Carolina Moiseeva

Разводы бывают разными: долгожданными, которые принесут женщине или мужчине свободу, о которой она/ он так мечтал последние несколько лет или наоборот - очень болезненными и трагичными💔 Сейчас мы говорим о здоровье после тяжело перенесенного развода...

Мы нет можем говорить о здоровом, продуктивном образе жизни, не затронув тему СНА. Многие не считают сон чем-то важным, поэтому отдают предпочтение правильному питанию или же фитнесу. 🔻Итак, в предыдущей статье я упоминала, что употреблять кофе за 10 часов до сна - нежелательно. Кофе блокирует твою сонливость, маскирует факт усталости, из-за чего ты просидишь перед экраном до самого утра. 🔻Откажись от телефон/планшет/ноутбука за ЧАС ДО СНА. Экраны наших устройств аналогичны дневному светы, они блокируют выработку гармони сна - мелатонина...

Скорее по вечерам. Кофе - это, наверное, единственное удовольствие утром перед тяжёлым рабочим днём, но можно ли пить его сразу же после побуждения? Начнём с плюсов 💭 утреннего кофе, а их немало: • Кофе - это напиток «будильник», который срабатывает воздействуя на центральную нс. • Кофе снижает уровень стресса и уменьшает усталость (ни для кого не секрет) • Кофе помогает снизить риск развития болезней Альцгеймера, сохраняя мышление в пожилом возрасте. и так до бесконечности. А теперь об особенностях этого волшебного напитка: • Пить кофе натощак - нежелательно...

1) Морковь, 2) свекла и 3)капуста. Эти продукты служат нам «ёршиком», способным прочистить каждую стенку жкт (желудочно-кишечного тракта) Натерев эти овощи на терке и залив небольшим количеством масла, мы получим салат «щётка», который можно употреблять в любое время суток в любых количествах. 4) Мёд Этот продукт очень полезен в...

Мало кто задумывается, что этот веселящий напиток день за днём убивает ваш организм. Встреча с друзьями, коллегами по выходным обязательно сопровождается алкоголем. Для раскрепощения, храбрости, хорошего настроения, да и просто «за компанию». Правда, итог один - разрушения организма, а в конце - смерть. Развеем миф о том, что алкоголиками считают только людей, употребляющих алкоголь каждый день, и, как правило, дешевые напитки. ЭТО НЕ ТАК! Если вы не можете представить встречу без алкоголя или...

•Бургер, хотдог🌭 – на домашний бутерброд из бездрожжевого лаваша. •Сливочное масло 🥯– на авокадо, которое можно измельчить в блендере и использовать для бутербродов.  •Молоко🥛(источник кальция)- на кисломолочные продукты, пшеничные отруби, орехи  Сладости:🍩  •Сахар- на мёд, кленовый сироп, сироп агавы...