Сила жизни

Всем привет, друзья! Это канал для тех, кто заботится о себе и своем здоровье. Сегодня, как вы уже догадались, мы разберем полезные свойства сладкого перца. Сейчас идет как раз сезон, его можно есть свежим, добавлять в салаты. И кстати, я сразу хочу сказать, что термическая обработка значительно уменьшается количество полезных витаминов, микро и макроэлементов, некоторые из них вообще исчезает. Поэтому старайтесь, конечно же, есть сладкий перец в свежем виде. И так что же в нем содержится? В немного витамина С...

Приветствую дорогие читатели моего блога! Фрукты это вкусно и полезно! Сегодня я расскажу вам 9 интересных фактов про фрукты и ягоды. Если положить виноград в микроволновку и включить её то виноград взорвется. Многие считают что в апельсинах и лимонах очень много витамина С, но это не так. Эти цитрусовые даже не входят в первую десятку фруктов с наибольшим содержанием этого витамина, а больше всего витамина С содержится в шиповнике. Все бананы являются немного радиоактивными из-за содержащегося в них калия...

Приветствую дорогие читатели моего блога! Сегодня я расскажу и покажу вам топ 5 очень важных продуктов который употребляю каждый день! Зародыши пшеницы Чтобы вы понимали всего в 100 г зародышей пшеницы содержится суточная норму и даже чуть-чуть больше так скажем запасом цинка для мужского организма. А я надеюсь вы знаете что для нас это самый главный микроэлементы! Цинк является самым главным строительным материалом для молекулы тестостерона. То есть если в организме недостаточно цинка то и о его тестостероне тоже можно забыть...

Приветствую дорогие читатели моего блога! Честно друзья, пользу гречневой каши невозможно описать никакими словами! Если вы хоть раз вникали в тему похудения и правильного питания то наверняка видели что все спортсмены употребляют гречку. Почему это так сейчас попробуем разобраться. Гречка всему голова! Только такое выражения приветствую я и все спортсмены. Гречневая каша пользуется популярностью не только в России и постсоветских странах, а и во всем мире! В состав гречневой каши входят огромное множество микроэлементов и витаминов...

Приветствию дорогие читатели моего блога! Да друзья, картофель очень важно употреблять во время диеты и в повседневной жизни. Многие диетологи категорически против употребления картофеля потому что чаще всего люди думают что его можно есть в любом виде. Покупают картошку фри которая была сварена, потом заморожена и обжарена во фритюре и думают что так смогут похудеть. Конечно же у них ничего не получится. В каком виде нужно употреблять картофель? Правильнее и вкуснее всего отварить картофель, а потом дать ему остыть...

Приветствию дорогие читатели моего блога! Уже целый месяц я питаюсь правильно и в этой статье я расскажу вам от 3 лучших продуктах без которых не проходит ни один мой день. Первый продукт: Гречка Хорошо приготовленная гречка обладает невероятными вкусовыми качествами. Это очень питательный продукт. Гречка способна насытить организм вплоть до 4 часов. Второй продукт: Яйца всмятку Идеально подходить для утреннего перекуса. В день желательно есть не больше 3-4 яиц. Некоторые думают что желток вреден для похудения, но это не так...

Приветствию дорогие читатели моего блога! Думаю вы уже слышали что сахар называют белой смертью? Это действительно так! Глюкоза способствует вымыванию кальция с костей человека, по этому они со временем становятся хрупкими. Кальций также нужен для поддержания здоровья зубов. Из-за злоупотребления сладостями то зубная эмаль будет истончаться, появится кариес уничтожающий наши зубы изнутри...

Приветствию дорогие читатели моего блога! Не хочу вас расстраивать, но пшеница на ряду с сахаром в том виде в которым мы её употребляем, номер один паразит разрушитель нашего здоровья и нашей фигуры. Протеин который находится в этом продукте называется глютен. Глютен вредит нашему организму как какой-нибудь вирус, тем самым вызывая много проблем со здоровьем. Самое страшное что этот продукт до сих пор продается в магазинах и люди употребляют его каждый день. Любая мучная продукция вредит вашему...

Бананы очень калорийный продукт. Они содержат огромное количество калорий и тяжелых углеводов. Бананы нельзя назвать легким перекусом, в отличии от яблок или же мандаринов.

Приветствию дорогие читатели моего блога! В этой статья я поделюсь шестью лучшими продуктами для похудения которые и сам употребляю. Все продукты очень питательные и сытные, так как ключевое правило похудения это не есть меньше, а есть то что тебя хорошо насыщает. Первый продукт: Яйца В яйцах достаточное количество жиров и белка. После употребления омлета из 3-4 яиц ты получаешь огромную дозу насыщения. Второй продукт: Авокадо Мне кажется что польза авокадо безгранична. Если кратко то насыщение от него невероятное, наличие полезных жиров...

Приветствию дорогие читатели моего блога! Почему нельзя есть виноград и изюм во время похудения? Научно доказано что виноград имеет очень высокий процент сахар по сравнению с другими фруктами и ягодами. При похудении важно убрать из своего дневного рациона сладкие и мучные продукты. Также виноград оказывает позитивное воздействие на организм, но оно настолько небольшое что не идет в сравнение с полученным вредом от употреблением винограда....

Приветствию дорогие читатели моего блога! Ровно месяц назад я наткнулся на один интересный способ похудения. Оказывается существуют йогурты не содержащие сахара и прочих добавок. Они максимально чистые и низкокалорийные. За счет своей низкой калорийности данный йогурт служил мне отличным завтраком и ужином. Лучше всего совмещать вместе с какими-нибудь фруктами. Лично я покупал пару килограмм зеленых яблок сорта "Симиренко" и употреблял это прекрасное молочное изделие вместе с яблоками...