Игорь Воронцов

С чего начать при расчете КБЖУ? ⠀ Привет, друзья! ⠀ сделал краткую, удобную, усредненную инструкцию для расчета КБЖУ. ⠀ Шаг 1. Определите ключевые переменные в расчетах

Новые данные! Новые возможности! ⠀ Набор мышечной массы в дефиците. ⠀