Стрессменеджмент - выложил новое видео посвящённой тому, как управлять стрессом. Даю только конкретные и работающие инструменты - никаких "подышите", "расслабьтесь", "отвлекитесь" - это всё работа со следствием, а не с причиной стресса. А причина - это наше восприятие ситуации. Стресс-менеджмент темы видео: 00:36 почему важны навыки управления стрессом, статистика 02:25 что такое стресс и его влияние на организм 04:40 стресс и холестерин 08:19 настоящие причины стресса 09:24 как формируются панические атаки и тревожность 11.10 здоровая реакция на симптом 11:50 тревожная мама 14:00 разница между тревожным и спокойным мышлением 16:00 чувства раздражения, обиды, гнева - как с ними работать 26:05 метафоры и аналогии 27:25 притча Подписывайтесь на мой ютюб-канал, буду вам рад https://m.youtube.com/watch?v=1dgv4K1GkXc&t=505s
2 года назад