михаил требин

ПРО ДЕТСТВО . Все мы из него родом . Именно там закладываются основные черты характера , стереотипы , пищевые пристрастия , комплексы и страхи и, главное, модели подведения ( я не такая 😍) Поэтому очень важно , чтобы ребенок имел полноценную семью , видел как родители любят друг друга , чувствовал поддержку и заботу ! Недолюбленные дети ищут любовь всю жизнь и тянут ее к себе через БОЛЕЗНИ . Так они привлекают к себе внимание . А ещё , такие люди часто становятся ТРУДОГОЛИКАМИ . Не умея по настоящему любить , они пытаются буквально купить любовь детей и окружающих . Гармоничная , целостная личность - это большая редкость сегодня . И как правило за ней стоит не только хорошая семья , но и большая работа над собой в течение всей жизни ! Мастерская здоровья доктора Требина делает всем здоровья и всех ! И будьте тактичны и внимательны к друг другу , иногда это важнее денег !

Когда уходит боль и скованность - возвращается радость движения и хорошее настроение . Лечил как-то давно жену своего приятеля от головной боли . Один или два сеанса было , не помню уже . Он мне потом говорит : сука , она после тебя как собака Джима Кери стала , угнаться за ней не могу 😂 Р.S . Для тех кто не в курсе , это персонаж из фильма Маска джек-рассел-терьер Майло 👌🏻

Сегодня привели пожилую женщину с онемением руки и головной болью . Много лет уже мучается ... Идти ко мне не хотела : боялась , что больно будет и денег жалко 🫤 Поработал с ней час и спрашиваю в конце : как сейчас себя чувствуете , болит / не болит , вам понравилось ? А она мне улыбается и отвечает тоже вопросом : а как такое может не понравится ? Это , наверное , был самый приятный комплимент за 27 лет моей работы 😇

ПРОСТЫЕ ИСТИНЫ 🤔 Не секрет , что психическое здоровье играет глобальную роль в работе всех органов и систем организма 😢 Если нет душевного равновесия, но есть постоянная тревожность, неудовлетворение своей жизнью, обиды и страх, то жди обострения и на уровне физики (головные боли, боли в шее, онемение или слабость в теле, сбой сна и менструального цикла и так далее ... ) Часто причина это неправильно выбранный партнер и работа . На второе место я бы поставил завышенные ожидания и обиды на родителей . Все это не убрать обезболивающей таблеткой или спазмолитиком 🤔 Сначала надо освободить тело от застрявших в нем эмоций ( например , на сеансе восстановления ресурсов ) , а потом наводить порядок в голове . Главное здесь : правильно расставить приоритеты в том , что именно важно и нужно лично для тебя , а не для общества и окружающих ✍️

Гипертонику на заметку или что делать, если начинает подниматься давление. 1. Обратиться у грамотному кардиологу и выполнять его назначения. 2. Обследовать почки Они очень чувствительны к гипоксии, и для защиты от нее у них имеется специфический механизм повышения давления, приводящий к усилению почечного кровотока и притока оксигенированной крови и питательных компонентов. Поэтому гипертензия у части пациентов может иметь почечное происхождение. 3. Сделать МРТ шейного отдела с сосудистой программой. Напряжённые мышцы шеи и компрессия позвоночной артерии создают почву не только для повышения артериального давления, но и провоцируют сердцебиение, тревогу, нарушение зрения и головокружение. 4. Проверить состояние печени. Этот орган отвечает за огромное количество важных биохимических реакций, от которых зависит густота крови и артериальное давление тоже. Нормализация эмоционального фона ( борьба со стрессом и тревогой). Отказ от вредных привычек. Регулярный массаж, а лучше мягкие мануальные техники для расслабления грудной клетки, шейно - воротниковой зоны, свода и основания черепа. Умеренные физические нагрузки. Увеличение в питании овощей и фруктов. Все это ВАЖНЫЕ СОЮЗНИКИ в борьбе с ГИПЕРТОНИЕЙ!

Сырники - классика завтрака . Это вкусно и до недавнего времени считалось полезно . Нынче же в эпоху гонений на простые углеводы и молочку даже такой шикарный рецепт вызовет вопросы . Р.S. Инсулиновый индекс – это величина, которая показывает, какое количество инсулина выбрасывается в кровь при употреблении определенных продуктов. Так вот у творога он очень высокий – 120. Это значит, что творог вызывает большой выброс инсулина. А в рецепте еще мука и сахар 😿

