Кирилл Горкунов

Часто натыкаюсь в интернете на горе диетологов, которые пишут, что можно есть всё и сколько хочешь, а потом худеть. Ну если подумать и разобраться, то это наглая ложь. Если много есть что хочешь, то ты будешь превышать свой калораж (надеюсь про это знают всё). И даже если заниматься тренировками в зале, но калорий будет слишком много, то ты всё равно будешь набирать вес. Какой вес? От части, если есть тренировки, мышцы, но также и жира. Но если есть неправильную пищу и тренироваться, то скорее всего будет больше жира чем мышц. Нужно ли это вам? - вы решаете сами. Теперь вернёмся к теме: можно ли много есть? - мой ответ да! Но всегда есть подводные камни...

1 место : Патруль времени(2014) 16+ Специальный агент пытается предотвратить череду взрывов с помощью путешествия во времени. Попутно слушаю история жизни случайной встречной, но была ли эта встреча случайностью? Фильм держит в напряжении до конца. А сама концовка будет неожиданной. 2 место : Петля времени (2012) 18+ Опять же мы попадаем в будущее, где люди научились путешествовать во времени. Но только здесь уже господствует мафия. В главный ролях Брюс Уиллис и Джозеф Гордон-Левитт. 3 место: Назад в будущее (1985) 12+ Сюжет этого культового фильма известен всем...

Как то днём я листал ленту и увидел фотки. Оказалось они довольно не сложные. Главное было найти led лампу и того кто тебя будет фотографировать. Подбираем ракурс, скорость затвора и фокусируемся на объекте. Здесь же свет падает только с одной стороны, что предает фотографии контраста...

Так генетически сложилось, что у человека не может быть огромных плеч. Плечо состоит из 3 дельт : Передняя дельта Средняя дельта - она даёт ширину плечам. Задняя дельта. Так как возможно у вас дома нету гантелей или гири , я возьму бутылку с водой. 1. Передняя дельта. Возьмем бутылку воды и встанем прямо . Далее поднимаем одну руку вверх на 90 градусов , это будет одно повторение. Таких повторений должно быть 8-10 в подходе , а подходов около 3 на каждую руку. 2. Средняя дельта. Встанем прямо ...

Чередование сушки и массонабора , это вполне нормальное явление . Так если все время быть на сушке , дефицит калорий , то невозможно набрать мышечную массу. А если все время быть на массе , то станешь жирным дядькой . Выход - чередования . Что такое массонабор ? Это увеличение мышечной массы , часто сопровождается набором лишних процентов жира ...