Психолог Анастасия Даниелян

🍀В работе психолога один из самых частых запросов это тревожность (она может не являться основным запросом, но в процессе всё равно работаем с ней). Я вижу очень важным работать со своей тревожностью, это значительно улучшает качество жизни и здоровье. Сегодня хочу предложить вам одну из техник по работе с тревогой. Она поможет тем, у кого есть привычка катастрофизировать будущее и его события. Представьте, что человек думает о будущем и сразу представляет, что там будет всё плохо. Или ребёнок/муж не отвечает на звонки и вы сразу начинаете думать, что произошло что-то ужасное. 🙄Как бы это не было неприятно, но вы всё равно продолжаете так думать, потому что уже выработалась такая привычка и как по другому вы не знаете. Также часто встречаю в работе когда создаётся иллюзия, о том что таким образом человек защищает себя от возможной неудачи. Подразумевая, что если случилось хотя бы немного лучше, чем представлял себе, то уже хорошо. Итак, как можно работать самостоятельно с таким мышлением. 🕯Предлагаю вам при появлениях мыслей о катастрофизации будущего задавать себе вопросы приведённые ниже. ❓Сколько раз мои подобные предположения сбывались? ❓Какие доказательства и факты подтверждают мой прогноз? ❓Что поддерживает мое доверие к этой катастрофической мысли? ❓Какова вероятность того, что случится на 100% так, как я думаю? ❓Почему я придерживаюсь этого катастрофического убеждения? ❓Что я не замечаю в ситуации думая таким образом? ❓Что говорит мне обратное и как я могу подумать об этой ситуации альтернативно? ❓После этих вопросов верю ли я в то, что случится реализация моего катастрофического предсказания, по 10 бальной шкале? Где 10 точно уверен, что именно так произойдёт, 0 уверен, что такого точно не будет. Задавая себе подобные вопросы в ситуациях, когда привыкли катастрофизировать, вы развиваете своё критическое мышление и гибкость ума, что приводит к повышению стрессоустойчивости и повышает качество жизни. ❓А вы склонны к катастрофизации? ❓Будете применять эту практику? #тревога #современнаяпсихосоматика #психология #работастревогой

Сегодня хочу написать об очень животрепещущей теме... Бесплодие. Так много в этом женской боли, осознание того что ты не можешь стать мамой... К психологу с этой темой обычно приходят когда уже попробовали всё и ничего не помогает. И пока был этот сложный путь боли становилось ещё больше. Пишу об этом, потому что я тоже проходила этот опыт. Так что же является причиной бесплодия с точки зрения психосоматики. Психосоматические причины бесплодия основываются на страхах, чем больше страхов, тем больше болезней предотвращающих беременность. Какие основные страхи бывают: - страх, что ребёнок родиться больным - страх беременности и родов, кажется, что это небезопасно и с женщиной что-то случится во время беременности и родов - страх, что ребёнок заберёт всё время и женщина потеряет свободу - страх, что я буду неидеальной мамой, я ещё не совсем готова стать мамой - страх, что не смогу финансово обеспечить ребёнка Страхи могут быть основаны на опыте предков, когда в роду были тяжёлые беременности, роды, умирали маленькие дети и т. д. Также страхи могут появляться исходя из опыта окружения и информационные ресурсы. И так получается, что женщина хочет ребёнка, но бессознательно у неё есть страх и она неосознанно препятствует этому. Здесь важно посмотреть своим страхам в лицо, посмотреть насколько они реальны. Иногда достаточно просто увидеть их, обсудить с психологом и они уже перестают иметь такую силу. Ещё одной из причин не наступления беременности является очень сильное желание беременности, когда женщина делает наступление беременности целью своей жизни. Здесь важно научится отпускать важность, найти ещё и другие цели и интересы в жизни, чтобы снять напряжение с этой проблемы. Нередки такие случаи когда женщина в какой то момент забывает о сильном желании забеременеть, уезжает на отдых, расслабляется и неожиданно наступает беременность. Или потеряв все надежды семейная пара берёт ребёнка из детского дома и через некоторое время женщина узнаёт, что сама беременна. Да, написав всё это кажется всё просто и понятно, но я сама знаю сколько боли за этим всем стоит. В одно время ко мне стали приходить на приём женщины с запросом о беременности, как раз тогда же анонсировали курс "Женская психосоматика" и я решила пойти на обучение, раз ко мне идут такие клиенты. В тоже время я сама настолько не хотела смотреть в свою боль, что даже не подумала, что я в первую очередь хочу пойти туда для себя. Достаточно долгое время я не могла забеременеть, потом была не развивающаяся беременность, потом выкидыш... И вот я пришла на это обучение, я даже не ожидала, что во мне столько боли, я плакала два дня, практически не переставая😢😢😢 Курс длился 3 месяца, но ещё до его окончания я узнала, что беременна😊🤰 Я верю, что с помощью работы над собой можно сделать очень многое, главное истинное желание и честный настрой отпустить всё то, что мешает. И пусть всё сбудется 🙏✨ #психосоматика #бесплодие #консультацияпсихолога #самопознание #психологкраснодар #психология

