Полли о Фитнесе

Впоследние пару лет многие фитнес-центры и гуру завлекают нас 3D фитнесом а ля «двигайся в 3D плоскости и будет все огонь». Соль в том, что я не понимаю, как двигаться только в одной. Типо это как? А вы...

Почему-то у нас принято, что жир=зло. Даже встречала людей, которые считают, что оливковое, растительное и др. масла сразу откладываются в жир 😅. Это миф! И основан он скорее всего на очередном незнании и игре слов...

У многих женщин принято,что самая эффективная диета—не есть после 18.00. И каждый раз, когда я думаю, что этот миф (да, это миф) канул в небытие и скатертью дорожка, мне обязательно прилетит от кого-нибудь что-то вроде: «ой, набрала, пора не есть после 18» (привет мам)...