Вкусно и полезно

Ингредиенты: Творог 1.8% - 380 гр Сахар - 3 ст.л. Яйцо - 2 шт Манка ТСП - 3 ст.л. Сметана 15% - 5 ст.л. Ванильный сахар - 1 ч.л. Разрыхлитель - 1 ч.л. Сладкоежки могут добавить любимые сухофрукты или цукаты Способ приготовления: Творог смешать с яйцами и сахаром. Добавить ванильный сахар, разрыхлитель, манку и сметану Все ингредиенты хорошо перемешать до получения однородной творожной...

Ингредиенты: 20 грамм желатина 100 мл молока 50 мл воды

На 100 грамм 107 калорий белки — 14,7 жиры — 4 углеводы — 3 Ингредиенты: творог 5% - 400 гр; желатин быстрорастворимый - 20 гр; молоко 2,5% - 200 мл; подсластитель по вкусу; ванилин - 1 пакетик. Способ приготовления: Залить желатин тёплым молоком на 15 мин, перемешать; прокрутить в блендере...

куриное филе (100 гр)+ сметана (1 ст.л.)+лук+соль+специи — Овощной салат с маслом: огурец (100 гр) помидор (100 гр) листья салата (100 гр) 1 ст.л.масла ⠀ Полдник (кбжу 300/29/13/16) ⠀ — Тушеные овощи (200 гр в приготовленном виде): кабачок лук морковь картошка — Горбуша запеченная (100...

На 100 грамм 57,3 калорий белки — 9,15 жиры — 0,15 углеводы — 4,97 Ингредиенты: Чечевица - 100 гр(в сухом виде) Творог- 100гр. Помидор- 50 гр. Огурец- 50 гр. Петрушка,укроп, специи по вкусу Способ приготовления: Чечевицу промыть, отварить. Творог , помидор,огурец нарезать кубиками одного размера ( вкусно будет, если кубики...