Татьяна Занегина: топ лидер Атоми,стройнею с большого веса,рецепты для тех,кто на кето диете, НУП .подходят тем,у кого сд,

Всем привет) Продолжаем адаптацию.осень и еще много овощей по адекватной цене.я люблю баклажаны.сегодня поделюсь как готовлю их я.вообще делаю исходя из того ,что у меня есть. Берём произвольно: Вкусное ,сытное блюдо...

Всем привет) Третий день как вернулась на кето) Пока еще идет небольшая адаптация,но ,я всегда это подмечала,улучшается настроение .не знаю как это волшебство происходит😀 Идёт слив воды и электролитов.обязательно пьём Энтеросгель без сахара,сейчас выходят все шлаки и нужно помочь организму ,я уже писала про это.кто не может пить энтеросгель,неприятно или еще что,отличная замена Алесорб ,да еще он с янтарной кислотой...

Всем привет) Я вернулась на кето,была на углеводной загрузке 2 месяца. Возвращаюсь в строй,кто желает,присоединяйтесь) С чего начала свой заход,сварила говяжий крепкий бульон,испекла кето печенье из арахисовой пасты.это если потянет на ,,запрещенку,,купила магний ,калий,группу витаминов В Доппельгерц.удобно пить одну таблетку в день,чем до этого покупала ,,кетошу ,, на валдберриз. Мало того что нужно дозировку подобрать, так и пить противно...

Всем привет)) Давно ничего не выкладывала,потому что на отдыхе была,сейчас сезон заготовок.хочу поделиться одним классным рецептом кетчупа. Кстати,ингредиенты вполне себе,, кетозные,,закрывала со стевией. Порции можно уменьшать пополам,допустим или увеличивать.смотрите сами,но это правда 😋 вкусно) и ни за что не скажешь,что из кабачков. Можно добавить кориандр ,зелень,кто что любит. И,если кто не на кето или нуп,то на это количество ингредиентов 350-400гр сахара...

Всем привет) Купила я арахисовую пасту .без шоколада,просто.и решила испечь из неё печеньки.получились очень вкусные.состав ,как говорится,,,на глазок,, Все перемешать,легче или блендером или достать пасту заранее,из холодильника сразу она твердовата может быть. Слепить руками шарики,чуть приплюснуть...

Всем привет) Давно не заходила,уезжали .я была на НУП эти дни.пошла ягода ,у нас клубника ,каждый день ем.лето такая пора ,когда надо витаминами запастись )особо готовить некогда было, сделала по быстрому запеканку.легко и вкусно.можнт и вам пригодится.пишу примерно,у кого что есть из...

Всем привет) Наступило лето,хочется молочного ледяного коктейля или как я,кто-то любит ледяной вкусный кофе, а молочка или не подходит или вес стоит. До этого мы делали кокосовое молоко,сегодня хочу предложить миндальное.оно очень полезное, витаминов много и вкусное.самое долгое это замачивать орехи.остальное все быстро) Орехи залить водой, пусть простоят 6-8 часов или ночь, утром они распухнут и с них легко снимется шкурка...

Всем привет) Давно не было в рецептах рыбы. Я беру филе минтая или трески ,готовится очень быстро .подходит для кето и нуп.продукты берём произвольно, примерно: Заливка: Запеканка готова. Всем приятного...

Всем привет) Люблю иногда побаловаться какао ч кокосовым молоком или кофе. Оно дорогое,с хорошим составом a-roi в зелёной пачке продаётся на маркетплейсах. Я его беру и кубиками замораживаю.потом по одному-два кубика добавляю куда мне нужно.есть оно и в красной пачке,но оно после разморозки становится хлопьями...

Всем привет) Интернет вроде работать стал получше. Хочу поделиться рецептом пирога с абрикосами.пирог хорош для тех, кто на нуп.а кто на кето,заменить просто на ягоды. Выпекаем минут 25 -30 при 160 градусах. Дать остыть, а то творог будет ,,неустойчив,,...

Всем привет) Нет сейчас возможности часто заходить, ввиду последних событий,все знают каких,постоянные перебои с интернетом, надеюсь,что скоро все исправится) В личку много пишут ,спрашивают про вес и про жизнь. Про вес ,праздничные дни были, позволяла себе ягоды побольше,пекла кето выпечку,ну что сказать, первое,ну это может у меня организм такой,если хочу сбросить вес ,надо убирать и кето выпечку и молочку.у кого-то и при этих вещах вес хорошо уходит.у меня не очень,он не стоит ,а туда -сюда гуляет...

Всем привет) Не получается сейчас часто заходить по семейным обстоятельствам,будем исправляться) Сегодня поделюсь рецептом бубликов.расчет идёт на 4 штуки: Всем приятного аппетита 🥰😋