним по отношению к себе...

Anthony Metivier. Что приходит на ум, когда вы думаете об упражнениях визуализации? А что, если я скажу вам, что открыл нечто глубокое в визуализации? Почему Визуализация - Это Не Просто "Видение Картинок" В Вашем Уме Я обнаружил простой процесс, который предполагает, что все, что вы думали, что знаете о “видении картинок в своем уме”, неверно? Особенно когда речь заходит о технике запоминания, дворце памяти и всем, что связано с мнемоникой. Существует по крайней мере 8 режимов: Кинестетический...

Когда некоторые люди испытывают стресс или беспокойство, они могут почитать книгу, послушать музыку или заказать себе расслабляющий массаж. Для других, проводя шваброй по кухонному полу или быстро вытирая пыль с полок - это может быть так же полезно для психического здоровья, как и медитация. Для некоторых из нас даже вид чистого и опрятного дома может помочь временно притупить последствия напряженного дня Но почему очищение нашего дома оказывает такое положительное влияние на психическое благополучие?...

Психическое здоровье включает в себя наше эмоциональное, психологическое и социальное благополучие. Онo влияет на то, как мы думаем, чувствуем и действуем. Это также помогает определить, как мы справляемся со стрессом, относимся к другим и делаем выбор. Психическое здоровье важно на каждом этапе жизни, от детства и юности до зрелого возраста. В течение жизни, если вы испытываете проблемы с психическим здоровьем, это может повлиять на ваше мышление, настроение и поведение. Многие факторы способствуют...

GPT-3, мощному генератору нового языка OpenAI было дано задание написать для нас эссе с нуля. Задание? Убедить людей, что роботы принесут обществу мир. Для получения дополнительной информации о GPT-3 и...

Утверждается, что "дыхательная работа" может помочь улучшить наш сон, пищеварение, иммунную и дыхательную функции, одновременно снижая наше кровяное давление и беспокойство. Все это, в разгар пандемии, звучит более привлекательно, чем когда-либо. Эйми Хартли, как и большинство людей, считала, что знает, как дышать – в конце концов, она делала это всю свою жизнь. Она также много думала об этом, будучи тренером йоги. Но потом она взяла урок у тренера по дыханию, который сказал ей, где она ошибается...

Мир полон возможностей. Изменить свою жизнь к лучшему - это значит выбрать пункт назначения и сделать шаг за шагом, чтобы попасть туда. Если вы попытаетесь срезать путь, то в конечном итоге сделаете свое путешествие более долгим и трудным. Серьезное отношение к улучшению-это отличное начало, а принятие мер-следующий важный шаг. Итак, вот 10 советов, которые помогут вам начать улучшать свою жизнь: 1. Будьте благодарны за то, что у вас есть. Когда вы перестаете думать...

Величайшая форма знания-это знание самого себя. Познание себя начинается с познания своих мыслей. Ваше мышление - это не более чем комбинация ваших мыслей. Ваши мысли обладают невероятной силой формировать вашу жизнь и жизнь других людей, потому что ваши мысли и интерпретации обстоятельств напрямую влияют на ваши убеждения и, в конечном счете, на ваши действия. Генри Форд сказал: "независимо от того, что вы думаете, вы правы. Другими словами, то, что ты думаешь, и есть то, что ты получаешь. Вот почему очень важно, чтобы вы знали свои мысли...

Мерлин Шелдрейк убежден, что грибы будут играть решающую роль в нашем растущем понимании окружающей среды. В детстве Мерлин Шелдрейк очень любил осень. В саду дома его родителей-он вырос в нескольких шагах от Хэмпстед – Хит, листья падали с большого каштана, образуя мягкие сугробы, в которые он больше всего любил лежать. Шелдрейк лежал там довольный, “утопая в шорохе, теряясь в интересных запахах”. Как он пишет в своей чудесной книге "Запутанная жизнь", эти осенние нагромождения были одновременно местом, где можно было спрятаться, и миром, который нужно было исследовать...

Очень много мы принимаем Бады, произведенныепроизведённых в США. Но что мы о них знаем? В большей части нерегулируемой индустрии пищевых добавок продукты могут быть неэффективными или даже опасными.Кажется, что каждый уголок интернета переполнен рекламой витаминов, травяных средств, жиросжигающих добавок, коктейлей для наращивания мышечной массы и снотворных таблеток. Маркетологи, которые знают, что фразы типа " молниеносная потеря веса "и" навсегда изгнать целлюлит " продают продукты, которые могут быть или не быть прямолинейными флимфламами...

Исследования показывают, что мед более эффективен, чем многие безрецептурные лекарства. Мед может быть лучше, чем обычные методы лечения кашля, заложенности носа и боли в горле, говорят исследователи. Врачи могут рекомендовать его в качестве подходящей альтернативы антибиотикам, которые часто назначают при таких инфекциях - заявили ученые из Оксфордского университета. Инфекции верхних дыхательных путей (УРТИ) поражают нос, горло, голосовой аппарат и крупные дыхательные пути (бронхи), которые ведут от трахеи к легким...