Нурболот Копжашаров

Привычка начинать день с чашки кофе может крайне негативно повлиять на здоровье человека. Соответствующее заявление сделал психиатр-нарколог депздрава Москвы Евгений Брюн. По его словам, кофеин, который содержится в напитке, вызывает зависимость. Примерно 60% любителей пить кофе по утрам при отказе от него получают "в нагрузку" абстинентный синдром, сообщает агентство "Москва". В частности, люди становятся раздражительными и сонливыми. У них часто снижается работоспособность и болит голова. Таким образом, кофе способен вызывать те же симптомы, что и алкоголь (и даже наркотики)...

Как научится скрывать свои эмоции и излучать непоколебимую уверенность? Поведение, манера общаться и поза может много рассказать о человеке. Люди инстинктивно читают язык тела собеседника и делают соответствующие выводы. Они могут расшифровать неуверенность, застенчивость, страх, зажатость, робость, расслабленность. Нет ничего хуже для мужчины, чем выглядеть испуганно, неуверенно, застенчиво или жалко. С тобой перестанут считаться, будут считать трусом, мямлей или тряпкой. Как избежать этого и выглядеть твердым в любой ситуации? Большинство современных парней любят сутулиться...

Некоторые задаются вопросом, что нужно делать, чтобы получить то или другое. Какие курсы надо пройти, какие книги прочесть... Вчера не мог уснуть до 4 ночи, и сегодня утром мне нужно было ехать на встречу, но одолевало дикое желание спать. Пока лежал, я сравнил этот момент с глобальной обыденностью жизнедеятельности человека. Все мы словно лежим в теплой постели, и никому не хочется покидать ее. Мы избегаем трудности, пропускаем мероприятия, ведь там будет холодно без одеялка. Когда я учился в школе, я часто прогуливал по причине недосыпа...

Музыка — это сочетание множества разных компонентов, которые обрабатываются различными структурами мозга: одной конкретной области для восприятия и оценки музыки в мозге нет. Интересно исследовать, как разнообразные зоны активируются во время прослушивания музыки и с какими процессами они связаны, а также как можно использовать музыку для управления настроением, лечения психиатрических заболеваний или реабилитации людей после инсульта. Музыка и система вознаграждения мозга За эмоции от прослушивания музыки отвечают другие зоны...

1,5 часа в день — именно столько рабочего времени без интернета необходимо по-настоящему эффективному профессионалу и руководителю. Кроме этого, важно высыпаться, не работать по выходным, избегать опенспейсов и поддерживать хорошие отношения с родственниками и друзьями. О том, как работать меньше и эффективнее, — в инструкции из книги нейропсихиатра Тео Компернолле «Освободи мозг: Что делать, когда слишком много дел». № 1. Регулярно отключайтесь Это главный фактор успеха Самый действенный способ...

На семинарах в университете мы не раз рассматривали тему повторения жизненных ситуаций, включая любой вид отношений с другими. Но важнее, что люди и сами нередко замечают за собой некоторый повторяющийся паттерн…или не замечают, и тогда у них может появиться «предчувствие», что что-то пойдет не так или каким-то уже знакомым образом. Обычно со стороны видно, когда человек выбирает один и тот же тип партнера и наступает на свои «любимые грабли». Однако, ему это не всегда очевидно. Он, на самом деле...

В мире существует много вещей, о которых мы не имеем ни малейшего понятия, но больше всего мы не знаем о самих себе. Например, вы в курсе, что за новыми туфлями лучше ходить в плохом настроении, иначе приобретение может со временем разочаровать? И таких парадосков мы набрали целых 10 штук. Мы расскажем вам интересные факты о мозге и психике человека, в том числе и о том, как настроение влияет на покупки и другие решения, которые мы принимаем. Читайте, возможно, после них на многие вещи вы посмотрите другими глазами...

Когда жена Джорджа Карлина умерла, он, известный острослов и сатирик 70-80-ых годов, написал эту невероятно выразительную статью, уместную и сегодня. «Парадоксом нашего времени является то, что мы имеем высокие строения, но низкую терпимость, широкие магистрали, но узкие взгляды. Тратим больше, но имеем меньше, покупаем больше, но радуемся меньше. Имеем большие дома, но меньшие семьи, лучшие удобства, но меньше времени. Имеем лучшее образование, но меньше разума, лучшие знания, но хуже оцениваем ситуацию. Имеем больше экспертов, но и больше проблем, лучшую медицину, но хуже здоровье. ...