Мастер по ЗОЖу

Последствия COVID-19 и как вернуться к нормальной жизни. Тема актуальна, остра и неизбежна. Как мы знаем, одним из самых серьёзных последствий коронавируса является тяжёлая форма пневмонии. Пневмония – это воспаление легких...

Приветствую Вас на канале! Самое первое, что советуют ВСЕ врачи (кто далек от фитнеса) - это исключение любых движений, которые провоцируют боль в суставах. Ползай, лежи, медленно ходи сдувай с себя пылинки! Это обычный вердикт врачей...

День добрый, друзья! С возрастом женский организм претерпевает ряд гормональных изменений - и может показаться, что вес берется из неоткуда. Но это не гормоны откладываются на боках, а погрешности нашего образа жизни! Именно его нужно отрегулировать под новые особенности организма...

Рада видеть Вас на своем канале! Головная боль - предвестник многих заболеваний! Но есть особый вид головной боли: пульсирующей, изматывающей и невыносимой. Она знакома каждому 5-му индивиду - это МИГРЕНЬ...

Рада вновь Вас приветствовать на своем канале! "Тренер - царь и Бог!" Для меня, как для спортсмена, тренер - это родитель. Человек к которому я тянулась, уважала и всегда прислушивалась. И когда пришло время, самой становиться тренером и осваивать это ремесло, взглянула на ситуацию с другой стороны...

Доброго времени суток! Освоив кучу литературы по биомеханике, отработав с разными спортсменами и просто любителями фитнеса, хотелось бы Вас познакомить со списком потенциально опасных упражнений, которые...

Доброго утра! Топ современных диет возглавляет "гречневая диета". Диеты подразумевают свод определенных правил (норм) питания которых должен придерживаться человек, прежде всего, ради своего здоровья, с учетом индивидуальных особенностей (возраст, пол, образ жизни и тп...

Хорошего дня, милые мои! Стереотипные "женские тренировки" подразумевают тренировки в стиле "лайт" на гибкость, для укрепления мышц тазового дна, йога. Забота о женском здоровье в любом возрасте Выбор тренировок всегда зависит от целей...

Доброе утречко! Движение зародилось в недалёкие 60-е в виде поддержки полных людей. Идея была следующая - что полные люди такие же как все, им нужны равные права и уважение со стороны окружающего общества...

Доброго денечка! Часто люди спрашивают, нормально ли что щелкают или хрустят суставчики? Дак вот, хруст бывает разный! Наличие травмы

Добрый день, дорогие друзья! Плоский живот, тонкая талия, тонус мышц пресса – кто не мечтает сделать фигуру идеальной? На помощь приходит упражнение - "ВАКУУМ"! Расслабленный и в тонусе живот

Наконец-то то решились на персональные тренировки? Выбрали подходящий зал? Осталось подобрать компетентного тренера! По какому принципу те или иные тренера попадают на работу в фитнес клубы разбираться...