Яна Волкова

Вроде получается вернуться к процессу похудения. Сделанный перерыв немного остановил процесс похудения, ну значит так нужно было. В любом случае, это уже случилось и я пыталась не давить себя чувством вины. На мой взгляд, и судя по опыту- от чувства вины, становится ещё хуже. Поэтому приняла ситуацию как есть. Что я только не ела эти дни: овощи, фрукты, хлеб, сало, рыбные пасты для бутербродов. Это конечно было не в один день, а шло после «правильной еды» и расценивалось мной как срыв и несоблюдение диеты...

Очень удивительно я себя почувствовала после зелёного чая и отсутствия еды на работе. Мне было хорошо, легко... да и выговорилась я наверно, пока писала предыдущую статью... меня отпустило в целом. Вечером захотела сливы и заехала в магазин ! Ну набрала как всегда любимой кислятины 😂 на мой вкус- чудесно))) съела кусок говядины🥩 несколько  слив  и спокойно пошла замораживать помидорки. Реакцию мой организм не дал никакую... может просто мне нужен был этот срыв, чтобы выдохнуть и успокоиться 🧐 будет видно...

Я заметила этим летом у себя одну интересную особенность в питании: появляется сезонный фрукт/ овощь, я его ем какое-то время и потом меня вообще не тянет. Может быть такое, что организм получает необходимое количество витамин, восполняет и больше не хочет 🧐 У меня такое было с черешней, крыжовником, арбузом, плоскими персиками и огурцами. Ничего из вышеперечисленного не вызывает интерес- поела несколько раз и все. Помидоры пока лидируют...уже неделю, не могу от них оторваться... Решила попробовать взять с собой на работу, чтобы не есть вечером после 18:00, как и планировала...

Решила написать сразу про 3 дня, поскольку пятница у меня закончилась вкусняшками. И все плавно перешло на выходные. Скажем так, чего то сверх вредного и запрещённого, я не ела и не пила. Но все же, мое меню не состояло только из белковых продуктов. Ела много овощей, особенно помидоры 🍅 заходили чудесно. Да ещё и ребёнок решил готовить всем салаты 😊 поэтому пробовала его кулинарные произведения🙏🏻  Как все-таки быстро растут наши дети, уже такие взрослые и осознанные поступки- что с одной стороны и радостно и даже как то страшновато...

Не очень понимаю, но меня начинает беспокоить, что вес не снижается...мне все говорят, что мои весы показывают неправильно вес, хотя я с этим в корне не согласна... а сейчас вообще происходит странное, встаю на весы-цифры прыгают в минус, а потом опять 107,7кг... например вчера была такое вечером ! надо купить хорошую батарейку, из фикс прайса быстро садится!  Относительно моего придуманного питания есть отклонения, после работы оба дня дома ела помидоры 🍅!!! Но просто помидоры, без майонеза, масла и соевого соуса...

Правильно говорят, понедельник - день тяжёлый! Вот это, прям очень мягко про мое состояние в понедельник, да и во вторник. Выдохнуть и написать что-то смогла только в среду... да и воообще я вчера думала, что сегодня будет пятница! И это мое состояние за 2 рабочих дня... 🙈 и такое бывает, особенно в начале месяца и в конце. В плановом режиме у меня проходит 2 недели, когда все под контролем.  Да ещё и сады открыли)) я конечно очень рада, но за  4 месяца мы отвыкли от сборов в сад и ранних подъемов...

Решила объединить выходные дни в одну статью, причём даже не очень понимаю о чём написать. Сама поездка прошла хорошо: и дорога и субботний вечер, который закончился в 3утра с вкусным чаем и разговорами обо всём. По питанию, в субботу днём съела 2 вареных яйца около часа дня, выехали мы в 2 и в пути были до начала 5. За стол сели ближе к 7 вечера. Мной было съедено за вечер- кусок свинины гр 150, огурцы, чёрные помидоры, кусочек горбуши копченой, пила красное сухое вино. То есть по меню и по временным нарушено было все, но и порция была маленькая съедена и выпита...

Пятница... очень многие относятся к ней как к празднику. У меня очень противоречивое отношение. Во первых, я не воспринимаю это как праздник. У меня нет такого- «Слава богу пятница...», я понимаю, что будет понедельник через 2 дня и если какой трындец на работе- то он все равно сам  собой не исчезнет!!! И вот как раз если не решить вопрос в пятницу, то понедельник начнётся опять с той же Ж... Во вторых, я обычно вымотана и даже не помню, что сегодня именно пятница и завтра не на работу, сил нет ни моральных ни физических...

Почти смогла... вчера после работы поехала на день рождения. Не очень понимала, как я буду объяснять- почему я не хочу вдруг ужинать.. а ещё я много раз замечала,что стоит только с  кем то обсудить,что на диете... прям сразу пропадает все желание и начинаешь давать послабление 😳 у меня так было много раз, случайно зайдёт разговор о бассейне и спортзале, или кто-то увидит баночку с гречкой, грудкой и салатом... и сразу вопросы. Поэтому мне проще худеть не объясняя никому ничего, например почему я не могу именно сейчас и здесь что-то съесть...

Почему репетиция? Да потому, что решила именно так честно назвать 1й день своей новой диеты. Вчера утром был вес, включающий в себя много воды, мороженное и безе в 9 вечера. Конечно утром меня ждал на весах огромный плюс.  По питанию, я решила совместить все и сразу)) спасибо Дюкану за любовь к куриной грудке и привычке пить много чистой воды, поэтому первые дни решила сделать чисто белковые. Могу сказать по себе, если в моем рационе есть овощи, у меня от них аппетит становится бешенный... это как с яблоками, типо хочешь есть- съешь яблоко, вот вообще не ко мне с такими предложениями...

Начну со своего желания похудеть, поскольку за оставшиеся 2 месяца до отпуска, первая попытка провалилась... Что могу сказать, это моя 100145 попытка изменить свой вес. За свои 28 лет, я дважды радикально худела ( Кремлевская диета, и голодание), легкая физическая нагрузку также присутствовала. Вес удавалось держать какое-то время, но потом был набор кг по разным причинам и из-за моей тяги к вредному, соленому, мучному.  Поскольку, я взрослый человек и прекрасно понимаю,что можно кушать.. а что нет, все равно бывают моменты, что не могу ( не хочу ) оторваться от пачки чипсов...

Я ,скорее всего, отношусь к среднестатистическим девушкам нашей страны, которые работают 5 дней в неделю, дом, ребёнок и быт. Я люблю то, чем занимаюсь и при этом люблю своего ребёнка, но на мой взгляд, очень сложно совместить эти 2 понятия...о таких ситуациях, мне тоже хочется поговорить! А ещё, есть вес, которые наела во время беременности и никак не могу ( или не хочу) с ним расстаться, так ещё закрепила и увеличила «результат» заедая усталость, стресс...