Астрология для начинающих

Любить себя, значит: - Понимать «кто я?», « какой я?», свои сильные стороны, свои потребности, цели, предназначение (самоидентификация). Признавать и не обесценивать себя и свои желания - Принятие себя (свои слабости, свой опыт, свою «темную сторону») - Самоуважение (уважать свои желания, эмоции, мнение, решения) - Ценность (приоритет собственных желаний, мнения, решений) - Забота о себе (о своем физическом и эмоциональном комфорте, о своем развитии) - Вера в себя и собственные силы, уверенность...

В прошлом посте мы поговорили о том, чем обусловлено наше поведение. Сегодня предлагаю обсудить какое поведение является неэффективным (т.е. препятствует достижению желаемого), а какое наоборот помогает двигаться к цели Неэффективное поведение: - Отсутствие эффективных, оптимальных стратегий поведения, основанных на ваших сильных качествах (алгоритмов, техник) - Стереотипное поведение, чужие стратегии и шаблоны - Хаотичное движение (хватаетесь за все подряд и расходуете ресурсы впустую) - Реактивное...

Задавались ли вы когда-нибудь вопросом кто или что на самом деле управляет вашим поведением? Почему вы поступаете определенным образом? Случалось ли вам, сделав что-то жалеть об этом и искренне недоумевать как вообще так можно было поступить? В этом посте поговорим о том, чем обусловлено наше поведение, какое поведение является неэффективным (т.е. препятствует достижению желаемого), а какое наоборот помогает двигаться к цели Наше поведение обусловлено: - Генетика (темперамент (особенности нервной...

Продолжаем говорить об эмоциях и их роли в реализации наших желаний и целей В прошлом посте мы говорили о том, что сами по себе эмоции не бывают плохими или хорошими. Все эмоции важны и выполняют определенные функции Однако, эмоциональные состояния в зависимости от их интенсивности, продолжительности, адекватности ситуации могут быть как конструктивными, так и деструктивными, разрушающими Поэтому важно научиться управлять своим эмоциональным состоянием Цели эмоционального регулирования: - не подавлять...

Продолжаем говорить об эмоциях и их роли в реализации наших желаний и целей Для того чтобы научиться слушать и осознавать свои эмоции, важно научиться их называть и отличать одну эмоцию от другой К базовым эмоциям по П. Экману относятся: - Радость - Удивление - Печаль - Гнев - Отвращение - Пренебрежение - Страх Некоторые ложные убеждения об эмоциях могут мешать нам слушать, осознавать, выражать и использовать эмоции во благо Вот основные из них: - Выражение эмоций признак слабости, потери контроля...

В прошлых постах мы говорили о том, что эмоции являются сигналом неудовлетворенных потребностей Поэтому важно уметь слышать свои эмоции, понимать их сигналы и использовать их в качестве мобилизирующей энергии для достижения желаемого Поговорим подробнее о том, что такое эмоции, какими они бывают, в чем их роль и какими навыками эмоциональной регуляции необходимо обладать, чтобы эмоции стали нашими друзьями Говоря языком науки, эмоции – субъективные реакции человека на воздействие внешних и внутренних...

В этом посте поговорим о домах гороскопа, которые с одной стороны являются местом обитания планет, а значит влияют на то комфортно чувствует себя планета или нет. С другой стороны каждый дом олицетворяет определенную сферу нашей жизни (здоровье, финансы, профессиональную реализацию, отношения с близкими и т.д.) Планеты в 6 доме и его хозяин расскажет о: - Враги, конфликты, суды - Долги, бедность, кражи - Болезни, несчастные случаи, опасности для тела (травмы, укусы) - Резкие перемены - Тюрьмы, заключения...

Продолжаем говорить о том, что может стать препятствием на пути достижения наших целей и получения желаемого Сегодня поговорим об эффективном мышлении и искажениях мышления Интерпретируя ситуацию, мы опираемся на наши глубинные убеждения и подгоняем картинку под наше представление Глубинные убеждения в основном формируются в детстве и подростковом возрасте на основе убеждений людей, которые нас воспитывают (родители, педагоги, другие окружение) Это связано с тем, что в этом возрасте у нас еще нет...

В этом посте поговорим о домах гороскопа, которые с одной стороны являются местом обитания планет, а значит влияют на то комфортно чувствует себя планета или нет. С другой стороны каждый дом олицетворяет определенную сферу нашей жизни (здоровье, финансы, профессиональную реализацию, отношения с близкими и т.д.) Планеты в 5 доме и его хозяин расскажет о вашем: - Дети, беременность, роды - Разум, способность усваивать знания, личные интересы, эгоизм - Высшее образование - Влюбленность, любовные привязанности,...

В этом посте продолжаем говорить о том, что мешает нам достигать целей и получать желаемое Рассмотрим еще две причины: - Искаженное восприятие - Фильтр внимания 1. Искаженное восприятие реальности (мира, ситуаций, себя, других людей) Между реальными событиями, ситуациями, поведением других людей и нашим поведением, нашими реакциями, действиями и поступками находится наша интерпретация ситуации (то, как мы воспринимаем ситуацию, как мы её видим) На вход получаем событие, ситуацию, поведение другого...

В этом посте поговорим о домах гороскопа, которые с одной стороны являются местом обитания планет, а значит влияют на то комфортно чувствует себя планета или нет. С другой стороны каждый дом олицетворяет определенную сферу нашей жизни (здоровье, финансы, профессиональную реализацию, отношения с близкими и т.д.) Планеты в 4 доме и его хозяин расскажет о вашем: - Психическом здоровье, эмоциональном состоянии, желаниях - Раннее детство, отношения с матерью и ее вклад в родительство, благополучие матери...

Продолжаем говорить о том, что мешает нам в достижении наших целей и осуществлении желаемого В прошлом посте мы поговорили о том, как научиться выявлять свои истинные потребности, в первую очередь благодаря эмоциям Сегодня рассмотрим сразу три причины: - Конфликт мотивов - Противоречие между потребностями и целями - Противоречие между потребностями и убеждениями 1. Конфликт мотивов На самом деле, одновременно мы можем иметь несколько мотивов, и иногда они могут вступать в конфликт друг с другом В...