Татьяна Занегина: топ лидер Атоми,стройнею с большого веса,рецепты для тех,кто на кето диете, НУП .подходят тем,у кого сд,

Всем привет) Наступило лето,хочется молочного ледяного коктейля или как я,кто-то любит ледяной вкусный кофе, а молочка или не подходит или вес стоит. До этого мы делали кокосовое молоко,сегодня хочу предложить миндальное.оно очень полезное, витаминов много и вкусное.самое долгое это замачивать орехи.остальное все быстро) Орехи залить водой, пусть простоят 6-8 часов или ночь, утром они распухнут и с них легко снимется шкурка...

Всем привет) Давно не было в рецептах рыбы. Я беру филе минтая или трески ,готовится очень быстро .подходит для кето и нуп.продукты берём произвольно, примерно: Заливка: Запеканка готова. Всем приятного...

Всем привет) Люблю иногда побаловаться какао ч кокосовым молоком или кофе. Оно дорогое,с хорошим составом a-roi в зелёной пачке продаётся на маркетплейсах. Я его беру и кубиками замораживаю.потом по одному-два кубика добавляю куда мне нужно.есть оно и в красной пачке,но оно после разморозки становится хлопьями...

Всем привет) Интернет вроде работать стал получше. Хочу поделиться рецептом пирога с абрикосами.пирог хорош для тех, кто на нуп.а кто на кето,заменить просто на ягоды. Выпекаем минут 25 -30 при 160 градусах. Дать остыть, а то творог будет ,,неустойчив,,...

Всем привет) Нет сейчас возможности часто заходить, ввиду последних событий,все знают каких,постоянные перебои с интернетом, надеюсь,что скоро все исправится) В личку много пишут ,спрашивают про вес и про жизнь. Про вес ,праздничные дни были, позволяла себе ягоды побольше,пекла кето выпечку,ну что сказать, первое,ну это может у меня организм такой,если хочу сбросить вес ,надо убирать и кето выпечку и молочку.у кого-то и при этих вещах вес хорошо уходит.у меня не очень,он не стоит ,а туда -сюда гуляет...

Всем привет) Не получается сейчас часто заходить по семейным обстоятельствам,будем исправляться) Сегодня поделюсь рецептом бубликов.расчет идёт на 4 штуки: Всем приятного аппетита 🥰😋

Всем привет) Сегодня готовлю по быстрому грибы с беконом.зелени на тарелочку докинул и сытный обед готов. Всем приятного аппетита 😋😍

Всем привет) Делала пирог типо ,,наливной,, с капустой молодой,яйцами и мясом. Сытно получилось и вкусно.я давно иногда пользуюсь подсолнечной мукой.выпечка получается немного с зелёным оттенком ,это из-за этой муки...

Всем привет) Сегодня хочу поделиться рецептом лепешек из кокосовой муки.довольно таки неплохие и ингредиентов надо немного.в них и начинку любую можно положить, булет вкусно и вприкуску с супом.например...

Всем привет) У меня многие спрашивают,что можно приготовить очень быстро вкусненького на кето. Я беру миндальную муку,обжариваю её на сливочном масле с сахзамом пару минут.из сметаны делаю крем с стевией и ягодами. В креманке пересыпаем слоями крем.можно добавить ягоды, причыпать миндальными лепестками. Или полслаивать обжареными орешками.на самом деле это готовится очень быстро,съедается ещё быстрее😃.ингредиенты произвольно,например: А так это очень быстро,вкусно,без заморочек...

Всем привет) Сегодня поделюсь рецептом ,,пироженок,,несладких,но очень вкусных.делаются они из филе куриного ,грибов и сыра. Коржи: Начинка: Всем приятного аппетита 😋🥰 Автор:основы эргономического...

Всем привет) Сегодня хочу поделиться рецептом мини ,,пирожков,,как я их называю. Вкусно,быстро,к чайку или кофе очень хорошо. Всем приятного аппетита 🥰😋