Психосоматика заболеваний молочной железы Молочная железа у женщин имеет главную функцию в виде вскармливания, жизнеобеспечения того кто без тебя не справится. В классическом случае это маленький ребёнок, который только родился и нуждается в вас, без вас не справится. Но бывает так, что женщина воспринимает определённые ситуации в которые попадают её близкие, как не безопасные. Ей кажется, что без неё не справятся, появляется гиперопека, желание помочь. В этом случае могут запускаться различные заболевания молочной железы. Для того чтобы определить запускающий конфликт необходимо определить в каких тканях запустился "патологический" процесс (железистая ткань или протоки молочной железы). Также имеет значение летеральность (правая/левая грудь). Железистая ткань молочной железы: Левая грудь у правши - конфликт беспокойства или ссоры связанной с матерью/ребёнком или конфликт гнезда. Правая грудь у правши - конфликт беспокойства или ссоры связанный с партнёром. У левши наоборот. Конфликт гнезда: дом (гнездо) в опасности, женщина беспокоится по поводу дома, квартиры. Или ссора, спор связанный с домом/ квартирой. Протоки молочной железы: Левая грудь у правши - конфликт разделения в отношении матери/ ребёнка или гнезда. Правая грудь у правши - конфликт разделения в отношении партнёра. У левши наоборот. Мать/ребёнок/партнёр "оторваны от груди". Гнездо: женщину оторвали от дома/квартиры/родины. С кем женщина боится расстаться? Кто отвернулся от вашей груди? #психосоматикамолочнойжелезы #современнаяпсихосоматика #психолог #психосоматика #психологкраснодар

Недавно мне задали такой вопрос: "Как можно предотвратить заболевание? Сама замечаю, что каждый раз после стресса я заболеваю". Здесь хочется глубже раскрыть эту тему. Разные люди могут попасть в похожие ситуации, но не каждый из них заболеет. Почему? Для того чтобы в теле запустился биологический конфликт (что такое биологический конфликт писала здесь #сбп ) конфликтная ситуация должна быть: 1) Неожиданной (ситуация происходит неожиданно для человека) 2) Драматичной (человек воспринимает очень болезненно происходящее) 3) Изолированной (человек проживает эту ситуацию сам, не делится своими чувствами с другими) Когда есть все эти три компонента, у человека появляются сильные эмоции, которые запускают #сбп специальную биологическую программу (болезнь). И не каждый человек одинаково будет реагировать на одни и те же события. Для кого то это будет не драматично, кто-то поделиться своими переживаниями с кем-то. Поэтому не каждый человек заболеет. Так что же сделать чтобы не запустить у себя болезнь ( #сбп )? Для того чтобы не запустилась специальная биологическая программа необходимо убрать хотя бы один из трех компонентов, а лучше всё три😁: 1) Изолированность - это самый простой способ, которым мы можем воспользоваться, поделившись своими переживаниями, чувствами с другими людьми. 2) Драматичность. Здесь сложнее повлиять самостоятельно. Ситуация бывают разные и для кого-то даже со стороны безобидная ситуация может стать драматичной, потому что он попадёт в какой-то свой давний конфликт и даже не будет понимать почему данная ситуация вызывает у него такие сильные эмоции. Здесь без помощи психолога сложно самостоятельно поменять своё видение. 3) Неожиданность. Для работы с этим компонентом нам понадобиться наша фантазия. Попробуйте представить себя ещё до того как случилась эта ситуация и предупредить о том, что она произойдёт. Дайте себе возможность прожить это и быть готовым пойти в этот опыт. Это очень действенный инструмент, но его также не у всех получается применять самостоятельно. Вот так исключая хотя бы один из компонентов можно предотвратить запуск заболевания или сделать его менее серьезным и даже исцелить уже запустившийся процесс. Как вам такая информация? Будете пробовать применять? Если не получается справляться самостоятельно обращайтесь за помощью. Буду рада вам помочь 🙏😊 #современнаяпсихосоматика #психологкраснодар #психолог #психосоматика #консультацияпсихолога

