TopEat

Всем нам сейчас говорят как только могут что сахар — это белая смерть, но что, если вдруг это не так и мы сами себе всё накручиваем? Ответ на этот вопрос вы найдёте в этой статье, приятного чтения! Что важно знать Есть заблуждение, что любой сахар это зло, но это не так. Только не натуральный, рафинированный сахар является очень вредным веществом, которое может потягатся своей вредностью с наркотиками типа кокаина. А сахара, являющиеся натуральными, такими как фруктоза, в принципе безвредны. Всё...

Вкусная, золотистая, сочная, ароматная, ммм...как же её приготовить? Как её приготовить, да так чтобы она получилась ещё и полезней? В этой статье я вам всё расскажу, можете взять чашечку кофе и приятного прочтения, а теперь начинаем! Что важно знать Нужно знать то, что курица такая вещь — у нее нет единственного и правильного способа приготовления. Это довольно простое мясо. При соблюдении некоторого количества процедур любая курица, начиная от бройлера и заканчивая нежнейшей бресской пуляркой за 45 фунтов/килограмм, получится вкусной...

Проще чем купить готовую еду может быть только порезать овощи и закинуть их в духовку. И сейчас я расскажу как! Что важно знать Для того чтобы овощи получились вкусными, мало знать только технологию приготовления, нужно ещё знать небольшие правила приготовления. И если вы хотите чтобы овощи приготовились вкусными, мягкими и одновременно хрустящими надо знать всего 6 правил, и расскажу о них дальше. Правило №1. Нарезка Для многих размер овощей не важен, и те кто так считает, знайте, вы очень ошибаетесь! Насколько пропекутся овощи, зависит в первую очередь от того, как вы их нарежете...

Если ты смотришь эту статью, значит ты как минимум заинтересован в красивом и рельефном теле. Но возможно и такое, что ты стараешься по полной программе нарастить мышцы, но всё равно ничего не получается. Тогда дело скорее всего в питании, и в этой статье ты точно найдёшь ответ на мучающие тебя вопросы! Набор мышечной массы Питание для набора мышечной массы очень важно тем, кто занимается бодибилдингом или фитнесом. Многие полагают что получить мощное, рельефное тело можно получить только через изнуряющие многочасовые тренировки, но это не так...

Ужин, последний приём пищи перед сном, и он как и любой другой приём пищи, должен быть вкусный и полезый. И я расскажу как воплотить такой ужин в жизнь! Что важно знать? Во-первых ужин нельзя пропускать ни в коем случае. Ужин должен быть полноценным приёмом пищи, а не перекусом. Во-вторых правильные подобранные продукты для ужина, дадут мышцам строительный материал для восстановления и строительства в период сна. Для ужина важно не только как вы ужинаете, но и как вы питаетесь в течении дня! Что...

Соль придаёт нашим блюдам вкус и несёт в себе много минералов, таких как магний, кальций, цинк и марганец. Но специалисты немного тревожатся, так как в современном мире люди стали употреблять слишком много соли! На современном рынке стало очень много здоровых видов солей, и для того чтобы хорошо в них ориентироваться, нужно более детально изучать вопрос, и я в этой статье помогу чем могу. Поэтому читайте до конца! Соль и здоровый организм Каменную соль, как и следовало ожидать, широко используют в пищевой промышленности...

Бывают такие люди которые сидят на вегатарианстве и бывают те, кто полностью сидит на такой теме как веганство. Веганство это более жёсткая дисциплина, которая исключает всю еду животного происхождения, то-есть даже те что молочного происхождения. Но даже они толстеют, и тут возникает вопрос, а почему они толстеют? И я вам на этот вопрос попробую дать ответ, состоящий из 5-ти причин...

Многие диетологи любят включать куриную грудку в рацион, из за того что для похудения это один из лучших продуктов, и это действительно так, но люди даже не представляют насколько она полезна. Но кроме пользы она может причинить и вред, если не знать как её готовить и сколько можно употреблять. Польза Куриная грудка известна в первую очередь тем, что она неплохо помогает когда нужно нарастить сухую мышечную массу. Да, это так, в ней как и в любом мясе содержится много белка, но в ней очень мало углеводов (примерно 0,2 грамма) и в ней мало жира (1,1 грамма на 100 грамм)...

В этой статье я расскажу как можно из баклажанов сделать супер вкусное и полезное блюдо! Рататуй классический: рецепт Перед самим рецептом скажу что рататуй можно подать как гарнир к мясу, с сыром брынзой и варёными яйцами или как самостоятельное блюдо...

Питание — это главная потребность любого живого существа, и в частности человека. И очень важно правильно питаться для правильной работы организма, дополнительный бонус при таком питании, сжигание жира. В этой статье я приведу расскажу о 10 продуктах питания, которые способны помочь в сжигании жира и одновременно насытить ваш организм! Топ 10 продуктов чтобы сжечь жир 10. Яичный белок Целое яйцо — это супер круто и полезно, но яичный белок без желтка ещё круче. Ведь желток содержит в 8 раз больше калорий, и поэтому оставляем только белок...

Для чего нужен завтрак и почему именно правильный? Завтрак — это самая неотъемлемая часть дня, так как завтрак — первый приём пищи в течении дня, и те кто с утра не завтракают страдают потерей внимания днём. Завтрак должен быть полезным, а не просто вкусным, так как задача завтрака заставить организм проснуться, и снабдить его правильными веществами и в правильном количестве, чтобы организм правильно работал. Давайте вместе со мной попробуем научиться готовить правильные утренние блюда! Польза фигуре...

Тренировки дома Наращивание мышц — процесс основанный на прогрессии нагрузок, и самый эффективный вид тренировок для этого — силовые тренировки. Суть заключается в том, что вы предъявляете телу повышенные нагрузки, и без полноценного оборудования процесс усложняется. Однако, практика показывает что упражнения с весом собственного тела весьма неплохо подходят для укрепления мышц, и с их помощью можно развить подвижность суставов и ориентацию в пространстве. Отжимания от пола считаются главным домашним упражнением по накачиванию мышц, тем более в отсутствии турника...