Анна Зайцева

Вот уже две с половиной недели, как я решила изменить себя и обрести стройность и здоровье. Для меня самый простой способ начать худеть - это подсчет калорий. И, скажу вам честно, я очень рада, что выбрала этот метод, потому что результат не заставил себя ждать...

Утренний завтрак полезен для похудения: с его помощью активизируется метаболизм, помогающий не переедать днем и включаются все обменные процессы. Лично я для себя решила, что потребление углеводов — это не очень хорошо для фигуры, поэтому сократила потребление углеводов до минимума. Поэтому мой завтрак преимущественно состоит из белка и овощей. Идеи для завтрака: 1. Мой любимый вариант — вареное яйцо, авокадо, огурец или другие овощи. Это очень сытно и вкусно. 2. Овощной салат с курицей 1...

И вот уже почти неделю я сижу на диете. Считаю калории. Сделала расчеты и допустимое для моего веса потребление калорий в день - это 1600. В принципе пока получается. Даже уже выработалась привычка считать калории и не жрать все подряд. Самые главные правила, которые я усвоила для себя на данном этапе моего постройнения. 1. Пить больше воды 2. Фрукты только до 12:00 3...

С недавних времен я приняла решение быть стройной и здоровой и села на диету. Но сладенького уж очень хочется. Я открыла для себя восхитительный рецепт легкого, но очень вкусного десерта. Ингредиенты: В творог добавить яичный белок и сахар. Хорошо растереть. На лаваш выложить творожную массу...

Ну что же, пошел 3-ий день с начала моего пути к стройной фигуре. Очень тяжело, тяжело себя ограничивать, особенно вечером. Такое ощущение, что все то, что я не съела днем, мой организм хочет заполучить на ночь...

Всем привет. Зовут меня Аня, родилась и выросла в Москве. Мне 36 лет. Но проблема лишнего веса преследовала меня всю мою сознательную жизнь (с того момента, как грудь начала расти). Но, до недавнего времени, мне удавалось держать свой вес под контролем. А потом "бац" и плюс 25 лишних килограмм. Я даже сама не заметила как это случилось...