Щитовидная железа отвечает за наше проявление в мире, нашу творческую энергию, развитие волевых качеств. Если при каких то условиях человек не позволяет себе проявлять свои эмоции, свою творческую деятельность, не позволяет себе выражать себя, показывать миру начинает страдать наша щитовидная железа. Что характерно для человека с АИТ или вообще с заболеваниями щитовидной железы: тревожность, скованность, напряжение в теле, плохой сон, страх будущего, что там произойдёт что-то опасное, чувство вины и обвинение себя за то что ты слишком медленный или слишком быстрый, ощущение никчемности, ненужности, вследствии того, что человек не делает (не позволяет себе делать), то что ему хотелось бы делать. Страхи блокируют движение вперед, посылая сигнал щитовидной железе остановиться или замедлится (гипотиреоз), или ускориться, что быстрее пройти этот опасный процесс (гипертиреоз, тиреотоксикоз). И вот пока я писала эти посты в очередной раз попала связанный с щитовидной железой🙈 Расскажу сразу свой пример, может вам будет так более понятно. Когда начинала писать о щитовидной железе и АИТ, появилась мысль: а могу ли я вообще о этом писать? У меня ведь у самой такой диагноз. И вообще мне скоро на приём к эндокринологу, а вдруг мне скажут, что состояние моей щитовидной железы стало хуже, а я тут всём рассказываю, что с этим делать. А вдруг вообще мне нужно будет делать операцию и я тогда не имею права об писать, потому что я в этом не совершенна. Вот такой внутренний диалог у меня произошёл. То есть по какой то причине (неприятный опыт прошлого) мой мозг решил , что так делать небезопасно и оберегает меня от этого. И не написав эти посты я попала бы в конфликт, и даже написав я могу попасть в конфликт, если начну требовать от себя совершенства и ругать себя за то, что я написала это. Но если посмотреть на это с другой стороны, то я поделившись этой информацией и своим личным опытом даю вам возможность посмотреть на себя и своё заболевание через призму психосоматики, что даст вам возможность также постепенно выходить из этих конфликтов и проявлять себя и свои способности в этом мире. И так запускается целая цепочка волшебства✨✨✨ Что думаете об этом? #аит #психосоматика #щитовиднаяжелеза #самопознание

Сегодня хочу отдельно остановиться на таком заболевании как аутоиммунный тиреоидит. Этот диагноз мне особенно интересен потому что он мне очень знаком: уже почти 9 лет как я узнала, что у меня АИТ. И это было одним из толчком в поисках альтернативы, так как классическая медицина не предлагала лечения. Мне совсем не нравилась перспектива безысходности, того, что моя щитовидная железа просто будет разрушаться постоянно и я начала искать решения. Это большой путь в котором были травы, БАДы, спорт, питание, образ жизни и конечно же психосоматика. В работе над собой и с клиентами с диагнозом АИТ я вижу много закономерностей. Здесь много взаимосвязей и не только личных человека, но и родовых историй. В основе психосоматики АИТ всё также конфликт скорости, но здесь присутствуют ещё и другие компоненты. И вот один из них это наказание самих себя, гнев направленный на себя. #аит #консультацияпсихолога #психология #самопознание #психосоматика #щитовиднаяжелеза

