Вера Бирюкова

Дисциплина в спорте.  Насколько это необходимо, и как влияет на достижения и цели?  Если начать ребёнку скучно рассказывать, как это важно - можно начинать зевать.  С ребёнком-спортсменом лучше всего сотрудничать, через контакт выходить к дисциплине. То есть своим примером показывать, что то, что делаете сейчас напрямую повлияет на ваши поступки и достижения в будущем.  Например. Проснувшись не тянемся к телефону, чтобы зайти в соцсети и зависнуть там на полчаса, а делаем зарядку  физическую или умственную, контрастный душ, качественный завтрак...

Есть ли общие правила у профессионального спортсмена? Ну, такие, чтоб как памятные слова на граните? Навсегда, или по крайней мере пока ты в проф спорте. ⠀ Конечно, есть. Фундамент, золоток свиток, нерушимое правило - именно это отличит профессионального спортсмена от обычного человека. Вы скажите, тренер суров, несправедлив, он меня постоянно контролирует, требует дисциплину. ⠀ Все верно. Если хочешь добиться чего-то в спорте, первое правило это дисциплина. И в неё входит распорядок дня, планирование и сон...

Как часто спортсмены проходят четыре известных этапа, не пропуская второй и третий. Какие? Вот они. ⠀ Эффективность, выживание, выгорание, восстановление. Действительно, многие проходит все эти четыре этапа к цели. ⠀ Но, кто-то, бывает, замирает в одном из них. И хорошо бы, если это не пункт второй или третий... ⠀ Эх, замереть бы в "эффективности", подумает молодой спортсмен. Ну, на то он и молодой, а значит неопытный совсем. Не понимает, что без «восстановления» не может быть «эффективности», а «выживание» - может стать точкой роста, если не скатиться в «выгорание»...

Тренироваться осмысленно. Я не устаю повторять эту фразу. В каком состоянии ваша «сахарная косточка»?  Аппетитно звучит, да, большая берцовая кость?)) Прыжки в гимнастике. Почему нельзя «взять и прыгнуть»? Для чего мы готовим мышцы, сухожилия, фасции, связки нужными подготовительными упражнениями?  Наверное, я сейчас никакой секрет не открою, а просто напомню вам, что приземление стопы сопровождается ударом о поверхность. Понимаете, да, насколько важно то, на чём проходит тренировка. То есть ковёр, конечно же...

Причины откатов бывают: эмоциональные, событийные и ментальные.  И сейчас многие немного в шоке.  Чтооооо? Они ещё и разные ??? То есть ребёнок не просто капризничает и показывает своё «Я»? Ну мы же хотим, чтобы ребёнок дошёл до той цели к которой, так хорошо стартанул? Поэтому нужно понимать, откуда начинают расти ноги этого мистера ИКС, то есть Отката.  К примеру, событийные откаты. Череда неудач. «Я стараюсь, лезу из кожи вон, больше всех работаю, не пропускаю трени» - говорит ребёнок...