Почитай-не пожалеешь!

Вроде не особо важный фрукт, ну или плод, называют его все по-разному, но сколько же полезных свойств у лимона. Благодаря своему богатому составу, лимон нашел себе применение абсолютно во всем. В медицине, кулинарии, в быту и во многом другом. И вот я решил попробовать внести в свой рацион лимонную воду. Результату, мягко говоря, был удивлен. Расскажу вам, почему стоит употреблять лимонной водичку и какие эффекты от нее. 1. Пищеварительная система Очищает от токсинов. Стакан теплой лимонной воды утром очистит ваш организм, так как в составе находится пектиновая клетчатка...

В какое-то время я начал замечать, что я просыпаюсь уставшим. "Мешки" под глазами, пассивное настроение и всегда слабость. Мне мое состояние не нравилось и я сразу начать искать ответ, почему и из-за чего. Я думал, что если я сплю 8 часов, то мне должно хватать этого, но как оказалось, что дело даже не в 8-ми часовом сне ,а в какое время я сплю. Это и стало первой причиной. Ложиться нужно до 12! часов ночи, как минимум и это действительно помогает. Второй причиной стало имеенно то, что я делал перед сном...

Все мы люди. Часто у нас бывают ситуации, когда мы устаем, все валится из рук, кажется что ты лентяй или куда хуже рукожоп. Но мы не роботы, и это нормально. Всему виной только то, что ты просто УСТАЛ! Наша центральная нервная система как большой компьютер, со своими схемами, программами, установками. И как любая техника, в какой-то момент все дает сбой или даже ломаются. Когда ломается какая-то техника, что вы делаете? Правильно, звоните специалисту и рассказываете о проблеме. На что получаете ответ такого рода, "перезагрузите, выключите и включите, подкрутите, замените и ТД"...

Оставить панику, это всего лишь застой жидкости в организме. Разберемся же в этом, в чем причины 1. Напитки перед сном Компот, чай, какао и если чего хуже кофе перед сном не рекомендуется. За ночь организм не успевает все переработать, из этого только один результат - отек 2. Алкоголь Задерживает воду в организме и плюс к этому всему ещё и вызывает жажду 3. Нарушение сна Любое нарушение режима. Пересып, либо недосып может быть причиной. 4. Соленое Фаст-фуд. Перебор соленого, "вредного". Из-за всего этого случается нарушение водно-соляного баланса...

Контрастный душ. Контрастный душ – это мощная закаливающая и оздоравливающая процедура, полезная для всех. Контрастным душ называется из-за чередования обливания холодной и горячей водой. Недавно я решил попробовать контрастный душ. Так как это закаляет организм. И заметил как только я иду в душ,мой мозг будто отговаривает меня от этого,начинает придумывать какие-то отмазки,что у меня что-то болит. Но я все равно заставлял себя делать это. Думал,что если я сделаю это мне станет хорошо. Делая это,пересиливая себя я чувствовал себя намного лучше...