Гипертиреоз Экстренная ситуация, мне нужно делать быстро, быстро, быстро! Гипотиреоз Мне нужно сделать так много, я никогда не смогу! Если я замедлюсь это спасёт мою жизнь. Аутоиммунный тиреоидит Мне нужно больше времени, замедлить время Пример АИТ: Мать - ребёнку: подожди сестру (сотни сотни раз) . Но ребёнок быстрый и не может ждать сестру. Для психики: чтобы быть любимым, та часть которая делает меня быстрым должна исчезнуть. Решение автоматического ума: разрушение компонента ответственного за мою скорость (щитовидная железа). В этом случае у человека с АИТ развивается склонность к гипотиреозу. Но также бывает вариант когда человек наоборот стремится ускорить время, так как ему небезопасно быть медленным, находиться в сложной, стрессовой ситуации, срочно нужно из неё выйти и тогда нужно ускориться. В этом случае у человека с АИТ будет склонность к гипертиреозам или тиреотоксикозам, которые будут сменяться гипотиреозом. Интересно, понятно 👍 ничего не понятно 👎 Завтра продолжим разбирать тему щитовидной железы, объясню чем могут помочь знания психосоматики. Хорошего вечера 💐 #щитовиднаяжелеза #психосоматика #аит #самопознание #психология #консультацияпсихолога #консультацияпсихологаонлайн

Психосоматика заболеваний щитовидной железы Основная ткань щитовидной железы изменяется из-за конфликта "куска" Быть слишком медленным Если же поражается протоки щитовидной железы то это конфликт бессилия. Конфликт куска. правая доля щитовидной железы: не получил что-то хорошее, потому что был медленным. Левая доля щитовидной железы: не смог избавиться от чего-то плохого, потому что был слишком медленным. Упрощённо это конфликт скорости, конфликт "быть слишком медленным". Приведу примеры конфликтов, состояний ощущений человека с заболеваниями щитовидной железы: Важно торопиться, а я не могу, а сделать надо так много Конфликт постоянного затягивания до последней минуты, когда видишь, что уже не получается, и никогда не успеть сделать что-то Конфликт, когда хочется сделать перерыв, но одновременно втянут в несколько дел Конфликт когда очень быстро полностью опустошён событиями Конфликт вокруг необходимости заставлять делать других быстро Конфликт беспомощного страха, что-то должно быть сделано, но никто ничего не делает Конфликт неспособности действовать достаточно быстро, руки связаны, неспособность сделать срочное дело Конфликт бессилия относительно способности действовать достаточно быстро Конфликт со временем, конфликт нехватки времени чтобы вырасти; конфликт неспособности создавать, размножаться из-за недостатка времени Быть полностью подавленным событиями в спешке Страх остаться одним в противостоянии проблеме Конфликт делания нескольких вещей одновременно Как вам такие состояния? Похоже на то что вы испытываете? Ответьте в комментариях. А завтра я продолжу ❤ #щитовиднаяжелеза #аит #психосоматика #психология #консультацияпсихолога #самопознание #консультацияпсихологаонлайн

Сегодня мне задали вопрос: как перестать завидовать богатым и успешным? И дальше длинное описание того что происходит сейчас в жизни. И это можно описать примерно так: "Я очень хочу иметь то же, что и они. Но либо этого нельзя хотеть, либо они получил это неприемлемым для меня способом. Я не смогу на такое пойти, это против моих убеждений, и поэтому у меня никогда не будет этого". Во первых зависть это такое же чувство как и все другие и если оно появилось, значит оно имеет место быть. О чем нам хочет сказать зависть? Задумайтесь о том, кому именно вы завидуете: кому-то из близкого круга общения или тому, кем восхищаетесь на расстоянии. Теперь подумайте о том, что зависть — это всего лишь сигнал для привлечения вашего внимания к проблеме. Зависть — это такой же инструмент навигации, как любопытство или желание. Она подсказывает направление, в котором вам следует двигаться. И в этом случае в достижении цели есть много ограничивающих установок и запретов, которые блокируют достижение желаемого. То есть, я смотрю на них, но позволить себе этого не могу или не могу сделать это таким способом. С этим и необходимо работать с психологом. PS: Хотела написать: Пусть на пути к вашей цели не будет преград. Но так не интересно, так нам не нужно расти и развиваться. Пусть в вашем росте и развитии будет меньше сопротивления и больше доверия 😉❤

