Новая жизнь.

Спал тяжело. До двух ночи не мог уснуть, выпил две кружки кофе перед сном, ну и еще под окнами толпа каких то дебилов часа полтора громко разговаривала. Глицин и пирацетам употреблять не стал. Глубокий сон по факту более двух часов. Но пока толку особого от этого не вижу. Да и в целом пока от своего эксперимента тоже результатов не вижу. Работоспособность да увеличилась, а остальное в целом пока нет. Сдаваться пока не буду, так как нужно еще работать над собой...

У меня все стабильно. Суммарно спал долго больше 9 часов. И хотелось поспать еще. Качество сна хромает. Опять ночью потел. Днем выпил меньше литра воды и даже испытывал жажду, а к вечеру лило как с ведра. Видимо во мне какая та зараза сидит. Вес на утро 77.8. На улице идет дождь, надеюсь наконец то наступит прохлада. Сегодня ровно две недели как я начал свой эксперимент. Так долго я еще не держался. Кроме алкоголизма я еще периодически страдаю от шопоголизма. Я часто в силу своего инфантилизма совершаю бесцельные покупки, а потом жалею о потраченных средствах. Но в отличии от алкоголя мне с этим легче справляться...

Я думаю что пора уже разнообразить тексты своих постов, но сегодня будет пока также как и ранее. Утром я встал более менее легко, прилива энергии не чувствую, но и упадка сил тоже. Глубокий сон сократился, ночью и вечером опять потел. Сны снились и я даже запомнил их. В одном из снов расследовал причину возникновения черных дыр в поезде метро. Возвращался в прошлое и находил момент возникновения. Надо будет записать и продать как сценарий. Шучу конечно. Еще снились коллеги и бывшие соседи. Ну и еще был сон дежавю где я гулял по какому то дому. Позиционировал как дом в котором проживаю я, но ходил я по квартирам соседей...

Все пока без изменений. Глубокий сон почти 2 часа. Сны не снились так как спал опять просыпаясь ночью, опять потел ночью. Видимо из организма выходит накопившаяся гадость. Я думал, что отказ от алкоголя даст мне больше времени, но пока результата нет. Нахожусь в какой-то прострации. Вчера вечером ничего не сделал и время просто пролетело. Возможно, организм так реагирует на жару. Вот интересно, когда спадет жара что-то измениться или я буду придумаю другие причины ничего не делать? Хотя я когда добираюсь по прохладе на работу потом все же становлюсь активным и на работе активно выполняю свои обязанности...

Вот и наступил уже 11 день изменения моей жизни. Проснулся снова достаточно легко, количество глубокого опять увеличилось почти до двух часов. Хотя я ночью и просыпался. Сны сегодня не снились. Улучшение сна как я понимаю не только за счет отказа от алкоголя и приема глицина, но и от того что я на ночь стал есть мало. Ранее я ел один раз в день и только на ужин и организму не хватало ресурсов переработать то что я съел. У меня пропала утренняя тошнота и изжога,а также пропал желудочный кашель. Так же я стал меньше потеть. Рабочий день прошел чуть хуже чем вчера. Дел сделал много, но все было как то хаотично и большей частью не эффективно...

Сегодня проснулся легче чем ранее, но особой бодрости пока не чувствую. Глубокий сон резко сократился до 34 минут, да и спал на час меньше. Сны снились, даже запомнил про что. Все то что смотрел несколько часов перед сном на видео, то в определенной интрепретации и приснилось. Смотрел канал Ильдар автоподбор видео про ремонт авто. Постепенно приобщаюсь к данной тематике. Утром устроил себе правильный завтрак, овсяную кашу из хлопьев быстро заварную. В принципе съедобно, но хочется колбаски. Как доем запасы побалую себя. День прошел относительно продуктивно. Сделал достаточно много. Даже не отвлекался на интернет...