ПРО ПОЗВОНОЧНИК И ЕГО ВЗАИМОСВЯЗЬ С ВНУТРЕННИМИ ОРГАНАМИ Влияние в обе стороны и не ограничивается рамками этой таблицы. В своей работе мануального терапевта часто сталкиваюсь с моментами , когда остеохондрозная патология рядится в гинекологические или гастроэнтерологические "одежды"，заставляя человека проходить ненужные обследования и принимать неадекватное лечение. Позвоночник нуждается в заботе и уходе за ним не меньше ,чем морщинки на лице ☺. Он просит вас о помощи через ГОЛОВНУЮ и шейную боль , онемение рук , головокружение , скачки давления и хроническую тревогу . Он любит когда его регулярно РАЗМИНАЮТ , РАЗБЛОКИРУЮТ и РАСТЯГИВАЮТ , а не кормят обезболивающими таблетками ! Как базу давайте ему лечебную физическую нагрузку , лучше под руководством грамотного тренера и пару раз в год уложите под хорошего мануального терапевта . И тогда как результат - качество жизни и настроение будут на порядок лучше !

ПРО АРТЕРИАЛЬНОЕ ДАВЛЕНИЕ Гипертоник это не только определенный психотип , но это ещё и человек , у которого часто не выявили патологию , которая заставляет организм поднимать давление... У меня есть своё мнение и свой опыт работы с ГБ. И мой подход значительно отличается от классики. Про одну из граней реабилитации, можно просчитать в заметке ниже. Для тех , у кого только начинаются проблемы с давлением , несколько советов : - будет полезно изменить свой пищевой рацион в сторону ощелачивающих продуктов и не переедать !!! - поменять работу или партнеров вокруг - подружиться с мануальным терапевтом или хорошим массажистом - контролировать вязкость крови и АД - предпринять все приемлимые меры для релаксации и удовольствия - регулярно пролечивать шейный остеохондроз - раз в год проходить УЗИ почек и сосудов шеи и головы - ограничить кофе , сигареты , алкоголь

О ЧЁМ ДУМАТЬ ПЕРЕД СНОМ? Хочу сразу предупредить читателя, что информация, которую ты прочтешь ниже, может перевернуть твое мышление, независимо от твоего желания. Поэтому рекомендую перед дальнейшим чтением быть очень внимательным и сосредоточенным. О чем ты думаешь перед сном? Какие мысли ты крутишь в голове? Готов поспорить, что ты не отдаешь себе отчет в том, что твое состояние утром зависит от мыслей перед сном. То, о чем ты думаешь перед сном - по сути определяет твое будущее, моделирует твою жизнь завтра. Это как эффект домино. Цепная реакция твоих мыслей создает нейронные цепи в головном мозге, за 8 часов сна у тебя в голове происходит обработка информации, о которой ты даже не догадываешься. Если говорить совсем грубо, то пока ты спишь, то у тебя в мозге происходит процесс, который определяет твое завтрашнее бытие. От этого процесса зависит: Как ты будешь себя чувствовать Выспишься ты или нет. Какое у тебя будет настроение. Сколько у тебя будет энергии. Как будут восстанавливаться твой организм - быстро или медленно. Что ты будешь делать утром/днем/вечером Когда ты просыпаешься, то ты уверен на все сто, что ты управляешь собой, что ты принимаешь решения. Но ты ошибаешься. Потому что все уже принято за тебя. За 8 часов сна записалась программа, которой ты будешь следовать в течении дня, от которой ты отклонишься только в том случае, если в твою привычную и размеренную жизнь ворвется неожиданное событие, которого нет в программе. Когда происходит что-то неординарное, то программа сбивается, мозг за доли секунды перепрограммируется и начинает искать выход из непривычной ситуации. Но суть не в этом. Важно то, о чем ты думаешь перед сном имеет важное значение в твоем будущем. Самая большая проблема кроется в человеческом невежестве. Обычный человек не знает, как работает мозг, не чувствует свое мышление, да и вообще о себе ни черта не знает, кроме своего веса, роста, количества пальцев на левой ноге и размера груди. Поэтому у него все идет самотеком. Он просто обдумывает свои проблемы перед сном, ищет пути их решения, мечтает о несбыточном. А утром встает и начинает новый день. Который уже смоделирован за прошедшую ночь. Например, во время сна мозг прокручивает будущий день до мельчайших подробностей. Прокручивается возможная встреча с бывшей девушкой, отключение горячей воды, падение метеорита, отравление пирожками или случайный секс. Все до мелочей. Наш мозг прокручивает все возможные ситуации. И исходя из наиболее возможных ситуаций, выдает тебе утром твое состояние. Если программа "видит", что для тебя важнее быть рассеянным, то ты будешь рассеянным. Если программе нужно, чтобы ты был бодрым и жизнерадостным, то таким тебе и быть. И это не зависит от твоего желания. Мозг выбирает эволюцию Самое важное для мозга и программы, которая определяет твое будущее - это наилучшее выживание. При одном условии. Если мозг считает, что ты нужен эволюции. Если же мозг считает, что ты не нужен эволюции, то он включает режим уничтожения. Ты начинаешь разрушать свою жизнь. Тело не может себя убить и для мозга биологическое время исчисляется в других параметрах. Ты просто быстрее стареешь, больше болеешь. А как сделать, чтобы ты старел и болел быстрее? Очень просто. Тебе дается плохое настроение, тебе постоянно не везет. Ты оказываешься не в то время не в том месте. Тебя тянет на алкоголь. Ты нервничаешь по пустякам. Твой мозг тебя медленно убивает. Было бы проще мозгу убить тебя быстрее, не так ли? Например, отключить твое внимание на трассе или на пешеходном переходе. Но для эволюции нужны и бесценные ресурсы. Нужно, так называемое топливо. Нужно помогать нянчить внуков, нужно выполнять черную работу. Нужно брать на себя всю черноту негативной энергии в пространстве. Нужно быть буфером между агрессивной средой и ценным ресурсом, нужным для развития вида. Все очень запутанно, но это только так кажется. Все дело в твоем невежестве. Если бы ты меньше смотрела сериалы или сидел в контакте, а больше познавал свою внутреннюю суть, то все казалось бы очевидным. И ты бы знал, что важно все. Каждая мелочь и каждая мысль