📍Для чего нам нужны конфликты и как их экологично проживать? 📍 ⚡На самом деле конфликт это очень неприятный процесс. И многие его избегают. Испытывая страх конфликта мы не можем взаимодействовать, избегаем его, хотя этот процесс может быть очень полезным. Находясь в коммуникации с человеком мы не редко начинаем испытывать неприятные чувства, но при этом мы не говорим об этом, особенно если человек нам дорог, мы боимся его обидеть, сделать ему больно. Страх конфликта бессознательно приравнивается к страху отвержения, смерти, потери (потери своего "лица", образа хорошего человека). Подавляя таким образом конфликты у нас в теле застревают подавленные эмоции, что влечёт за собой накопление напряжения. И таким образом тело постоянно накапливая напряжение всё равно его должно сбросить, и происходит это чаще всего из-за мелочи в виде вспышки агрессии. При этом выливается всё в претензии и нет конструктивного диалога. Таким образом конфликт ощущается как что-то неприятное и не несущее пользы. ‼️И тут самое важное что необходимо понять, что БОЛЬШИНСТВО конфликтов решается просто озвучиванием своих чувств, не накапливая их и без претензий. Это не значит, что вы должны высказывать всем всё что вы о них думаете. Важно учитывать, что когда вы входите в конфликт не пытаться поменять человека, добиться поведения схожего с вашими ожиданиями. Это вызовет у человека агрессию, он будет защищать свои границы. Поэтому в конфликте очень важно не посягать на личность, а говорить о себе и своих чувствах. ❤Если осознавать цель конфликта, он несёт эволюцию в отношения. Конфликт позволяет лучше узнать и понять себя, а также принять и уважать другого человека. #психолог #психологияотношений #консультацияпсихолога

Миома матки одна из наиболее распространенных опухолей женской репродуктивной системы. Эту опухоль обнаруживают у 20% женщин старше 30 лет, у 40% женщин старше 40 лет, в настоящее время возраст миомы матки «помолодел»–участились случаи выявления данной патологии у женщин до 30 лет с нереализованной репродуктивной функцией. Миома–доброкачественная гормонозависимая опухоль матки. Развитие миомы происходит медленно:одна мышечная клетка начинает делиться и создает опухолевые мышечные клетки, которые и образуют узел в матке–миому. Психосоматика: Конфликт нежелательной беременности или страх НЕ забеременеть,не быть способной родить,страх не выносить плод. В широком смысле–это несбывшееся желание иметь детей. Может восприниматься также замещающе за кого-то, например, за дочь. ПРИМЕРЫ: Женщина желает ребенка, но ее спутник жизни не хочет детей. Конфликт невозможности забеременеть.Рост миом У женщины уже есть двое детей. Когда она забеременела в третий раз, она сделала аборт. После этого появились миомы.

Всем привет. 💫Добро пожаловать в это безопасное и уютное пространство. 💫 Меня зовут Анастасия Даниелян. Я психолог, психосоматолог. Провожу индивидуальные консультации со взрослыми. Работаю с запросами: - страхи, тревога, панические атаки - кризисные ситуации - деньги и реализация - психосоматика различных заболеваний - неуверенность в себе Больше всего мне нравится работать с женщинами на темы: - планирование беременности, беременность, подготовка к родам, грудное вскармливание - женские заболевания - аборты, выкидыши, замершая беременность Чтобы познакомиться со мной как со специалистом, вы можете прийти ко мне на безоплатную диагностическую сессию. Здесь я буду делиться своим опытом, полезными статьями, практиками и психологическим юмором😁 Буду рада видеть Вас здесь и также получать вашу обратную связь❤