Сегодня воскресенье, а я встал в 6 утра. Проснулся опять тяжеловато. В принципе это нормально так как организм обессилен предыдущими пьянками, просто сном эту ситуацию не выправить. Нужен заряд энергии, а для этого необходимо подобрать нужный набор микроэлементов и витаминов соответствующий моему состоянию и возрасту. Глубокий сон на сегодня составляет 2 часа 44 минуты, вес на утро 77.6. Сны сегодня опять снились, но я их не запомнил, но что то опять связанное с работой. Кстати нужно зайти в аптеку и купить беруши. Так я смогу спать с открытыми окнами. Я живу в доме с окнами на относительно оживленную улицу и ночью бывает шумновато...

Сегодня проснулся легко, так как вчера мало пил кофе. Заменил соком. Количество глубокого сна увеличилось до 1 часа 57 минут. Ночью опять снилась дичь. Приснилось что я стал Путиным. Вот действительно крыша едет. Приснилось что я в его образе взялся настраивать ИБП (источники бесперебойного питания) (это отсылка к моей работе) и когда совсем запарился делать это обратился к народу. Мол прошу помочь мне. Ух... пора в отпуск. Эко меня вштырило. Кстати, в ранней молодости лет в 22-25 мне народ говорил, что я похож на него...

Что то с каждым днем вставать все тяжелей и тяжелей. Глубокий сон резко увеличился и на сегодня уже 1 час 50 минут. Но тем не менее я утром просыпаюсь не особо бодрым. Когда я бухал спал меньше, но утром вставал легко. Засыпал вчера тоже тяжеловато, хотя кофе выпил не так много. Скоро наверно решу отказаться и от кофе тоже. Вчерашний вечер прошел опять же бесполезно. Мне самому уже надоело находиться в состоянии овоща. Хочется делать что то полезное, но сил не хватает. Не в физическом плане а в психологическом. Нужна встряска. Обычно в августе когда лето заканчивается и уже явный переход к осени у меня начинается эмоциональный подъем...

Утро у меня пока еще не бодрое. Встаю тяжеловато, так как взамен алкоголя подсел на кофе. Организм требует каких либо вкусняшек. Суммарно глубокий сон увеличивается на 5 минут каждый день. Днем чувствую себя хорошо. Сегодняшнее утро прошло без эксцессов, позавтракал, то что планировал сделать не забыл. Вчерашний день прошел без особых сдвижек. Единственно что почти решил вопрос по смарт приставке для отца. Мелкими шажочками избавляюсь от хлама в квартире. Надеюсь в выходные будет прохладно и я устрою генеральную уборку. Отказ от алкоголя начал влиять на меня. Во первых появился аппетит, ранее я утром есть вообще не мог и утром постоянно была тошнота...

Встал сегодня с трудом. Спал плохо так как на ночь напился кофе. Но тем не менее суммарно глубокий сон стал дольше. С утра решил сделать себе нормальный завтрак и провести утро как положено. Ага .. как же там. Я же писал ранее что у меня плохая ближняя память. Вот из-за этого мое идеальное утро превратилось в суматошнее. Я вчера забыл вытащить рубашку из стиральной машинки и она не высохла, решил ее погладить,а от моего древнего утюга на ней начали появляться разводы. Я кинул рубашку снова стираться чтобы успеть ее высушить и снова погладить и параллельно поставил жарить яичницу. Тут же позвонил отец с проблемой и я метался по квартире пытаясь все успеть...

Сегодня опять спал крепко. И опять снилась какая то ерунда. Вчера перед сном принимал глицин. Вес на начало дня. С утра еще осталось немного от вчерашнего простудного состояния, но чиха уже нет. Ну а в целом состояние удовлетворительное и даже с утра есть желание позавтракать нормально. 12:35 Времени писать на работе совсем нет. Вроде воды вчера пил мало, а с меня сегодня льет как с ведра. Не в плане бегать отлить, а потею сильно при минимальной физической активности. 18:49 День прошел без особых изменений...