ПРО ОСТОРОЖНОСТЬ Небезобидный парацетамол или как развитие медицины участило случаи астмы Популярность парацетамола берет начало в 80-е годы прошлого столетия. Формула его очень близка к фенацетину , который изьят из употребления из за многочисленных побочных эффектов . До этого температуру, как правило, сбивали аспирином, но 40 лет назад, его перестали давать детям, опасаясь таких осложнений, как синдром Рея и желудочное кровотечение. Еще в конце 90-х впервые была выдвинута гипотеза о том, что переключение на парацетамол могло стать триггером резкого роста случаев астмы. В значительной степени рост заболеваемости астмой объясняется широким использованием парацетамола в качестве приоритетного жаропонижающего средства у детей и беременных женщин. У детей 6-7 лет, которым давали препарат в последние 12 месяцев, повышенным оказался риск не только астмы, но также и риноконъюнктивита и экземы. Собственно, поэтому младенцам и детям, страдающим астмой или находящимся в группе риска, имеет смысл избегать приема этого лекарства. Р.S. Парацетамол является основным метаболитом фенацетина с химически близкими ему свойствами. При приёме фенацетина быстро образуется в организме и обусловливает анальгетический эффект последнего. По болеутоляющей активности парацетамол не отличается от фенацетина , который негативно влиял на почки и даже вызывал рак . Из архива Артема Требина ✍️

ПРО РЕАЛЬНЫЕ ЧУДЕСА ✍️ Внимательно слежу за достижениями корейской медицины и индустрии красоты . Очень нравится их комплексный подход и ставка на эффективность и натуральность . А как часто вы покупаете косметику, не читая состав? За яркую внешность тюбиков и флаконов, приятный аромат и текстуру иногда приходится расплачиваться не только деньгами, но и здоровьем. Например, парабены. Если, выбирая косметику, вы стараетесь их избегать, то правильно делаете! Парабены - это мощные консерванты, которые предотвращают рост микроорганизмов, продлевая срок годности косметических продуктов. Но они также приводят к сбоям внутренних систем организма, вызывают риск развития раковых опухолей и аллергические реакции. Меня приятно удивило заявление производителя косметики CELLBN об использовании концепции 10 Free, которая подразумевает исключение всех вредных веществ в составах их косметических средст. Она не содержит: спирт, искусственные красители, минеральные масла, парабены, бензопен, триклозан, стероиды, диметикон (силикон), оксибензон и искусственные антиоксиданты и является абсолютно безопасной для кожи. Философия марки CellBN заключается в глубоком восстановлении кожи с помощью органических экстрактов. Продукты бренда содержат более 95% натуральных компонентов, более 75% органических веществ. ‼️Это первый корейский бренд, запатентовавший 100% натуральные консерванты. Увидев в ассортименте Бренда средства с глутатионом, я тут же решил попробовать Ведь Глутатион - это мощный антиоксидант, который нейтрализует свободные радикалы и помогает сохранить молодость и упругость кожи. Исследования показали, что глутатион играет ключевую роль в борьбе с оксидативным стрессом и предотвращении старения кожи. Для тех , кому интересно рекомендую ознакомиться с ассортиментом Бренда CELLBN https://cellbn.ru тем более , что сейчас специально для моих подписчиков на сайте действует скидка 15% на все средства по промокоду TREBIN15 до конца октября . ….. Промокод TREBIN15 Скидка на весь ассортимент 15% на весь октябрь 🤫